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漏尿草-大熊
立冬是百日筑基的开始，明年身体好坏这一百天至关重要#立冬 #百日筑基 #健康
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中医肖岚
今天立冬，我们养生要从睡懒觉开始！ #立冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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脑科孙新林的廿三年
立冬养生从“睡懒觉”开始 医生建议调整作息早睡晚起 #孙新林 #孙新林医生 #南方医科大学珠江医院 #神经肿瘤外科 #立冬
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生命时报
立冬后要调一调作息 #立冬后建议每天晚起半小时#立冬后要调整一下起床时间#立冬养生#立冬
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新疆科协
11月7日立冬 冬季养生正当时 #科普
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人民网河南频道
立冬后建议每天晚起半小时 起床可以“太阳不起我不起” 晚起并非提倡睡懒觉， 而是等到太阳出来后再起。 中医认为，日出后起床，避免在阳气未生时 消耗自身能量，还有助于养护肾精。 现代医学发现冬季日出晚， 人体褪黑素分泌周期后移延长， 强行在天亮前起床相当于打乱生物钟， 还可能出现心脑血管意外。起床时间调整建议 以当地日出时间为参考，可以比夏季推迟 30~60分钟，夏天6点起，立冬后可以7点起。 生命时报 11 月 7 日#立冬 #起床 #太阳 #正能量 #涨知识
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深广电都市路路通
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息 早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。#立冬 #立冬养生 #秋冬健康指南 #节气养生技巧 #保暖防寒提醒
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涨知识的一天
立冬后养生的秘密藏在早晚两件事里！#立冬 #养生
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金导有故事
立冬 #传统文化 #立冬#二十四节气
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人纪求真APP
冬天来了，早上晚点起床更符合黄帝内经养生之道#倪海厦#倪师#立冬#健康养生
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青岛新闻网
冬天是最不适合熬夜的季节 真心建议你冬季11点前入睡 “立冬”这天开始 早点睡晚点起 不熬夜有助于提高御寒能力
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中国新闻社
#立冬养生从睡懒觉开始 ！#立冬 #中医
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这里是芗城
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议： 调整作息、早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位！#立冬 #养生 #健康科普 来源： 新华社
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新华社快看
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息、早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。#快看健康
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太素·养元
你知道吗？立冬后 人要晚点起床 多赖会床 #冬季养生 #立冬 #冬季 #睡懒觉
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杭州网
#立冬 不 #养生，来年把病生！早晚记好两件事：早睡晚起，喝好一杯水。（来源：人民日报健康客户端）
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床垫老杜
立冬后的好睡眠#立冬#睡眠#设计#家具#床垫
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爱济南新闻客户端
今日立冬，又该吃饺子了，网友：到底冬至吃还是立冬吃？ #立冬 #立冬山东人吃什么 #立冬吃饺子 #媒体精选计划#热门推荐
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宁城融媒体中心
11月7日立冬 ，冬季养生正当时医生建议调整作息 早睡晚起注意保暖头 颈脚三个部位
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呼吸科-郭洁主任
立冬啦，来讲讲立冬起居养生小知识 #中医 #健康科普 #立冬 #涨知识 #健康养生
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健永君聊健康
立冬来了 张大夫让你晚起床？ 这下赖床有理由了！ #冬至 #中医文化 #早睡晚起
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小飞商贸店
【#立冬后建议每天晚起半小时#】#立冬后要调整一下起床时间# 晚起并非提倡睡懒觉，而是等到太阳出来后再起。中医认为，日出后起床，避免在阳气未生时消耗自身能量，还有助于养护肾精。现代医学发现冬季日出晚，人体褪黑素分泌周期后移延长，强行在天亮前起床相当于打乱生物钟，还可能出现心脑血管意外。起床时间调整建议以当地日出时间为参考，可以比夏季推迟30~60分钟，夏天6点起，立冬后可以7点起。#立冬#
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美丽浙江
11月7日立冬，要和2025的秋天正式说再见了，医生建议：立冬后不妨早睡晚起，比平时晚半小时起床！#美丽主播说新闻
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马上新闻
明日立冬 愿您冬藏福满 医生建议：不妨“早睡晚起”#立冬（来源:人民日报 美丽浙江 编辑:徐忻妍 校对:韩雁 审核:刘青元 审签:王小明）
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国+社区
立冬了，健康过冬的秘密，就藏在早晚两件小事里：早睡晚起，藏好阳气。早晚一杯水，血管更健康。（人民日报健康客户端）
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月影朦胧
立冬后越睡越健康？中老年人这波‘懒觉福利’千万别错过！#健康 #立冬 #立冬养生 #知识科普 #抖加dou上热门
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全国妇联女性之声
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息，早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。（新华网）
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中医小护
今日立冬 早卧晚起#健康 #立冬#中医 #养生 #护士懂护士
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凯大师·转念转运
今天立冬了，黄帝内经说秋收冬藏，所以要早睡晚起有利健康 #立冬 #二十四节气 #养生 #人间烟火
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向日葵🌻
立冬后早晚温差大 养生从“睡懒觉”开始
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翕中
立冬养生 #健康 #科普 #热点 #涨知识 #中医
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小花与鱼与驴
立冬进补，开春打虎🐯#内容过于真实 #养生就是养健康 #万万没想到 #立冬 #内容太过真实
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晗宝要早起呀~
#陪孩子学习 #每日学习打卡 #每天进步一点 今天是立冬，最近天气变冷了，为了多睡一会儿，起床时间调整到6:30，每天晨跑和晨读二选一#习惯养成
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赵健的读书日记
冬天最好的养生就是赖床 诸君，你知道吗，今年的这一天，你一定不要早起，冬天最好的养生方式，就是赖床。你就是醒了，也应该在床上躺一会儿，我们将在11月7号迎来立冬节气，到了冬藏的时候，与其逼自已一把，不如放自己一马。#立冬节气 #治愈 #冬天 #非遗
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幸福福鼎
从今天（立冬）起，注意调整锻炼和睡眠的时间#立冬#作息
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立冬后早晚温差大 养生从“睡懒觉”开始#养生之道 #健康生活
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敬天爱人养生
今天立冬，冬季养生的习惯，如何在冬天保持养充足的阳气 #冬季养生 #养生就是养健康
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西部时报
11月7日立冬，要和2025的秋天正式说再见了，医生建议：立冬后不妨早睡晚起，比平时晚半小时起床！#立冬
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大师倪海厦
立冬后，做好这六点，迎接来年生机勃勃的自己吧！#倪师 #立冬 #倪海厦 #倪海厦老师
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平淡&真实
一年四季中只有冬季是“早睡晚起”，一定要等到太阳升起才起床。#每日分享 #立冬
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中原融媒
这周五就立冬了，医生建议立冬后早睡晚起
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吴太妃
冬天就要睡懒觉#每日分享 #中医养生
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安庆健康第一线
我们来聊聊立冬时节该如何顺应天时进行养生
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微观什邡
11月7日是二十四节气中的立冬，意味着冬天开始，万物进入休养生息的状态。立冬时节如何养生？ 医生建议：立冬后晚半小时起床，调整作息，早睡晚起，防寒保暖，尤其注意头部、颈部和脚部保暖。#医生建议立冬后应早睡晚起
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老登养生
立冬起居三件宝：早睡晚起、防寒保暖、睡好子午觉！#健康养生#起居养生 #涨知识 #立冬#防寒保暖
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国+社区
立冬有“万物收藏”的含义。11月7日，河北石家庄。著名歌唱家陈思思说自己“冬藏”的方式是坚持每晚泡脚，第二天在有条件的时候睡个懒觉。#立冬 #陈思思 #冬藏
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风芒新闻
#冬天为啥推荐早睡晚起 冬天“赖床重症患者”有救了，中医：“早睡晚起”才是养生秘笈，尽量低强度运动以保护人体阳气 #中医养生 #社会新闻 #立冬
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喻然情感
周五立冬早安 今天是11月7日，星期五，早安，立冬节气，大地开始进入休养生息的季节，生命也需要调整和沉淀，不要总是急于求成，给自己和梦想一些温柔的等待时间，加油。 #早安心语 #早安语录 #愿早晨的阳光伴随你愉悦的每一天 #立冬 #记录生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音集团 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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人合同济堂
立冬至，万物藏。早睡晚起，养护阳气仅供参考如有不适请线下就医 #二十四节气 #立冬 #节气养生 #养生 #养生知识
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止观说
立冬注意这四件事！多晒背，少生气，早睡觉，晚起床。#晒背 #立冬 #传递正能量 #养生 #止观说立冬
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雯雯养生记
立冬懒人养生大法，晚起才是正经事。#立冬 #养生茶 #健康 #养身 #养生知识科普
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杨博士谈养生
今日立冬，适当“赖一赖” #立冬 #养生 #冬季养生
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长卿
《黄帝内经》告诉你立冬后一定要赖床#养生 #思维 #智慧 #黄帝内经
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几分情感
立冬 今天是11月7日，星期五，早安，立冬节气，大地开始进入休养生息的季节，生命也需要调整和沉淀，不要总是急于求成，给自己和梦想，一些温柔的等待时间，加油！#二十四节气 #立冬#祝福
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