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欣律调音师
运动真能逆转冠心病？ #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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老耿的万例“心”事
心血管疾病患者运动需要注意几个点 #心血管 #心内科 #冠心病 #高血压 #医学科普
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自律的任师傅
🏃‍♂️心率区间跑错=白练！5个分区这样用效率翻倍⚠️ #跑步心率 #跑步心率区间 #有氧慢跑 #降心率 #跑步那些事
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心内科邵一兵
每天运动五公里 为什么我还是高血压？ #高血压#冠心病#三高#心内科邵一兵#硬核健康科普行动
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奇迹水晶石🏅️
走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大？ 答案可能出乎意料“走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大”展开：权威研究表明，二者在降高血压、胆固醇与控糖上效果相近；同等耗能下，走路降“两高”风险略优。选择方面，缺乏运动、肥胖、老人、慢病患者、孕中晚期更适合走路；有运动基础、想提升心肺耐力或减重的适合跑步。#健康科普#科学运动#运动 #跑步 #跑步治愈一切 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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运动康复-袁满
同样是五公里，走路和跑步哪个帮助更大？#运动#好处#科普
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李刚说苏
走5公里和跑5公里 哪个更能锻炼身体
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中闽
#每天跟我涨知识 #科学运动 #每日分享
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心内科曲哲医生
健康变老，冠心病可防可控。#冠心病 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#健康生活
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美丽厨娘
跑五公里和走五公里. 哪个更有利于健康呢？
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烧伤整形外科陶凯主任
走5公里和跑5公里，哪个对身体更好#医学科普 #健康 #跑步 #运动 #抖出健康知识宝藏
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年锦康最强大专生（冲健将）
心率太高了丢手表就好了#跑步🏃 #马拉松
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开心💕
长期坚持晨跑，可锻炼心肌收缩能力，增加肺活量，提高心脏和肺部对氧气的运输与利用效率，降低心血管疾病风险。#生命在于运动一起锻炼吧 #减肥瘦身 #健身减肥 #跑步运动 #因为热爱所以坚持
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心脏科杨兵医生
降低三高指标，走和跑哪个更适合 #东方医院杨兵主任团队 #三高人群 #心脏健康 #运动健身 #健康科普不基础
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温州吴旭杰医生
走5公里与跑5公里哪个更有益于健康？结果颠覆认知！#医学科普 #涨知识 #运动 #抖出健康知识宝藏 #温州市中医院
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心内科王艳丽医生
走5公里和跑5公里，哪个对身体更好？#运动 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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一代
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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锵锵嘻哈
每天5公里，该走路还是跑步？ 走路vs跑步大对比 #老年人科学锻炼 #心血管保护攻略 #健康科普冷知识 #慢运动更长寿
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中医薛医生
冠心病人最适合的3种运动 #医学科普#涨知识#大数据推荐给有需要的人#健康科普#冠心病
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马晓昌主任谈心
#冠心病 #胸闷憋气 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏
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小桔来啦
走五公里和跑五公里哪个更好？#锻炼 #科普一下 #凡人修仙传 #dou上热门
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苹果🍎伟伟
走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大?答案可能出乎意料!“走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大”展开:权威研究表明，二者在降高血压、胆固醇与控糖上效果相近，同等耗能下，走路降“两高”风险略优。选择方面，缺乏运动、肥胖、老人、慢病患者、孕中晚期更适合走路，有运动基础，想提升心肺耐力或减重的适合跑步#健康科普 #运动 #正能量 #科学运动 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝 #热点
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老雷不爱减
走五公里和跑五公里那个更减肥。#走路减肥 #减肥 #跑步减肥 #减肥知识科普
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋
#走5公里 #跑5公里 #健康
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21KM夫妻档
降心率第4天：进步了20秒。141心率10公里有氧，7分12配速！没有白练的！加油！#跑步治愈一切 #跑步 #晨跑打卡 #跑步打卡 #传递奔跑的力量
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阿步健康跑
跑二休一5公里，心率什么时候才能降？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑友答疑 #传递奔跑的力量
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心脉守护
走5公里 vs 跑5公里！哪个降三高效果更好？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #三高 #肥胖
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阿明爱跑步
55岁跑步5年 配速730心率135 过去5年跑了个啥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #跑步如何降心率 #马拉松训练 #跑步知识
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心血管医生肖勇
大家都知道运动可以帮助我们降血压，那究竟做什么运动？怎么做？今天我来告诉大家#冠心病 #高血压 #降血压 #运动 #抖出健康知识宝藏
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袀纬
🏃♂️复跑第四天 跑步 6 公里+核心力量训练💪 发现跑步对身心健康都有好处！今天先来讲讲跑步对生理健康的好处[耶][耶][耶] #跑步对生理健康的益处#自律即自由#慢跑的好处
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爱伦
心率控不住？这4个方法都试过了再说 分享给大家4个科学控制心率的方法，你终于可以把心率降下来了，让你跑步效率翻倍。跑步心率控制在多少为好。跑步心率，心率正常范围是多少，慢跑心率多少合适，间歇跑心率控制多少，你用手表还是手环监控心率？有氧运动怎么做，超慢跑不瘦反而胖了 #心率 #跑步 #控心率有氧跑 #慢跑 #运动健身
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跑者严选
5公里40分钟太慢？3个技巧，轻松燃脂还不受伤 别再嫌弃“8分配慢跑”！我从“跑200米就停”到“5公里40分钟轻松跑完”，体脂降5%的秘诀：①慢的价值：8分配速（5公里40分钟）是“燃脂黄金档”（脂肪供能占比60%+，比快跑更持久），对膝盖冲击小（体重80kg实测，膝盖压力比6分配↓30%）；②3个高效技巧：跑前动态热身（高抬腿30秒+弓步拉伸15秒/侧，激活肌肉）、落地用“前脚掌过渡全脚掌”（缓冲膝盖）、鼻吸嘴呼2:2呼吸（吸气2步+呼气2步，不喘气）；③新手友好：从“跑1分钟走2分钟”开始，2周就能连续跑3公里，现在我每周3次，肚子小了，睡眠也好了～ ·标签：#5公里慢跑 #慢跑燃脂 #跑步入门技巧
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80后梦姐爱唠嗑
走和跑哪个更健康#健康养生 #日常生活 #老百姓关心的话题 #80后梦姐爱唠嗑
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心内巍哥
冠心病患者能运动吗？怎么运动？ #北京积水潭医院心内科 #抖出健康知识宝藏 #健康抖音破圈计划 #冠心病 #运动
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心血管科医生李立志
冠心病状态很好 每天能走4公里 但这三点别忘了 #冠心病 #心衰 #心绞痛 #房颤
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二胖跑瘦了
有氧慢跑能降心率吗，今天早上6分的配速心率来到了110，这不就是答案吗#有氧慢跑 #原创视频 #你的坚持终将美好 #马拉松
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自律的任师傅
跑步最大的天赋是什么？不受伤？速度快？我认为是恢复心率降的多 ！！天热了，汗流浃背，今天一天两练：上午13公里有氧，下午5公里节奏！！#努力成为更好的自己 #坚持跑步🏃 #马拉松 #跑步那些事 #跑步干货
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中医李庆海
前降支闭塞没症状？跑步都没事！ #医学科普 #医者仁心 #冠心病
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@魏大姐碎片
初跑者做好这四点，跑步路上不踩坑。#跑步#慢跑#运动#健身#马拉松
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广西都市频道
走5公里和跑5公里，哪个对身体更好？选择适合自己的运动方式才是最好#跑步 #健康dou起来 #运动锻炼
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斌哥跑不瘦
该快的时候顶肺管子干，慢的时候一定要压住。科学训练，稳步提升。#马拉松 #跑步
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心血管科医生李立志
心衰患者减药，心律不齐好*，能走四五公里 #心衰 #心律不齐 #冠心病
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跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步
低心率有氧跑是不会#降心率 的#跑步 @跟尚体育-郭征强跑姿技术
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阿钢（绍兴）
你说这个怎么破#跑完走两步#5公里#压心率 #二手房现状 #绍兴二手房
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阿明爱跑步
等你不犟了 心率就降了 #跑步 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者
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内分泌科孙医生
走路3个关键，不花钱降血糖#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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新华网
秒懂健康丨全民健身日，高血压患者该怎么运动？ 该不该晨练？头不晕就不用测血压？夏天运动血压降得更快？这份高血压患者夏日运动小贴士请收好。科学动、精准测，别让运动变“风险”！#全民健身日 #高血压 #血压监测
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瞧疯
走5公里和跑5公里，到底哪个更适合你？看完秒懂！#户外#运动#走路#跑步#5km打卡
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杨进刚阜外医生
救治心脏病，需打通最后一公里 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划
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奔跑吧鑫
跑步可以降血压亲身验证#跑步运动 #晨跑 #户外运动 #坚持的意义 #锻炼
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丁叮
步行逆袭！5公里慢走竟比跑步更“护心”#每日分享 #户外运动 #科普一下 #保护心脏，降低血压，降低胆固醇#运动方式
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走5公里和跑5公里，哪个对身体的益处更大呢？#健康小知识#媒体精选计划
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心血管博士高登峰
走五公里和跑五公里，哪个对身体好 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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跑步教练飞豹
不要攀比心率，科学系统训练，关注自我提升，心率逐渐降低#跑步 #心率 #降心率 #跑步心率 #跑步心率控制
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🍊小橘子
走五公里和跑五公里哪个更受益#万万没想到 #知识分享 #涨知识 #正能量 #意想不到的结局
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心血管唐大晅医生
#冠心病 #门诊日常 #中医健康 #医者仁心
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沐森（328）
五种方式方法，让你快速降心率。#dou上热门 @DOU+小助手 #跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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江小杰医生
冠心病为什么要吃降心率的药。#冠心病科普 #心率 #心内科医生日常 #江小杰医生 #医学知识科普
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