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广州康复训练老刘
【跑步专栏】核心力量测试——八级腹桥（跟练版） 看看你的核心能力到几级？ 普通大众要达到5级； 想要马拉松破三的跑者或其他运动员要达到8级。 #核心力量训练 #八级腹桥 #跑步核心训练 #平板支撑挑战 #增加核心力量
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小黎带中老年练肌肉
平板支撑易错点#健身#增肌#中老年
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央视文艺
平板支撑，一到八级，你能坚持到几级？#多彩少年 #被少年们厉害到了
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小黎带中老年练肌肉
平板支撑1分钟跟练视频#健身#增肌#中老年#肌肉锻炼
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懒大王o_O
平板支撑全程25分钟～进阶版！！大家都太强了，主播举白旗了🏳️#平板支撑唱歌 #每日一练 #音乐分享 #音乐推荐
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铁三魏臣
八级腹桥，你可以到哪级？ 评论区交流起来😁#挑战 #平板支撑
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苏森筋膜操
8种平板支撑，坚持30天，腰腹竟发生如此大的变化！#平板支撑 #腰@DOU+小助手
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🍊 大吉
8个平板动作带你燃爆核心🔥tabata跟练核心训练 马甲线在呼唤你 一起开练🫵🏻#核心训练 #马甲线 #平板 #居家锻炼 #tabata
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依依yii
挑战八级平板支撑，差点儿折在第七级！ 有人形容第七级是遇到了气流，有些颠簸，我觉得很贴切，哈哈哈哈 #因为热爱所以坚持 #平板支撑挑战 #瑜伽日常 #手肘平板支撑 #记录自己记录生活
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山东先锋体育（招生中）
来套八级平板支撑活动一下！#平板支撑 #体育生 #训练日常
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星博
三分钟平板支撑两分钟体力在支撑，剩下一分钟靠意志力在硬撑#平板支撑#八块腹肌 #胸肌腹肌 #创作者中心 #创作灵感
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溪风
#唯有训练不可辜负 #日常训练 #八级平板支撑挑战
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探索自重训练的Ace.
让我看看，你能做到第几级？ #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身教学
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萨萨尔哈利
给大家安排了每30秒语音报时 有需要的朋友收藏跟练起来#平板支撑跟练 #核心力量 #坚持锻炼 #自律 #跑步 @抖音创作小助手 @抖音正能量 @抖音来客官方助推官
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萨萨尔哈利
平板支撑跟练打卡#平板支撑 #力量训练 #核心力量 #平板支撑打卡 #跑步
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黄不了
平板支撑最高记录 8 分钟
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爱跳舞的杨漂亮
8分钟完整版#平板支撑 #居家锻炼
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月明
她说 #平板支撑唱歌挑战 #减脂 #腹肌
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wifi
自律，90秒平板支撑通关版 #春泥 #运动
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果妈在家练瑜伽
8级肘板支撑挑战｜你在哪个级别？#女生力量训练跟练分享 #创作者中心 #创作灵感@DOU+上热门@DOU+小助手
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体能教练铁头孔
隔离第11天，八级平板支撑。#体能训练
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奔跑在路上的小牛
八级平板支撑#日常训练#核心训练 #坚持自律
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Serena
#平板支撑挑战 D8
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@阿龙
平板支撑核心跟练版！#居家锻炼#平板支撑#核心训练#好身材练起来
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昊sky
平板支撑8分钟，原视频记录！#平板支撑挑战
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云云爱笑又爱闹
平板支撑006#日常分享 #核心力量 #腹部训练 #居家健身有新招 #打卡
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易媳儿
打卡第八天平板支撑跟唱#平板支撑 #平板支撑挑战 #心墙
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天行健运动康复-发哥
如何利用平板支撑如何保护腰椎#健身干货 #健康运动
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云月梧桐.
天天坚持锻炼身体💪('ω'💪) 平板支撑你们能支撑几分钟？
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练与悟日记
8个平板变式腰腹核心训练动作#健身 #平板加速挑战 #腰腹训练 #核心力量 #平板支撑
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与时俱進
#平板支撑 #监控下的一幕
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李先生抖音
#俯卧撑训练 #平板俯卧撑 #健身大坑 #健身锻炼 #平板支撑 健身坚持很难 坚持下去很酷
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橙子🍊
生活的本意是平淡且知足#平板支撑 #日常分享
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宾果未来家庭运动官
小孩儿练肌肉注定长不高❓其实是谣言❗️ #追高 #运动健身 #儿童健身 #增高
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挽风遇见你
十分钟平板支撑，许嵩篇①，惊鸿一面，有何不可，如果当时，幻听，天龙八部之宿敌，素颜，玫瑰花的葬礼，星座书上，断桥残雪，清明雨上，城府，雅俗共赏 #平板支撑唱歌 #许嵩素颜 #许嵩 #天龙八部之宿敌 #如果当时
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不完美才完美
不要因为已经发生和还没发生的事 不断的去惩罚现在的自己 是我最近降低内耗很有用的一句话 #每日推荐音乐 #平板支撑挑战 #健身打卡 #抖音热评 #戴耳机效果更佳
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鱼情
平板支撑，看看你在哪个等级，评论区告诉我！！#核心力量训练 #马甲线 #核心力量 #居家锻炼
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中国网
8岁男孩花式平板支撑轻松自如 网友：感觉还不如一个孩子自律
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丽丽🌸(早上6.50)呼啦圈运动
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫#瑜伽垫家用防滑 #健身 #平衡跪垫 #加厚平板支撑垫
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阿忠书单
阿忠小科普#涨知识 #百科全书#知识分享 #科普知识
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莓寿司.🍣(开学版 ꒦ິ^꒦ິ）
耳机党有福了🤓 #刘佳梁#素质哥玩游戏#素质哥#搞笑
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badrhu
体能之巅:亚洲大挑战 第三场比赛 A 组:澳大利亚 vs 韩国 vs 菲律宾 下半场纯享版#体能之巅第三季
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健身小白成长记
真是不进则退啊🥵#平板支撑 #核心力量训练 #塑形燃脂 #健身氮泵
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铁蛋妹妹
8分钟平板核心训练🔥瘦肚子太快‼️小腹凸出必练 核心没力！肚子凸出！就是欠练！ 本次训练全程花式平板支撑🔥 非常锻炼核心➕肩臂力量💪 每天可以来个一到两遍！配合有氧燃脂💦 运动表现和效率蹭蹭📈 核心练好！瘦哪儿都快💨 还不快去瘦！！！！ #核心训练 #瘦肚子 #瘦下腹 #腹部训练 #平板支撑
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一个不太正经的托尼
#平板支撑 #平板支撑挑战 #看过来 #健身 #每日分享
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Summer🏃（跑关）
向伟大英雄烈士致敬。 #向英雄烈士致敬 #平板支撑挑战
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林拾七（减脂版）
自律vlog 跟练版｜超强虐腹跟练，7天瘦2-3厘米 （发现的新歌，希望大家喜欢😘） #核心力量 #瘦腰腹 #虐腹马甲线 #瘦身打卡 #平板支撑挑战
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简介:

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