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楼道老王
炽女团地狱级体能训练你能坚持做几遍？lesserafim官方「体能训练」！内附详细动作解析，还附带打工人楼道版平替方案，随时随地大小练！我是练一遍就废了，你能坚持做几遍？#lesserafim #kpop #女团 #许允真 #中村一叶
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李运琦头很大
旋转爆发发力模式#功能性训练 #体能训练 #运动表现 #爆发力训练 #棒球
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张凯（炽风体育）
“别让‘冬训不系统’，成了你开春提分的瓶颈。” #河北炽风体育俱乐部 #河北体考 #河北四项 #冬训 #体考
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ૡ҉露木木♉
#crossfit训练 @张教头 体能训练2025/196+核心攒钱D101✅ 原地爆炸💥💥💥💥💥影帝，有姐妹提醒我了克拉斯局最后是俄罗斯转体，练着练着就忘了，就听口令了，谁还有劲看屏幕😄😄 录视频胳膊就是抖的😮‍💨😮‍💨 #张教头体能训练 #核心力量 #你的坚持终将美好
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大胜体能教练
一周三练速度力量训练计划安排 #氮泵 #训练计划 #力量训练 #运动员日常 #速度训练
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游啊泳
核心体能训练，居家也可以练习#肌肉记忆#游泳培训#dou+上热门入口 #核心力量 #游泳
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崔导实战舱🚀
🔥篮球队必练！9种专项体能训练，突破瓶颈，暴涨运动表现！#真实生活分享计划 #篮球体能训练 #抖音推广 #创作者激励计划 #篮球
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青少年体能训练中心
美国青少年体能训练 #儿童体能 #少儿体能训练 #儿童体适能 #儿童运动 #体育教育
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健身搞肌（身材管理）
特种部队队员使用的力量系统及体能训练方式 #力量训练 #体能训练 #健身干货 #复合动作
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青少年体能训练中心
美国青少年体能训练 #儿童体能 #少儿体能训练 #儿童体适能 #儿童运动 #体育教育
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꧔ꦿ青青不畏♑︎🦋
练核心是要命的#核心力量训练 #体能训练
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管老师
第74集 体育课堂～跳的专项训练《相信自己》 跟着音乐的节奏起跳，每一次蹬地都是底气，每一次腾空都是突破，节奏与弹跳撞出热血火花🔥体育老师们跟着音乐的节奏带学生们练起来#体能训练 #跳跃 #运动 #体育课 #体育老师
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会踢球的体能师
专项体能训练：围绕你的专项开展训练#体能训练 #运动表现 #足球体能
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曹俊凯与功能性训练团课11月20昆明站
团课游戏体能 #游戏训练#体能训练 #小团体训练 #功能性训练 #暴汗燃脂瘦全身 游戏团课训练 好玩、有趣 才是运动最好的老师！
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拳击实验室
拳击体能新境界：如何用间歇训练打造不知疲倦的战斗机器？#拳击 #竞技体育 #拳击教学 #拳击🥊 #格斗
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Patience｜1️⃣
专业足球队超强体能训练，提高下肢爆发力。 #足球 #亚洲足球 #体能训练 #运动表现 #爆发力训练
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广州越动体育
职业扣将冬训体能储备训练#弹跳训练 #体能训练#扣篮 #运动表现
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早已（足球体能教练）
休赛期训练实录02期 🤯来看看职业球员是如何训练的🔥 #功能性训练 #运动表现 #爆发力训练 #核心力量 #体能训练
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倩影……(拒绝连赞)
过程虽然很苦很累但是我却喜欢这种沉浸式的暴汗运动#张教头体能训练
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砺剑-邓教员
保持热爱，奔赴山海！1-8练习是成长的脚步，更是青春的模样！ #单杠挑战 #单杠 #体能训练 #军体
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差一步教练
攻击型后卫体能训练｜每个动作都让你更快、更稳、更爆 看明白你就能跟着练系列， 每个动作既练体能系统，又转化为实战表现。 提升神经速度、力量传导、稳定控制—— 真正的运动员训练，不是练块头，而是让身体更高效。#运动表现 #功能训练 #爆发力训练 #运动训练
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Lindsay&静静
#体能训练 与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己活在别人的影子里#自律的顶端就是享受孤独 #努力让自己发光别人才会迎光而来 #张教头体能训练 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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Ｑ妈
#燃脂爆汗 #核心力量 #体能训练 @丹哥.
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小小沉淀一下
一个视频get省队运动员同款热身 赛前百米保姆级热身教程 本期超级干货 可以直接抄作业！让你的百米突飞猛进！#体能训练#体考 #赛前热身 #百米 #广州体育学院
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Harry 的成长故事
#冬训 #爆发力训练 #体能训练运动 regular training diary
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大米体育官方号
没有一蹴而就的成功，只有日复一日的积累，量变终会质变#体能训练运动 #竞技体育 #儿童体能
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功能训练实验室LI
核心强，身体才稳。体能训练不只是流汗，更是提升控制力与爆发力。 今天这组训练，帮你练出真正的「力量与耐力」。 #核心训练 #体能提升 #功能性训练 #运动生活
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牧爸的体能课
#青少年体能训练 #体能训练 不花钱不报班，用我家这招，孩子成球场“小猎豹”！
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教练吃一个栗子
#居家锻炼动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 5种腰背核心力量的训练#上热门90000亿流量话题
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炽BOXING女性俱乐部
每一个瞬间都在发光✨#拳击 #炽Boxing #拳击训练 #紫汀苑拳馆 #拳击女孩
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面面&一天
特殊娃的体能训练#体能训练运动 #自闭症#记录真实生活
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大胜体能教练
日常健身7个被低估的绝佳练习 #健身 #精神氮泵 #增肌 #健身小白 #健身打卡
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X-MAN运动训练中心 韩晓燕
千锤百炼终成钢！想拥有炸裂的运动表现，没有坚实牢靠的基础体能免谈. 基础体能决定各个专项体育的上限水平 #少儿体能训练#运动表现#功能性训练#干货@DOU+小助手 @抖音小助手
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昌乐店优动体能猴子教练
#青少年体能训练 #运动训练
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^Cꫝꫀꪀ☀
第18集 核心体能训练 #健身 #核心力量 #体能训练 #功能性训练
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张教头
Tabata哑铃全身燃脂塑形体能训练#Tabata #健身 #体能训练
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河北诺航体育 苑教练
田径训练冬训中，深蹲是提升下肢爆发力的核心动作，但易陷入以下误区，直接影响训练效果甚至导致受伤。#体育生 #田径 #短跑 @河北诺航体育
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北京田径训练营郭欢欢
学会马克操动作｜跑步会越来越快 #北京 #田径训练#马克操 #青少年体能训练 #跑步训练
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噗咚体育
激活感官意识，提升运动表现力 #节奏协调敏捷训练#青少年体能训练#运动表现#排球
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文化路52号（泰山中学田径队）
高翻的氛围也非常浓厚，有竞争性才是最好的训练氛围！#热血青年 #爆发力训练 #田径的魅力 #青少年体能训练 #中学生
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北京儿童体能体测左教练
快速解锁引体技巧 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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高宇andrew
哈姆扎·希拉兹体能训练混剪 他的体能训练太少了，就这么多，大家且看且珍惜！#拳击#WBC #哈姆扎希拉兹 #格斗 #运动表现
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役前训练定制官(全国招生)
青春无悔，汗水铸就坚韧！Military training，是成长的必修课。💪🔥 #军事体能训练 #青少年体能训练
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少儿体能训练黄教练
#强身健体保护自己 最近流感病毒肆意，加强运动，少生病！ #少儿体能训练
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教体育的宋教练
听说你是体考战神？ #生活服务热点中心 #今天你运动了吗 #威量 #威量炽速 #体考体测跑鞋领导者
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海淀搭塔未来体能馆
娃体态差、爱生病？专业教练带练体能，练出好体质！关注解锁更多训练干货～#儿童体能训练 #少儿体能 #体态纠正 #亲子运动 #儿童健身
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不做奥特曼
#力量训练 #爆发力训练 #高翻 #体能训练 #心肺训练 周五了练个爆发再拉个心肺
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张教头
高强度哑铃Tabata全身燃脂体能跟练#健身 #居家锻炼 #tabata #全身燃脂 #体能训练 #crossfit
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辛巴体能运动中心(天街店)
宅家也能练体能！ 辛巴体能教练教你带娃做这些动作，锻炼+互动两不误，体质upup~ 收藏练起来，孩子越动越优秀！#少儿体适能#居家亲子运动 #儿童体能训练#辛巴体能运动中心 #创作灵感
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逐梦体能
分享几个下肢功能性训练#运动表现 #爆发力#功能性训练#体能训练#运动
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巴柔水手大一路
#腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练
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宏运
分享训练前热身动作跟练，从小白到老手都适合的几个动作，提升髋关节灵活性～ #灵活性训练 #干货分享 #体能训练
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SAILDREAM体能健身
激活臀部发力跑跳动作事半功倍 #体能训练 #运动表现
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滕势（役前体能训练营）
滕州役前体能训练，1千米跑不知道该如何跑满分？#役前体能训练
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花姐爱运动
“全身训练”是一种非常高效和实用的训练方式，特别适合初学者、时间紧张的人或希望保持整体体能和协调性的训练者。它的核心理念是在一次训练中，刺激到全身所有主要肌群。#居家健身 #全身训练 #晶晶力量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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电力体育
体育生好物分享💯💦🦶🙋 #威量#威量炽速KM #体考体测跑鞋领导者 #开学季#体育生 @威量体育
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橘橘猫-爱吃醋
1小时全身综合强化训练 这套训练全程高能，哑铃与自重的完美融合，刺激更全面，同步打造力量、核心与体能，增肌塑形，一步到位！有热身加拉伸，快来一起打卡吧！#全身训练 #力量训练 #哑铃训练 #核心力量 #增肌塑形
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贵阳亲子运动营
硬核幼儿园训练大合集必须支持 硬核幼儿园训练大合集必须支持#体育精神 #青少年体能训练 #体能训练 #感统训练#亲子运动
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闽侯甘蔗汉元综合训练
#汉元综合训练中心 跑酷，热血#体能训练 #跑酷
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是乐乐吖！
儿童长高训练跟练版来啦！每天坚持带娃打卡，让孩子在运动中不断进步，收获惊喜！#体能训练 #长高运动 #儿童运动 #居家锻炼 #身高管理
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简介:

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