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骨科医生黄恺
大腿根部与胯部连接处疼痛，原因与缓解方法揭秘！大腿根部与胯连接处疼痛，原因与缓解方法揭秘！#医学科普
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针道明悟D黄
#医学科普#股骨头 做好鉴别别治错！
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骨科医生黄恺
大腿内侧抽筋怎么办？快来试试！大腿内侧抽筋怎么办？快来试试！#抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #开工去班味健康指南
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运动损伤专家吴兴临医生
大腿根部与胯部连接处出现疼痛是怎么回事？#腿疼 #胯关节疼 #骨科医生
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运动损伤专家吴兴临医生
大腿根部胯子连接处疼痛什么原因#盂唇损伤 #骨科医院#运动医学专家吴兴临医生#抖出健康知识科普
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疼痛科 张靓医生
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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宣武医院赵文星
大腿根部内侧牵拉痛 可能是哪里问题？ #腰腿痛 #神经痛
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骨科医生黄恺
大腿内侧抽筋怎么办？#抖出健康知识宝藏
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小荷医典
女性大腿根部与胯连接处疼是怎么回事
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脊柱骨科徐医生
大腿根部疼痛 肌腱损伤了 #腿疼 #肌腱 #门诊案例 #硬核健康科普行动 #运动康复
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协和骨科张波医生
大腿前侧根部疼判断髋关节或腰椎问题 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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公羊会急救侠
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
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协和骨科张波医生
大腿根部疼痛，髋关节如何体检 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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爱说实话的唐教练
大腿内侧抽筋怎么办？#健身 #运动康复培训
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协和骨科张波医生
大腿疼痛如何分辨髋关节或者腰椎引起的？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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大狮子陈老师
髋内收功能受限激活 髋内收测试时，大腿内侧肌肉有抽筋感该如何处理？#髋关节 #髋内收 #耻骨肌 #大腿内收肌 #关节活动度
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协和骨科张波医生
髋关节周围疼痛，如何体检动作判断？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康体健身贾老师
一个测试+三个改善动作！缓解髋撞击带来的抬腿过程中大腿根部疼痛卡压感#髋关节撞击综合征 #运动康复 #体态纠正 #健康生活 #缓解疼痛
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大橙子Diary
训练的时候大腿后侧总抽筋可以尝试 #健身干货#腘绳肌抽筋 #下肢力量#力量训练
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tommy老师
跑步总是大腿抽筋该怎么解决呢？只有理解本质才能下决心做出改变#dou是跑马人 #跑步
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浪里肥勺
蛙泳蹬腿经常拉伤大腿根儿？ Get4个小秘诀，拉胯、抽筋儿不存在的！ 1️⃣主流窄蹬腿，膝盖打开与肩同宽。 2️⃣减小蹬腿力臂，连贯蹬夹🦵 3️⃣胯下夹浮板，小腿画圆○锁定膝关节避免拉伤 评论区聊聊你的蛙泳还有啥问题？ #节后甩肉大作战 #泳衣种草 #游泳打卡 #游泳健身 #蛙泳
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协和骨科张波医生
髋关节发育不良的症状和治疗建议 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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股骨头何宁医生
这个动作完不成，需警惕是股骨头坏死的前兆 #股骨头坏死 #股骨头 #髋关节疼痛 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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小羊竣腾
深蹲髋关节酸胀不舒服是为什么？ #健身 #日常训练 #自律 #日常健身打卡 #日常撸铁
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新华医院骨伤科马碧涛
大腿根疼腿疼膝盖疼记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #膝盖疼 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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陈陈先森
打球强度太高大腿测抽筋教你怎么缓解#羽毛球#羽毛球教练
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力鼎运动恢复
后侧链肌群如何放松防止不适#按摩放松 #后侧链 #运动康复 #kiokop气压放松套装 #力鼎体育
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生命时报
走多了大腿根疼，是怎么回事#髋关节 #股骨头坏死 #大腿根疼痛
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SISFIT运动康复
解决大腿后侧根部僵硬的分析与手法 #运动康复 #体态调整 #手法 #手法教学
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运动康复丁教练
大腿后侧拉伸方法快速见效#健身干货#柔韧性#腘绳肌#居家健身
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骨科医生吴林军
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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居家锻炼找老刘
大腿根部紧张僵硬酸痛青蛙趴来拉伸#内收肌拉伸 #运动康复
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新一悦瑜伽工作室_豆子瑜伽塑形
#假胯宽#大腿根部与胯连接处疼痛怎么缓解 #八字臀 假胯髋自我调整训练来啦，躺在床上准备好
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渡茉ˉDomo
孕期瑜伽，大腿根、腹股沟痛怎么办？三个动作帮你缓解#孕妇瑜伽 #孕期 @DOU+小助手
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KT TAPE
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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疼痛科刘大船医生
一个视频教你如何应对抽筋#抽筋 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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前叉陈老师team
前叉练久了，容易抽筋就看这个#抽筋怎么办 #下肢力量 #远离伤病好好打球 #篮球受伤 #膝关节
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李新宝
越野跑抽筋：疲劳是根源，一套方案助你征服赛道 告别越野跑抽筋，看这一个视频就够了！ 我们拒绝空谈，只给你最科学、最实用的防抽筋干货。 ✅ 真正原因：不是脱水，是神经疲劳！ ✅ 关键场景：小心“下坡”这个温柔陷阱！ ✅ 核心训练：学会“离心收缩”，打造防抽筋铁腿。 ✅ 精准补给：碳水、水、钠，精确数字大公开。 ✅ 赛中急救：拉伸、徒步，甚至一小口“神秘饮料”就能救场。 本期内容是每一位越野跑爱好者、马拉松跑者的必修课。无论你是新手还是老鸟，都能从中获得巨大提升。 #越野跑抽筋 #如何防止抽筋 #跑步训练 #运动营养 #跑步知识
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田野的小佑佑
孕期腰痛、腿胀、耻骨痛，准爸爸别再干着急，4步缓解按摩手法，亲测好使，今晚就用温暖双手让孕妈妈睡个安稳觉吧（按摩仅为缓解不适，如有严重疼痛请及时就医）#孕期 #孕期腰疼 #怀孕 #孕期记录 #一个身体两个心跳
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协和骨科张波医生
出现哪些症状提示可能是股骨头坏死？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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徐雁医生
大腿后侧靠膝盖的位置抽筋该怎么办 #运动康复 #锻炼 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
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大麦（青少年体能与健康）
臀桥腿筋自救指南 一做臀桥抽筋？臀部没感觉，力气全用在了大腿上了？恭喜你刷到保命视频！90%的人做错这个细节！用一面墙就能解锁正确发力模式，教你2招纠正发力方向，膝盖动态调节+脚尖前顶技巧，让臀腿协同发力，告别抽筋困扰！#看见音乐计划 #健身 #力量训练 #臀部训练 #臀桥
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血管外科 宋润波
静脉曲张早期警报！这些症状你中招几个？ #静脉曲张 #得了静脉曲张怎么办 #怎么缓解静脉曲张 #硬核健康科普行动 #血管外科宋润波
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骨科马医生
跟我一起学习髋关节疼痛和几个实用小方法 #硬核健康科普行动 #髋关节 #骨科医生马木提江
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小栗子（髋关节置换➕截骨）记录日常
#髋关节发育不良 #康复路上很艰苦 各位同志，支个招吧，不知道怎么了，我现在不敢走路，一走路术腿往起一提，大腿那块跟抽筋了一样，能痛死，是不是缺钙的原因呢，还是咋回事，有人遇到过吗？在线求方法。🥹🥹🥹
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崔继昆-运动康复教练
x盖内侧疼，崔老师教你这样做！ #运动康复#一起来锻炼#体态纠正#体态调整#干货都在这
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融体梅老师
黄一鸣康复历险记。抽筋打开是最痛的😭#运动康复 #筋膜放松 #远离伤病
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皮肤科廉博士
突然抽筋怎么办？3秒教你自救#医学科普 #生活习惯 #抽筋 #日常护理 #抖出健康知识宝藏
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重启心动力运动康复
运动时抽筋处理方法 #苏超 #苏超联赛 #抽筋 #运动康复 #热点
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协和骨科张波医生
髋关节疼担心股骨头，什么情况下建议保髋？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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疼痛科阮祥才主任
久坐伏案党必看：膝盖疼、大腿根压痛、后背牵扯痛？根源在这！ #上班族 #久坐党 #疼痛科阮教授 #门诊日常 #医学科普
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骨伤医院院长周礼兵
为什么你一走路就大腿根疼屁股后面也疼？看完这条视频你就明白了！#医学科普 #股骨头坏死 #腿疼 #孝感市中医医院 #抖出健康知识宝藏
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小布爸爸
🙋🏻‍♂️亲测有效，孕期腰酸背痛的姐妹们，快艾特老公们学起来吧，按完能舒舒服服睡个好觉#怀孕#孕期#孕期按摩 #孕妇全身酸痛怎么缓解 #孕期记录
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皮肤科医生陈荃
大腿内侧出现小丘疹，特别痒！可以这样处理#股癣 #真菌感染 #科普
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是小凯哦
徒步登山抽筋头晕，可能需要补充电解质了 #徒步 #爬山 #干货分享 #户外 #电解质
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复旦中山程蕾蕾
心脏射频消融术后，走路大腿根疼？ 心脏射频消融术后大腿根部疼痛需警惕以下原因：1，穿刺点并发症：股静脉/动脉穿刺处可能出现血肿、假性动脉瘤或局部神经压迫（如股神经），引发疼痛或放射痛。2，牵拉损伤：术中导管操作可能牵拉血管周围组织或神经（如闭孔神经），术后出现暂时性酸痛。3，血栓或炎症：穿刺处血栓性静脉炎或感染（红肿热痛）需紧急处理。疼痛剧烈且持续加重者需立即就医。#程医生说句心里话 #射频消融 #心房颤动#抖出健康知识宝藏
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金春萍 不褪色的金子
#髋关节 大腿根疼痛，#跑步腿抬不起来，很累很吃力，试试效果看得见#我的生活日记 #成长力计划 #运动看我
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大梦与小鱼（孕期）
缓解老婆孕期腰疼，耻骨疼，大腿和小腿疼的手法来了，快让你的老公学起来。#孕期 #准爸爸 #按摩 #按摩放松
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小孙教体态
健身不练腿，早晚要后悔。 大腿后侧抽筋怎么破？ #大腿后侧 #运动康复 #筋膜放松 #私教一对一 #体态纠正
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骨科王健医生
大腿根胯疼，有可能是致密性骨炎#致密性骨炎 #骶髂关节炎 #我又心动了
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