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控了糖的豪
为什么有些糖友不怎么运动，糖比你还好，比目鱼肌下糖操学起来。 #控糖 #控糖运动 #糖友 #孕期控糖 #欧态动态血糖仪
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控了糖的豪
坐着就能控糖##控糖 #糖友 #居家锻炼 #创作灵感
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健康控糖小江
7分钟古法降糖操跟练版，不用跑不用跳，每天两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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不饿大叔
“比目鱼肌俯卧撑”的正确方法。#运动控糖 #抖腿 #糖原#比目鱼肌俯卧撑 #减脂
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邦畅健身分享
耗糖快，正确练比目鱼肌 重点不要站着练
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糖星人
人体自带的，隐藏降糖泵！ 比目鱼肌有哪些优点？为什么说在有些方面他是肌肉中最适合糖友的？如何简单的做针对性的锻炼？#控糖 #糖友 #糖尿病 #比目鱼肌 #控糖运动
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祥哥@健身（有氧&减脂）
就这一个动作激活比目鱼肌 耗糖又增肌 运动不在量大 而在动作选对 效果翻倍 #居家锻炼 #瘦腿 #增肌 #减脂
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控糖贞贞
比目鱼肌运动法，真的让我感觉很好！家人们，练起来！#糖友#控糖#糖尿病#控糖运动
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李教练运动分享
#运动健身 #控糖 #控糖运动 #糖友
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慧勇
#降糖运动#比目鱼肌锻炼降糖运动
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一生不变
比目鱼肌12
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国家二级跟风运动员
离心提踵降糖效果。#降糖 #糖尿病
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桥哥运动控糖666
燃糖最快的100种运动方式第13种～古法餐后降糖操 餐后血糖高，就练这一套！ 看好动作要领慢慢做，每个动作30次，4个动作为一组，一天做4组！ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油❤️ #餐后血糖 #古法健身 #糖友 #降糖 #无糖星球
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张老师讲增肌耗糖
比目鱼肌正确的耗糖锻炼 #糖人 #中老年锻炼 #控糖 #糖友
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KK(招生中）
当你有了一定时问的力量训练，并且力量也有了很大的提升，但是你发现你的运动表现方面没有明显提升。 那么你就可以强化一下“比目鱼肌”视频中这五个动作可以参考并且训练，在一定的“比目鱼肌”训练后，你会发现你跳的也高了，跑的也快了#田径训练 #弹射者
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李姐锻炼分享
#糖友 #控糖 #居家锻炼 #中老年锻炼 #自律
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邦畅全福康健身
不想动，不想跑，饭后您就练比目鱼肌高效耗糖#耗糖锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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健康控糖小江
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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张老师讲增肌耗糖
#中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #糖人 #糖尿病
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雪糖姨（控糖）
坐着⬇️糖超级轻松 看电视、办公室都能做#控糖 #糖人饮食 #糖友日常 #二型糖尿病#自律
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李姐锻炼分享
#居家锻炼 #控糖运动 #降糖 #自律 #糖友
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桥哥运动控糖888
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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刘易老师
一个超级简单的动作帮你控糖，轻松掌控身体#脚趾足弓强化#膝盖强化#健康#养生#李雪琴瘦了好多
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糖心儿空糖
吃完饭餐后高？一个动作坐着就能下糖！ 懒人必备！#糖友 #饭后动一动 #健身日常 #运动 #比目鱼肌
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糖叔糖姨🍭运动抗糖
你就练啥问题没有！#居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖友#比目鱼肌
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刘燕青糖尿病逆转
一个动作教你坐着降糖 #糖尿病 #知识科普 #运动 #比目鱼肌 #硬核健康科普行动
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王教说健身
#中老年锻炼#耗糖训练 饭后一小时，这样训练比目鱼肌耗唐。
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)
小腿里隐藏的弹簧-比目鱼肌#篮球体能训练 #运动表现 #弹跳训练 #下肢力量 #篮球
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糖叔糖姨🍭运动抗糖
练好比目鱼，耗糖没问题！#糖人日常#控糖#居家锻炼#中老年锻炼#糖友
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李教练运动分享
吃完饭跟我一起踮踮脚 #控糖 #糖友 #控糖运动
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张老师讲增肌耗糖
定向垫脚，比目鱼肌拉伸锻炼，每天坚持做一做，减脂又耗糖#居家锻炼
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以身试糖的呆呆（大牌清货）
想要逆糖，有一块肌肉是关键 #控糖 #运动
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王教说健身
#中老年锻炼 #耗糖 餐后一个动作，激活比目鱼肌快速耗唐。
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桥哥运动控糖888
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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张老师讲居家轻锻炼
站着踮脚会抽筋？那是因为这块儿肌肉 #小动作大作用 #居家锻炼 #控糖 #中老年 #比目鱼肌
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小满吖
瘦小腿就要练比目鱼肌，就这个动作，巨巨巨有效！每组30次做四组#瘦小腿#瘦小腿肌肉 #比目鱼肌 #瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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糖门大周
有朋友说没有时间运动 分享给大家几个坐着也能下糖的运动#糖友运动 #运动降糖 #糖人运动
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逆糖营养师小何
学中医前vs学中医后控糖，还是老祖宗的办法好！ #养生 #控糖 #古法健身 #居家锻炼
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控糖贞贞
不用跑不用跳，在家都能做，控糖操跟练版！#控糖#糖友#糖尿病#居家锻炼 #居家健身有新招
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#中老年锻炼 #居家锻炼 #控糖
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成都体能kf许硬
#肌肉放松#上门筋膜刀#小腿放松#拉伸
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营养健康分享
你知道吗？你的小腿里藏着的比目鱼肌，堪比“降糖泵”! #血糖 #降糖 #健康 #涨知识 #知识分享
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#控糖 #控糖运动 #中老年锻炼
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李教练运动分享
#控糖 #耗糖 #控糖运动 #糖友
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桥哥运动控糖666
播放过百万的餐后血糖操跟练版来啦👍 直接跟着节奏慢慢练，每天练4组， 坚持一个月，看看你的糖值掉多少❤️ #餐后血糖 #糖友 #运动 #控糖 #无糖星球
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健康控糖小江
简单的四个核心动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居家锻炼#运动
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营养健康学堂
你知道这个藏在小腿里的“降糖泵”——比目鱼肌 吗？ #降糖 #糖尿病 #健康 #涨知识 #知识分享
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居家锻炼888
耗糖效率高，饭后做这个 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖
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健康控糖小江
古法控糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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健道大叔
想要糖逆转小腿肌肉是关键 #健康乘风计划 #糖尿病逆转
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桥哥运动控糖888
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们 餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️ #糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
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健康控糖小江
简单的五个动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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越动体育（弹跳专项训练）
只要强化比目鱼肌，能让你比别人多跳15公分！ #比目鱼肌 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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勇哥健康课堂
踮踮脚就能控糖？揭秘比目鱼肌的神奇降糖密码 比目鱼肌——改善血糖的“隐藏高手”，两个动作轻松激活#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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清风居家锻炼
#控糖 #耗糖#中老年人锻炼
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糖叔糖姨🍭运动抗糖
练好比目鱼肌，下糖没问题！ #居家健身 #糖人日常#糖友 #中老年锻炼#踮步机
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控糖贞贞
手指操，跟练版，每天5分钟，你会感谢我的！#比目鱼肌 #控糖运动 #运动 #糖友 #糖尿病周围神经病变
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阿鑫运动操
这四个动作赶紧跟练起来，让你轻松下糖。#控糖 #居家锻炼 #运动 #健康
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您在查找“比目鱼肌降血糖跟练”短视频信息吗？比目鱼肌降血糖跟练帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 06:35

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