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强桑
不要去考虑两小时和八公里外的事情#tim #影视飓风 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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罗子鱼
不要担心2小时以后和8公里以外的事情，专注当下，你把时间用在哪儿，花就开在哪儿。#日常唠嗑 #日常分享 #共鸣 #专注当下
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暴躁老C
不要担心2小时和8公里以外的事情 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #情感共鸣 #rodeo #bgm分享
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七七娜姐
不要担心2小时以内和8公里以外的事情。生活中，可能你遇到了不同路的人，也可能遇到了不顺心的事，可那又能怎样呢？你只是遇到了糟糕的一天，又不是糟糕的一生，永远不要为打翻的牛奶哭泣 ，人生短短三万天，开心一天是一天。#七七娜姐 #内容启发搜索 #人生感悟 #女性智慧 #每日分享 @DOU+小助手
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Q同学
不要担心2小时和8公里以外的事
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主持人李思思
永远不要担心2小时以后和8公里以外的事 #留住秋的味道 #人间清醒 #女性力量 #大有学问
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毒舌小新
不要担心2小时8公里外的事情，不要提前焦虑哦 #治愈 #原创动漫
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ANNY
不要担心2小时和8公里以外的事情#焦虑#共鸣#精神世界#情感
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张Wei牧野
你不要担心2小时和8公里以外的事情.
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川川睡醒了o
不要担心2小时和8公里以外的事情#情感共鸣
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Hushi
不要担心2小时和8公里以外的事情.
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Shake9.
不要担心2小时和8公里以外的事情.
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杨一知知
赚钱心法：不要担心2小时和8公里以外的事 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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帆帆fan-
不要担心2小时和8公里以外的事情
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罗谨言
不要担心2小时和8公里以外的事情#不要担心2小时和8公里以外的事情 #情感共鸣 #情侣 #内容过于真实 #占有欲
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大鱼•音乐
“慢慢理解世界慢慢更新自己，希望你每个昨天今天明天都很快乐” #怎么了 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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小饼干【主播好物版】2.0
直播一定要注意！ #不要担心2小时和8公里以外的事情 #主播培训 #girlstalk #娱乐主播 #主播培训
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小刘的骑行日记
不要担心2小时和8公里以外的事情 #骑行 #公路车 #风和自由 #享受当下
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小许👑
不要担心2小时以后和8公里以外的事#大学生活
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言言星
不要担心2小时和8公里以外的事情 #每日分享 #个人成长 #思考 #不要焦虑 #治愈文案
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Simyee心理后花园
不要担心2小时和8公里以外的事情 生活不过是附近的方寸时空 #活在当下 #停止精神内耗
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心灵书社
不要提前焦虑，不要预支烦恼，不要担心2小时和8公里以外的事情#情绪管理 #焦虑
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梨涡小雨（涅槃重生版☀️）
不要担心2小时和8公里以外的事情#情感共鸣 #为什么大家都有那么多遗憾 #爱上了一个人眼睛不说谎 #内容过于真实 #电影她的小梨涡
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美丽的臭小汁
女孩们，不要去担心2小时后和8公里外的事情#停止焦虑#女性成长#美丽的臭小汁
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SEPT.九月读书
今天分享的是：《不要担心2小时和8公里以外的事情》 人民日报说：不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。如果你在看日出的时候，想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡；如果你在吃饭的时候，想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味。过不好今天的人，明天会过得更糟。生活是取悦自己的过程，真正需要在意的是自己内心的感受。活在当下，活在每一个呼吸里。风吹哪页读哪页，花开何时看何时。人生本没有定义，没有人能规定你的人生该是什么样子。大器晚成也好，平凡一生也罢，你都可以成为千千万万种可能中独一无二的一种。这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉，做维菊，做向日葵，做无名小卒，做千千万万人中的一个。就让我们做自己喜欢的模样吧，生生不息，野蛮生长！#读书分享 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #书单
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暖心悦读
✨太太太通透了，如果在20岁时读到这本书就好了！ 😊“不要担心2小时和8公里以外的事情。” 🍀2小时是即将发生的事情，代表能解决。8公里以外是较远的事情，代表与我无关。不在嘈杂评价和期待中内耗自己，也不过度担忧焦虑遥远不定的未来。 🍀全书没有复杂的大道理，而是分成76个人生小建议，把“活在当下”拆成了一个个具体的生活片段，帮助每个迷茫的你找到专属于自己的“人生办法”。 🍀这本书真的好治愈好通透啊！希望我们都能在无数个选择中，坚定地走向自己，哪怕慢一点，也没关系。#好书分享 #治愈系 #情感共鸣 #人生感悟 #不要担心2小时和8公里以外的事
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SEPT.九月读书
今天分享的是：《不要担心2小时和8公里以外的事情》 人民日报说：不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招。不要慌，太阳下山还有月光，月亮西沉有朝阳。昨天的太阳晒不干今天的衣裳，今天的伞挡不住明日的雨，过好此刻就很了不起了。如果你在看日出的时候，想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡；如果你在吃饭的时候，想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味，日子本就是走一步有一步的风景，过不好今天的人，明天会过得更糟。允许事情进入悬而未决的状态，不必用力攥紧一切，手掌摊开才能拥有更多。停止担忧的最好方式是专注于当下的自己，活在当下，活在每一个呼吸里。人生本没有定义，没有人能规定你的人生该是什么样子。大器晚成也好，平凡一生也罢，你都可以成为千千万万种可能中独一无二的一种。这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉，做维菊，做向日葵，做无名小卒，做千千万万人中的一个，偶尔也允许自己枯萎一下，再绽放！就让我们做自己喜欢的模样吧，生生不息，野蛮生长！#读书分享 #好书推荐 #书单 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #人生感悟
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雨的读书屋
今天分享的是《不要担心2小时和8公里以外的事情》 不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活无非是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。很多时候让人疲惫的，可能仅仅只是一个糟糕的念头，而不是既定的事实。如果你在看日出的时候，想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡，如果你在吃饭的时候，想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味。想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里，别老想着太远的将来，风吹哪页读哪页，花开何时看何时，过不好今天的人，明天只会过得更糟。这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉、做雏菊、做向日葵、做无名小卒、做千千万万人中的一个，自洽而内求，温柔且坚定。不要慌，太阳下山有月光，月亮西沉有朝阳。#读书 #书籍推荐 #人生感悟 #成长 #治愈
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阿伊呀来了
真希望你能在20岁之前读到这本书。 不要担心2小时和8公里以外的事情，书里说爱情不是占有，也不是被占有，爱就要在爱中满足，不要用力走向任何人，要知道好的关系是互相吸引而不是单方面追逐。#好书分享 #生活感悟 #人生哲学 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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随心阅读
人生最亏本的买卖，就是为明天的烦恼，提前透支今天的情绪。你所焦虑的多数不会发生，你所设想的也常非结局。 《不要担心2小时以后和8公里以外的事情》点破真相：提前焦虑，等于把同一份痛苦经历了两次。请把注意力拉回当下，专注经营眼前的生活。所有发生皆是养分，生活是取悦自己的旅程。 这本心理咨询师写的指南，没有空话，全是实操方法，随手一翻就能获得启发，带你走出内耗，建立属于自己的生活秩序。 #情绪管理 #停止内耗 #专注当下 #自我成长 #拒绝焦虑
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福熙悦读
别为那些还没到来的风雨发愁， 眼前的阳光更值得珍惜#国学文化 #女性智慧 #正能量#短视频#上热门话题
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无忧书屋
只有在当下，你才能获得真正的力量。”力量、平静和答案，都不在对过去的悔恨或对未来的担忧里，只存在于此时此刻。#情感共鸣 #心理学 #焦虑 #治愈#分享
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王多多
第1️⃣9️⃣节/ 《内科》心律失常 房扑 房颤 室朴 室颤 🍉🍋‍🟩 重点🍉心电图的特点 不要担心2小时，和8公里以外的事 #护理专升本 #内科学#医学生
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安静阅读
不要担心2小时和8公里以外的事情！ “永远不要等准备到100%后再行动，先去做，再调整，要知道答案都在路上，自由都在风里” “完成比完美更重要！先出发，先去做，不要等！” “放下完美主义，人生是为了体验，不是为了交答卷。” #不要担心2小时和8公里以外的事情#情感共鸣#文字的力量#读书#好书分享
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橙希真
要是我在20多岁时就读到这本书该多好啊😭 这本书好像一把钥匙，打开了我所有的心结！ 它说: “不要担心2小时和8公里以外的事” “永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，你只需要好好享受当下就好” “不要用力走向任何人，要知道好的关系是相互吸引而不是单方面追逐” 全书76篇文章76个观点，还搭配了很多漫画和互动，真的治愈到哭！！！ 答应我，所有焦虑，压力大的姐妹都去看看这本书，用它去帮助自己重建内在秩序，活出不焦虑的从容生活🙏🙏 #治愈系书籍推荐 #不要焦虑 #好书分享 #停止内耗 #心理疗愈
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不略
《不要担心2小时和8公里以外的事》 非常好读的心理学入门书，76篇文章76个观点，还搭配了很多漫画和互动，把里面的观点背下来好吗！#好书推荐 #心理学思维 #不要担心2小时和八公里以外的事情
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高知悍妇
树从不思考下一片叶子该怎么长#一切都刚刚好 #播客 #顺其自然 #经历 #自我成长
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诗摘抄
这本书后劲好大！！读完已经泪流满面心 好治愈啊！！ 强烈推荐有严重内耗的人去读读这本书，不要担心两小时和8公里以外的事情，看完感觉整个人都豁达了。书里说，永远不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。把重要的人带好就足够了。人生是旷野，一定要活在自己喜欢的世界里，不喜欢的人和事都通通远离，好好爱自己，别在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩。我们总喜欢通过别人的认可来证实自己的存在感，但人总得成为完整的自己，知道自己想要什么，始终保持独立清醒的头脑，才是这世界上最有存在感的存在。要知道，我们无法改变生活中发生的一切，但可以选择如何看待他们再向你慢慢靠近了，想要什么，一定要坦坦荡荡的争，因为主动的好处是那些看似遥不可及的东西。#文学 #好书分享 #人生感悟 #情感共鸣 #治愈
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椰子yyy
不要担心2小时和8公里以外的事情 #备考 #专升本
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猫空书店
别让任何人消耗你内心的晴朗+不要担心2小时和8公里以外的事情 #内心晴朗 #情绪保护 #不要担心 #自我调节 #心理疗愈
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楠栀读书
不要担心2小时和8公里以外的事情 人生就是各种体验和感受的叠加，我们唯一能把握住的就是此时此刻，真实参与自己的生活，心在当下，身就不会流浪。 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #好书分享 #人生感悟 #治愈 #自我成长
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黑猪老邓
1.好好打扮自己 2.过去的事不要再纠缠 3.停止喂养任何人 4.永远坚定的站在自己这边 5.不要担心2小时和8公里以外的事 6.课题分离 7.不入局即破局 8.先完成，再完美 9.允许一切如其所是 10.允许一段关系突然结束 11.允许不被爱着 12.接受不爱了的事实 #真实生活分享计划 #黑猪 自制#液态喂猪神器 #黑猪养殖 #养猪生活
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人生旅途之客
永远不要担心2小时和8公里以外的事情，今天得伞挡不住明天的雨，昨天的太阳也晒不干今天的衣裳，很多时候让人疲惫的可能仅仅只是一个糟糕的念头而不是既定的事实，人生就是这样，关关难过，关关过。#好书分享 #成长 #自渡自愈 #焦虑 #内耗
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八点下雨
不要担心2小时和8公里以外的事情，生活就是见招拆招，允许一切发生～～#好书推荐 #自渡自愈 #焦虑 #内耗 #自我成长
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钻润读书
永远不要担心2小时和8公里以外的事情！ 📝一个女生开悟后有多可怕，我在这本书里找到了答案，读完感觉整个人都豁达了。 ✍🏻书里说：永远不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。尊重自己才会变得幸福。你不必总是考虑别人的感受，而忽略自己的想法。要拥有被讨厌的勇气，你不是为了满足别人的期待而活着。 ✍🏻任何时候要记住，完全尊重自己，把自己照顾好，才有力量维系生命中的各种关系。要知道，我们无法改变生活中发生的一切，但可以选择如何看待他们。我们真正能掌握的，唯有当下的生活，把重要的人带好就足够了，人生是旷野，一定要活在自己喜欢的世界里。 📝好温暖好解压的一本书，把它放在枕边，任何需要的时候随手翻开，每一页都能给你一个温柔的拥抱。如果你也总是陷入焦虑内耗，这本书你一定要翻翻。#自我成长 #自渡自愈 #女性成长 #正能量 #好书推荐
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洋雨℡
永远不要担心2小时和8公里以外的事情 有句话说得好："焦虑是提前体验你根本不会经历的痛苦"，就像沙漠旅人因担忧绿洲干涸而提前倒掉水囊，最终渴死在其实装满清水的皮袋旁。 所以“提前焦虑的事情，如果真的发生，那其实你本应承受一次的痛苦，会因为提前焦虑而承受两次，同样的，如果你担忧的事情没有发生，你本不应该承受的痛苦，在你的潜意识内你已经承受过了。”#girlstalk #2025做自己人生的主角 #共鸣 #拒绝焦虑
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南风 古灶
不要但心2小时和8公里以外的事情。
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又见巾丘
不要担心2小时和8公里以外的事情，比困难更难逾越的，是我们面对困难时的焦虑情绪。#内耗 #焦虑 #自我成长 #情绪 #好书分享
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沐锦读书
被这本书治好了我所有的焦虑和精神内耗！《不要担心2小时和8公里以外的事情》，这本书里没有高深的理论堆砌，只有76个可以在日常生活中践行的人生建议。 它教我们如何勇敢直面心理困境，帮助每个迷茫的你找到专属于自己的人生办法，能够觉察自己的情绪根源，重建内在力量，以平静从容的心态去体验每一个当下，去拥抱每一个明天。 #好书推荐#好书分享#焦虑内耗#自渡自愈#不要担心2小时和8公里以外的事情
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拾光选好书
这是我今年读过最治愈的哲学书！！ 📚《不要担心2小时和8公里以外的事情》 作者：李松涛 2小时之外的暴雨，8公里外的闲话，都让它随风去吧～ #好书推荐🔥 #读好书 #关注我每日分享 #上热门🔥上热门 #每日干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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妮光生长悦读
如果你总是胡思乱想，为未来过度担忧… 如果你总是胡思乱想，为未来过度担忧… 强烈安利这本“焦虑粉碎机”！ 《不要担心：2小时和8公里以外的事情》：你的担心，大多和眼前的你无关。 点击视频，获取安心法则👇 #不要担心 #好书分享 #成长 #抖音知识 #治愈书单 #抖音二创激励计划
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悦己—播客分享
不要担心2小时和8公里以外的事#播客 #播客推荐 #播客分享
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青玄读书
告别无意义焦虑，活出不被未来绑架的松弛人生！ 不要担心2小时和8公里以外的事，你是不是总在为2小时后要开的会，8公里外可能遇到的状况，提前把自己卷入情绪的漩涡？ 李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》正是要打破这种“预设困难”的惯性，书中那句“生活不过是见招拆招”，深深地触动了许多陷入内耗的朋友。 它帮助你“从未发生的担忧”回到“此刻能把握的呼吸、选择与情绪”，真正的的勇敢不是对抗，而是安驻与当下。 别让还没到来的事情影响当下的心情，打开这本书，学会告别无谓的焦虑，拥抱更加从容的生活态度。#不要担心2小时和8公里以外的事情#读书#活在当下 #心理疗愈 #自我成长
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橙希真
要是在20多岁时就读到这本书该多好啊😭😭😭 这本书好像一把钥匙，打开了我所有的心结！ 它说: “不要担心2小时和8公里以外的事” “永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被当下的情绪所消耗，你只需要好好享受当下就好” “不要用力走向任何人，要知道好的关系是相互吸引而不是单方面追逐” 全书76篇文章76个观点，还搭配了很多漫画和互动，真的治愈到哭！！！ 答应我，所有焦虑，压力大的姐妹都去看看这本书，用它去帮助自己重建内在秩序，活出不焦虑的从容生活🙏🙏 #治愈系书籍推荐 #不要焦虑 #好书分享 #停止内耗 #心理疗愈
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钻润读书
📝挖到了一本特别治愈的“情绪自救”指南书，简直是人生低谷期的救赎。这本书的名字叫《不要担心2小时和8公里以外的事情》，书里面作者用76个人生建议，帮助读者觉察情绪根源、重建内在力量，每一条都实用且专注。 📝他告诉我，不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。真正的勇敢不是对抗，而是允许一切发生。我们可以一边害怕，一边勇敢。希望这本书能够治愈所有陷入焦虑和精神内耗的姐妹。#女性成长 #治愈系书籍推荐 #情感 #好书推荐 #在抖音入手的好东西
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行走的包子
不要担心2小时和8公里以外的事 书里没有高深的理论堆砌，只有 76 条朴素、具体、可在每日生活中践行的微小建议，确真的改变了我的心态，希望这本书也能对你心态有所调整。 #读书推荐 #好书分享 #心理学书籍#情感共鸣 #治愈系
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北风读书📖
人生不是用来演绎完美的，提前焦虑就是跟吃了屎一样难受，世界就是个草台班子，没有那么多观众！放宽心去干就完事了#不要担心2小时和8公里以外的事情 #文字 #焦虑#抑郁 #心理学
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