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Re铮（说运动）
经常崴脚别慌！稳定训练帮你告别扭伤 #科学运动 #干货分享 #崴脚 #脚踝扭伤 #健康新星创作营
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$ICK滑板频道
给滑板新手 崴脚&受伤后的几个建议 #滑板 #今天你滑板了吗 封面倒霉蛋@JJD
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上海康晓知运动康复
崴脚后不要慌，先来一个自测#崴脚#运动防护
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运动康复陈老师
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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骨科湛医生
崴脚没骨折，可能也很严重。 崴脚后即使未骨折也可能存在严重问题，如韧带断裂。医生需检查脚踝稳定性，如有必要进行磁共振检查。治疗方法包括打石膏和手术修复韧带，恢复时间和功能因需求而异。#崴脚 #踝关节扭伤 #踝关节骨折 #距腓前韧带断裂
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创伤骨科 王学文主任
崴脚不是命！三个动作增强脚踝力量+柔韧性，让你的脚稳得住、充得动！#创伤骨科王学文主任#崴脚康复#关节稳定性#骨科医生教动作#医疗健康创作训练营
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Eloise_阿治
脚踝像个大馒头？一招缓解！ #崴脚 #崴脚康复 #脚踝肿胀 #脚踝扭伤 #成都运动康复
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常乐晨—城市传奇
今天把崴脚康复秘诀分享给大家！#你好篮球少年
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瓦斯瓦斯
崴脚康复记录，祝大家身体健康#记录生活 #崴脚 #崴脚康复 #距腓前韧带断裂 #踝关节
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Luan栾景阳 🧐
专业的事交给专业的人来做#运动康复 #篮球需要沉淀 #栾景阳
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运动康复和小杰哥
崴脚之淤青肿胀#崴脚 #踝关节扭伤 #抖出健康知识宝藏 #崴脚康复
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青大王
生活小碎片，这就是我的朋友圈~ #vlog日常 #网球 #运动女孩 #小酌 #SPA
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涛博士运动康复·任友金
急性期崴脚，快速恢复小妙招✅ #运动康复 #崴脚#今日宜养生
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西木（登山筹备中）
崴脚后还能恢复如初吗？今天谈一谈评论区里家人们关注度比较高的问题，欢迎大家积极讨论分享！ #崴脚 #崴脚康复 #康复训练
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足球康复师胖樱💕
哪个球星⚽️足球生涯没有崴过脚，别怕，今天2️⃣个动作教你崴脚后快速恢复！#居家锻炼 #足球 #踝关节损伤 #金边罗
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戴医生聊足踝
14年前的崴脚，未正规治疗造成了今天的距骨软骨损伤#崴脚#距骨软骨损伤#踝关节疼痛#距腓前韧带#戴医生聊足踝
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五一呜啊啊
小蛋黄：可不是打不过它啊，第一次见面给它留点面子#五一和小蛋黄 #小土狗真的很可爱 #阿拉斯加 #傻狗的日常
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运动医学乔医生（王星团队）
没有骨折的崴脚，为什么难好？#医学科普#骨科#崴脚@骨科医生王星（保膝卫士）
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手足踝外科-樊志强
崴脚处理大全 #踝关节樊志强 #崴脚 #医疗健康创作训练营 #踝关节扭伤 #扭伤脚踝
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逗小旭
崴脚喝点酒，舒筋活血好得快！#远离伤病早日康复
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足踝外科田医生
一分钟带你解读踝关节核磁共振 崴脚了，做了个核磁共振，又是韧带损伤，又是骨髓水肿，关节积液。今天带你一分钟解读踝关节核磁共振#崴脚 #关节积液 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #骨髓水肿
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运动康复姜Dora
崴脚消肿后❗️脚踝走路运动还是反复疼？今天四招帮你就地解决……#脚踝扭伤 #脚踝力量训练 #崴脚 #崴脚康复 #脚踝疼痛
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小李Z（摸鱼）
分享我的康复理疗过程给你们，希望可以帮到大家 #运动康复 #运动康复 #崴脚康复 #崴脚消肿 #崴脚处理
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羽毛球小欢喜啊
希望今天的这个分享所有羽球人都用不上，但是你值得看完#羽毛球 #崴脚了怎么办 #真实事件 #青少年羽毛球
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蛮牛-王增杰
三分治疗七分练兄弟们#篮球需要沉淀
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北城💙ེཻེ
【1021爆笑连麦】 丽丽人情世故这块儿拿捏🤏🏻#听潮阁二创 #听潮阁男明星 #听潮阁ugly #听潮阁锐霖 #听潮阁晓南
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苏大附一骨科程宇
今天教大家四个动作，帮助脚踝扭伤恢复！ #苏州骨科程宇 #崴脚 #足踝扭伤 #足踝损伤康复
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济南老崔聊房
市中区融汇城94.5平三室带车位72万#二手房#日常vlog #济南房价#济南房产#济南买房
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通勤和跑鞋
明明PB了7分半，却一点高兴不起来。 继续沉淀吧。#2025眉山仁寿半程马拉松 #马拉松 #抖音送你去跑马 #尹顺金训练营 #眉山仁寿
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清空.
崴脚的尽头是玄学，老一辈说崴脚是挡灾，是命运的转折点。蛇年崴脚摆小人遇贵人，还有谁没崴脚的#玄学
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Алиса艾莉莎の鞋
这次又崴脚了😭#热门#自制#自制鞋#手工 #短剧告白计划
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手握风云
好局长任长霞
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南峤sky
爱情没有上帝视角，需要彼此互相沟通和理解#光遇 #光遇追光计划 #虚花#你可以永远相信光遇美学 yc@Lukyim
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海兴体育培训
李教练队里新生报道，竟然降维打击？！ #体育生#短跑#田径#日常训练#海兴体育
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阿白
恋爱没有上帝视角3.0 #火影忍者手游
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一只炸虾栗子🌰
沛恩呐 拄拐也来见你了 看到可以祝我早日康复吗@李沛恩 #李沛恩重庆见面会 #李沛恩
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康复师朱伟伟
踝扭伤康复逻辑#踝扭伤#崴脚 #踝扭伤康复 #康复训练#徐州运动康复
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深圳北师大南山附校篮球队
康复之路没有捷径，以我为例，从点滴训练做起！ #运动康复 #进步不能停
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Yang
上山经常崴脚？今天我们一起学习如何预防越野跑下坡崴脚 #越野跑 #凯乐石FUGA #FUGA跑山帮 #崴脚 #崴脚康复
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反季度·
#十一月#倒霉蛋 本来今天应该是高高兴兴的，又崴脚了🥲
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瑜伽vk.
如果你有习惯性崴脚，或者现在崴脚了，该怎么处理呢？今天教大家一些特别好用的方法，记得点赞收藏哦～ 包含打球崴脚，穿高跟鞋崴脚，习惯性崴脚等，按照上面处理快速且有效#崴脚了怎么办 #崴脚康复训练 #崴脚怎么处理 #崴脚后怎么处理
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JLinn精灵啊
带开心果去亲子骑行啦～ #vlog日常#人类幼崽越养越上头#嗳乐蓓贝小云朵面霜
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潮北
北方姑娘挑战用潮汕话配音的日常vlog:今天饶平弟做饭，不小心脚崴到了。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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合肥运动康复夏老师
打篮球的小哥，打球的时候脚崴了#崴脚#垫脚#脚踝
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付某人(崴脚康复中)
崴脚第59天，今天正骨，敷药，喷药，现在睡觉啦期待明早的惊喜 #崴脚#脚踝#韧带损伤#扭伤#正骨
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骨科小朱医生
崴脚一个视频讲清楚 #崴脚 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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足踝外科田医生
“崴一次脚，崴一辈子”？这不是危言耸听！ 崴脚不是小事，一旦处理不当，留下隐患，未来走路就会反复“崴上加崴”，老了还可能退变成关节炎。#崴脚误区 #踝关节稳定性 #软组织损伤 #田建医生 #反复崴脚
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你的腰椎教练（刘）
意外崴脚，这四个方法赶紧码住 #崴脚康复 #崴脚 #脚踝扭伤 #崴脚了怎么办 #脚踝防护
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仁心惠术
崴脚了 冷敷还是热敷？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #崴脚 #关注我每天坚持分享知识 #内容启发搜索
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郑州足踝康复师｜韩楚
#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足踝扭伤 #脚踝扭伤 2019年打排球崴脚到现在已经六年，今天全面评估和处理，关节松动&肌肉松解！！
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郑州足踝康复师｜韩楚
#崴脚 #崴脚专业户 #崴脚康复 #足踝扭伤 #距腓前韧带 崴脚康复三步骤： 1️⃣松解足底肌筋膜：每组3分钟，每天两组 2️⃣松解腓骨肌：筋膜球从下至上松解，每组2分钟，每天三组 3️⃣推腓骨向上移动：近端腓骨小头向胫骨方向，远端外踝向上后方发力，每组15个每天三组
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王意外🏸️
崴脚了 瘸着也要来球馆看望球友们啊🏸#打羽毛球🏸 #球友 #爱生活爱运动
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小武
学会用法律武器保护自己的合法权益（实验版） #艾克士健身 #热点 #12345市民热线 #法律咨询
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钊财进宝
Dickies亲子鞋冬季二棉鞋童鞋加绒保暖青少年防滑女鞋包头雪地靴 #Dickies鞋 #亲子鞋子 #棉鞋童鞋 #防滑女鞋 #包头雪地靴
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足踝修复于涛
崴脚最好还是尽快去医院昂！ #崴脚 #脚痛 #韧带损伤 #距腓前韧带 #上海瑞金医院于涛
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付某人(崴脚康复中)
崴脚第58天，广西老表，今天正骨完全没有质疑你的药哦 #崴脚#脚踝#韧带#药酒#广西老表
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付某人(崴脚康复中)
崴脚2个月了，昨天正骨贴的膏药，今天早上揭开看看 #崴脚#膏药#正骨#脚踝#记录我的生活
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