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🌿海燕聊健康
立冬过后养生从“睡懒觉”开始#知识分享 #安利君 #营养早餐
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悟道人生讲堂
立冬只做一件事多吃多睡会躺平#传统文化 #传统习俗 #二十四节气 #立冬 #国学智慧
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5分钟养生局
该睡的懒觉要多睡，不该睡的觉千万要少睡#立冬 #冬季养生 #懒觉 #养肾
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长江云新闻
早上请多睡半小时！老祖宗的智慧教你睡懒觉“名正言顺”
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外贸家居馆老刘
#连云港同城连云港的诸君，立冬后奉旨赖床吧？#立冬后#赖床#连云港外贸家居馆 #连云港家纺
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大海学养生
冬天一定要学会赖床😆，秋收冬藏#养生#立冬
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月亮供电局
为何立冬后建议每天晚起半小时？#每日分享 #健康
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四季养生
冬季一定要睡懒觉 立冬后，早睡晚起就是最好的养生#养生就是养健康 #养生知识
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大参考
11月8日，河南郑州，冬天最好的养生方式是赖床！医生建议立冬后早睡晚起，比平时晚半小时或一小时起床，“适当地睡睡懒觉，上班、学习精神会更好，睡觉也可以大补身体的！”
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四川观察
冬天“启动”！#医生建议今天开始早睡晚起 11月7日，又是一年立冬至，立冬过后，白昼渐短，夜色渐长，四川省中西医结合医院主任中医师李兴鹏建议，立冬养生要早睡晚起，多吃温热熟软的食物。此外，冬季不宜剧烈运动，微汗即止为佳。#立冬吃羊肉还是吃饺子 ？
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妙手食珍
立冬了 #立冬了 #立冬吃什么 #妙手食珍
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瞭望东方周刊
冬季养生正当时。医生建议：调整作息，早睡晚起 #健康作息 #节气养生 #生活调理 （剪辑：实习编辑 贺婉钦）
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半岛晨报
中医称冬天最好的养生方式是赖床（大参考）
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如意 如你
我们又走过了一个春秋#立冬#二十四节气
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羊仔养生大实话
冬天赖床不是懒，是老祖宗说的养生小智慧！ #养生就是养健康 #赖床 #立冬 #冬藏
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太素·养元
你知道吗？立冬后 人要晚点起床 多赖会床 #冬季养生 #立冬 #冬季 #睡懒觉
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CCTV生活圈
【立冬养藏诀，国医大师2宜1忌】 记住立冬养生要点：①多吃藕、梨等滋阴的食物；②早睡晚起，及时增添衣物；#立冬建议早睡晚起# ③不宜一次喝水量太多。立冬你还有哪些养生方法？评论区分享吧#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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杭州网
#立冬 不 #养生，来年把病生！早晚记好两件事：早睡晚起，喝好一杯水。（来源：人民日报健康客户端）
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金陵陈自在
立冬啦，记得早睡晚起，懒一点藏一点，吃好四宝，养好冬阳，舒舒服服温暖向冬，立冬安康！#立冬 #立冬节气 #立冬吃什么 #节气 #秋冬饮食
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环球农业
2 分钟get立冬核心知识点！ 11 月 7 日迎冬季起始，有迎冬祭祀的古俗，还有水始冰、地始冻、雉入大水为蜃三候。南北饮食各有讲究，养生关键在早睡晚起、温补适度～ 跟着节气过，健康不迷路！ #立冬 #科普干货 #传统文化 #科普知识 #节气
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泮竹（原名：感恩说🙏）
《黄帝内经》之冬季养生 冬三月，此谓闭藏。 水冰地坼，无扰乎阳。 早卧晚起，必待日光。 使志若伏若匿，若有私意。 若已有得，去寒就温。 无泄皮肤，使气亟夺。 此冬气之应，养藏之道也。 逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。#立冬 #立冬养生
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阿银极简养生
2025年11月7日，农历九月十八，迎来立冬节气 中医讲：“冬不藏精，春必病温 一、藏阳：早睡晚起，养足精气 二、藏水：科学补水，润泽身心 三、藏神：调节情绪，怡养心神#立冬#藕粉方#古中医养生#双盘#拉伸操
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山东农业工程学院
万物收藏，冬意渐浓!早睡晚起养元气。多喝温水润身心，愿你没有风霜，只剩暖阳高照#立冬
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漫步睛天
立冬了开始睡懒觉
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法辰洞見
立冬开始，要早睡晚起。 学会当一个懒蛋！ #立冬 #躺平 #明日立冬 #入冬一定要做的事
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中国新闻社
#立冬养生从睡懒觉开始 ！#立冬 #中医
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小丁叫你养生咯～
宝子们，天冷了，快来学学冬季养生秘诀吧~#立冬了 #养生 #健康 #睡眠 #蛋白质
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风芒新闻
#冬天为啥推荐早睡晚起 冬天“赖床重症患者”有救了，中医：“早睡晚起”才是养生秘笈，尽量低强度运动以保护人体阳气 #中医养生 #社会新闻 #立冬
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冰箱贵族
🍂寒气渐盛，万物闭藏 🍚饮食宜温润滋补，喝上一碗羊肉汤，温中暖胃。 🧊海尔博观冰箱，国奖磁控保鲜，肉类锁鲜60天依然鲜香味美！ #与冠军同行 #海尔请你去看球 #海尔博观冰箱 #海尔磁控全空间保鲜冰箱#AI
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芦花秋雪
立冬养生：顺时养藏，敛阳护阴。 立冬是冬季的起始，中医认为此时“阳气内收，阴气渐盛”应遵循“早睡晚起，必待日光”的原则。早睡可帮助身体收敛阳气，避免夜间阳气外泄；晚起则是为了等待外界阳气渐升后再活动，减少身体对自身阳气的消耗。👍👍👍愿余生：愿你我步步向阳，四季平安！⛳⛳⛳#初冬时节照顾好自己 @抖音小助手
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☯️香香菜菜子
立冬前一天晚上不要出门！在家修养！尽量早睡，不然在家也可能莫名情绪低落身体不适。希望大家健康平安#立冬 #星盘 #运势 #日常唠嗑 #占卜
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中原融媒
这周五就立冬了，医生建议立冬后早睡晚起
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中国新闻网
#立冬 养生：以“藏”护阳。#中新健康 #媒体精选计划
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日常养生那些事
#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 立冬养生核心：保暖避寒、温补养阳、润燥防燥、早睡晚起。#黄帝内经 #健康养生
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脑科孙新林的廿三年
立冬养生从“睡懒觉”开始 医生建议调整作息早睡晚起 #孙新林 #孙新林医生 #南方医科大学珠江医院 #神经肿瘤外科 #立冬
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中国蓝新闻
今日立冬。民间常说“立冬补一补，来年无病痛”。不妨循着习俗，吃一顿热乎饭，添一件暖衣，在烟火气中迎接冬日。愿凛冬有暖阳，长夜有星光，所有美好都如期而至！
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国+社区
立冬有“万物收藏”的含义。11月7日，河北石家庄。著名歌唱家陈思思说自己“冬藏”的方式是坚持每晚泡脚，第二天在有条件的时候睡个懒觉。#立冬 #陈思思 #冬藏
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马上新闻
明日立冬 愿您冬藏福满 医生建议：不妨“早睡晚起”#立冬（来源:人民日报 美丽浙江 编辑:徐忻妍 校对:韩雁 审核:刘青元 审签:王小明）
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国+社区
立冬了，健康过冬的秘密，就藏在早晚两件小事里：早睡晚起，藏好阳气。早晚一杯水，血管更健康。（人民日报健康客户端）
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红雀百灵
[烟花]秋去冬来天渐寒，早睡晚起莫贪凉；愿你藏暖安岁月，阖家团圆共福康。立冬已过，冬天来了，请亲们保重身体，安然过冬，周末吉祥！
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生命时报
立冬后要调一调作息 #立冬后建议每天晚起半小时#立冬后要调整一下起床时间#立冬养生#立冬
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新华社快看
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息、早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。#快看健康
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蔡老师小课堂
早睡晚起，冬天最养生的方法是睡懒觉耶！#养生就是养健康 #懒人养生 #无欲无求
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微观什邡
11月7日是二十四节气中的立冬，意味着冬天开始，万物进入休养生息的状态。立冬时节如何养生？ 医生建议：立冬后晚半小时起床，调整作息，早睡晚起，防寒保暖，尤其注意头部、颈部和脚部保暖。#医生建议立冬后应早睡晚起
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赵健的读书日记
冬天最好的养生就是赖床 诸君，你知道吗，今年的这一天，你一定不要早起，冬天最好的养生方式，就是赖床。你就是醒了，也应该在床上躺一会儿，我们将在11月7号迎来立冬节气，到了冬藏的时候，与其逼自已一把，不如放自己一马。#立冬节气 #治愈 #冬天 #非遗
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青岛新闻网
冬天是最不适合熬夜的季节 真心建议你冬季11点前入睡 “立冬”这天开始 早点睡晚点起 不熬夜有助于提高御寒能力
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有钱花妈妈·碎碎念
立冬就要吃饺子🥟🥟🥟🥟，有没有一到周末就睡懒觉的，哈哈哈#内容过于真实 #随拍 #妈呀太香了
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惠*安
#每天学习一点点 #健康 #看过来 #立冬 #养生知识
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小政视频
11月8日（发布），“赖床者”福音！医生建议立冬后养生调整作息，比平时晚半小时到一小时起床。关注👉@小政视频 #养生 #赖床 #晚起 #中医 #抖音小助手
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小莉帮忙
总是脱发，头发一抓掉一大把？医生建议来了！#中国节气立冬篇
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瑞安新闻
立冬养生，要从“睡懒觉”开始,中医:这个时候要早睡晚起睡懒觉不是坏事!立冬要补就要懒,起床困难的你可以合理“赖床”了!
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美丽浙江
11月7日立冬，要和2025的秋天正式说再见了，医生建议：立冬后不妨早睡晚起，比平时晚半小时起床！#美丽主播说新闻
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废土花园FANCY
好快呀，又到一年立冬了 人也变得有点懒了 我看人家大夫都提倡说 立冬之后要早睡晚起 我觉得晚起这件事我做得挺好的 一年四季都挺晚起的 早睡这个事儿我得练练 自然博物馆旁边的银杏树 叶子也快掉的差不多 感觉春天和秋天都是转瞬即逝呢 立冬是不是又得吃饺子了？ #明日立冬 #天津citywalk #你好天津 #一起来拍秋天 #天津秋天
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瑞安新闻
今日立冬!医生建议立冬后应早睡晚起比平时晚半小时到一小时起床。
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无常说道
立冬了，要早睡哦🌺#今日运程 #抖音共创计划 #图文扶持计划入口 #今日运程 #上热门
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