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QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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young
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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小乔Jocelin
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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余秋
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂
一条视频教你扣球如何通过手腕控制球的线路，看过来#排球🏐 #排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #无畏排球
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BoBo排球解说🏐
希望大家早日涨球！#排球🏐二传 #排球🏐 #二传训练方法 #如何传出有球头的球 #二传
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排球社区（球服定制）
科学解析排球卸力吸球的技巧 #排球 #排球教学 #排球解说 #排球训练 #抖音上热门
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向阳柚
别笑，谁还没接飞一传的时候 #排球 #自由人
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张云逸
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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白小白的气排小白日常
来吧，咬牙坚持一下，四个动作，每天十二分钟，练出弹簧手来！#气排球 #二传 #居家锻炼
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余秋
一回学校就更新了，讲的不是很详细，如果有不懂的小伙伴，我后面会出一期更详细的排球扣球教学，感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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宁乡拳威体育彭教练
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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跟着原导玩气排
气排球必学🏐上手旋转球挥臂技巧教学#气排球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球训练 #深圳同城
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爱打气排的宁教
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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武哥……
气排球二传手型，发力技术教学#日常训练 #气排球
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跟着原导玩气排
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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同袍体育（唐山中高考体育培训）
河北体育中考选排球的同学看过来～ 一分钟教会你！排球满分技巧💯 #体育中考 #唐山中考体育 #排球训练 #排球培训 #排球技巧
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张云逸
今天教所有二传小朋友学个坏! #排球 #排球少年 #排球森林
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小时lis
这次我终于领悟了二传的真谛！就是...... #排球 #教学 #vlog
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UVCC排球单招
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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雷式学校 雷峻峰
打排球的时候总是接不住球，球还会乱跑？那你可能是手臂击球的位置没有找对哦！#排球 #中考体育 #锐师体育 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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爱打气排的宁教
气排球如何玩转捧球？ 捧球碰球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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上海上门体育-Alex教练
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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跟着原导玩气排
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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郑州上门体育张教练
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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凌志排球-小志教练
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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湘潭市-上门体育-李教练
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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女排白云🏐Coach Baiyun
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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兰州中考体育张教练（招生中）
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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无忧上门体育
中考体育排球满分教学！欢迎咨询！#中考体育 #体育培训 #体测技巧
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气排杰瑞
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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气排球小李老师
新手传球发力三个关键点，好好体会。#气排球
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呆子叔
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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鹤岗中考体育--博宁体育
#中考体育 #排球 鹤岗，中考体育排球教学 上课请联系我
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BoBo排球解说🏐
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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女排白云🏐Coach Baiyun
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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无畏排球|周老师小课堂
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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王教练说中考
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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诸韵颖排球俱乐部
前国家女排二传手把手教你拦网细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球二传 #二传
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爱锻炼的李教练
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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远航体育培训俱乐部欧教练
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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体育老师教学资料站~黄指导
2025全国中小学排球优质课一等奖#体育老师#体育公开课#体育优质课#排球优质课#体育新课标
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教体育的薛老师🏃
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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心动排球
#排球 #排球少年 二传传球时怎样借力发力？#二传 #二传手 一起来成为天才二传吧#拿捏秋日的轻盈感
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188-超模教练身高说（济南可线下）
倒计时中考体育，排球还不满分这条视频跟练，轻松🈵分！#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
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跟着原导玩气排
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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爱打气排的宁教
一个动作解决气排球包球问题 挥臂包球用术语表达对于很多新手而言过于抽象，一个练习动作带大家了解包球！ #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练
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跟着原导玩气排
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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沉稳的安叔叔
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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兰州中考体育马老师
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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步泰锐郑式气排球
背传不能靠手腕去甩！ #气排球 #小郑说球#传球 #公益教学
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乐博排球俱乐部
#排球🏐 #排球训练 #沈阳#特长生训练
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飞飞VolleyZone
排球新手村教程 #排球 #排球教学 #排球新手
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银川黑马体育大王老师
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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