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佛山洪拳刘俊斌
拳随心动，形神合一，五形拳是流淌在血液里的传承。#武术 #洪拳 #五形拳 #非遗守护人 #中国功夫
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道门李理通
古法五形功蛇形。肝肾越来越年轻，学到就是赚到#老年锻炼#道家养生#古法养生
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梅子
蛇行草偃通真息 龙蛰渊渟养太和#五形导引功#道家养生
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道门李理通
道门五形功，龙形主练膀胱经。膀胱经不好，全身遭罪。但恰巧平时又练不到这个地方，龙形拿去练吧#养生#道家养生#居家锻炼#古法养生
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蛇武雄风
蛇拳五形养生功，新冠疫情前拍的半成品养生视频发一个。#非遗传承#传统武术#金东蛇拳#养生#运动
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武当太极张师永
武当秘传五形导引功 龟形导引功完整版#武当养生#传统武术#养生#健康#张师永#太极养生 #一起来锻炼
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34990181000
武当密传五形养生功，龙形导引功完整版 #传统武术 #养生 #健康 #张师永
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朴欲
虎形贯通大椎，生骨力而内壮 #古法五形功 #虎形 #传统武术 #强身健体增强免疫力 #热点
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爱书
养生健身五禽戏，武当五形导引功#居家锻炼 #爱生活爱运动 #道家养生 #健康养生
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武当资下
大家期待已久的五形养生功跟练版来了，在家也可以练起来！②龙形#传统武术 #养生操 #道家养生
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武当资萌
道家仙鹤功法，鹤翅运臂，单腿站立，强壮心肺，坚持做让你心情好 #养生操 #道家养生 #五形气功 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身材
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廣宇
请欣赏由秦庆丰教练演练的《少林五形八法拳》108式#少林五形八法拳 #秦门武学 #中国功夫 #传统武术 #弘扬中华武术
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太极★美梅
#太极养生动起来 #虎形五形导引功#@李在峰·太极养生
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怀素老博Xavier
武当五形养生功源自武当道门，模仿龟、蛇、龙、虎、鹤五种动物的神韵，以内养心性、外练筋骨为核心。此功法动作圆融飘逸，讲究以意导气、以气催形，是修炼身心、体道合一的绝佳方式。Wudang Five-Shape Health Cultivation Chikung originates from the Wudang Taoist sect and imitates the charisma of the five animals: turtle, snake, dragon, tiger and crane, with the core of internal nourishment of the mind and external training of the muscles, tendons and bones.#太极拳 #五形 #chikung #气功
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武当张师永
武当秘传五形功-龟形-属水-强腰固肾#武当养生功 #张师永 #武当功夫
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朴欲
虎形似病猫，含威而不外露 #古法五形功 #虎形 #传统武术 #强生健体 #热点
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丰行天下
#武当功夫 #养生 #道家养生 #晨练随拍 #武当山历史源流: 武当五形养生法可溯至宋元时期道门导引术。先贤观察龟之长寿、蛇之柔韧、虎之威猛、鹤之轻灵、龙之矫跃，将动物形态与人体脏腑相应，创此"以形导气"的养生体系。 形意特征: 龟形以缓沉缩展养肾水，蛇形以柔转蜿蜒润肺金，虎形以扑震抖擞强脾胃，鹤形以独立展翅宁心神，龙形以升降开合疏肝木。每式皆需形神合一，呼吸相随，动作如行云流水，劲意似绵里藏针。 养生智慧: 此法通过外摹其形、内调其气，实现通经活络、调和五脏之效。其精髓在于将阴阳五行生克之理融于形体运动，体现道家"天人相应"的养生哲学，是动静结合的内养之功。
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张老师.古法锻炼
古法华佗五禽戏完整演练版#华佗五禽戏 #古法传承#健康运动 #养生操 #养生八段锦
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朴欲
蛇之灵动属阴寒，此形意在肝肾 #古法五形功 #蛇形 #传统武术 #强生健体增强免疫力
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武当资萌
五形气功龙形跟练#养生操 #道家养生 #健康锻炼 #五行气功 #太极养生
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师妹延慧
#古法锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好#传统文化#古法
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梅子
虎踞山巅势吞虹 爪按流云气自松#道家养生 #五形导引功#李在峰
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苍松
武当李在峰老师道家养生功法
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知足香草
#传统武术 一定要习练的 “五脏同补功法”武当山五形气功。
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張(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾❤
古法健身，八部金刚功，五遍高清版，适合时间紧凑和不能多练的道友#八部金刚功 #金刚功 #八部金刚 #健身
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朴欲
蛇形练束展，开大胯，强肾水 #古法五形功 #蛇形 #传统武术 #强身健体增强免疫力
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太极★美梅
#蛇形五形导引功#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @李在峰·太极养生 #太极养生动起来
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明境
今日一练养正十八式#五形导引功@十二段锦
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朴欲
龙形盘周身脊柱，此形主练膀胱经 #古法五形功 #龙形 #传统武术 #强身健体增强免疫力
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上善若水～～润萍针织品批发
《五形导引功串联》练习。（龙，鹤、虎、蛇、龟） 黄河被称为母亲河，我有幸生在这黄河岸边最璀璨的明珠金三角，晋陕豫交界处：三门峡市，每年十月至来年三月，是无数白天鹅来峡越冬的时间，所以又称为：最美的天鹅城。我爱黄河，我爱三门峡👍👍🙏🙏
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雷大侠
#少林五形八法拳 #传统武术 #少林功夫
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武当岳武
五形气功-捞海观天 #饿虎扑食#饿虎扑食#养生#传统文化
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沙粒学运动养生
五形气功 这套气功难度大一点，对身体柔韧性有一定要求，可作为八段锦的进阶来锻炼身体#武当气功 #锻炼身体增强体质 #传统养生功法 #户外生活
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朴欲
龙有撑筋拔骨之能，疏通膀胱经 #古法五形功 #龙形 #传统武术 #强生健体
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上善若水～～润萍针织品批发
五形导引功的龙形练习（李在峰老师传授）
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朴欲
龙形撑筋拔骨，疏通膀胱经 #古法五形功夫 #龙形 #传统武术 #强身健体增强免疫力 #热点
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武当岳武
武当三天门五形气功-旋转乾坤天地人 #一见爱上传统文化#百young非遗计划#武当武术
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上善若水～～润萍针织品批发
龙形加长版练习，李在峰老师讲：“五形导引功的每一形的每一个动作都可以拿出来单练，效果非凡”。（1：引气归元，2：吊气，3：乌龙探爪，4：双龙戏珠，5：旋转乾坤接左右神龙摆尾，6：前后神龙摆尾，7：蛟龙入海）。
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武当密传五形养生功，蛇形导引功完整版 #传统武术 #养生 #健康 #张师永
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武当太极八段锦
武当五形养生功之鹤形导引功 #五形养生功 #太极 #八段锦 #道家功法 #古法养身
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文文运动版
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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武当资萌
强壮肝胆只需一招，练这个豹形就够了#养生操 #五形气功#道家养生 #居家锻炼 #养生之道
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踏雪寻梅
#养生之道 #日常练习 五形功
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梅子
缩颈藏神缓运功， 腹纳乾坤云海融。#龟形导引功#五形功#李在峰 #道家养生
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朴欲
蛇有灵动之机，属阴寒，此形主练肝肾 #古法五形功 #蛇形 #传统武术 #强身健体增强免疫力
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朴欲
龟形以练气为主，可强肾水生精 #古法五形功 #龟形 #传统武术 #强身健体增强免疫力
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龍行⭐羽瑶【19】
晨练#八段锦#12段锦 #养正十八式 #12段锦 #五形导引功 #道家文化 @李在峰工作室 @龍行⭐雨婷🌻【19】 @抖音小助手
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武道国术馆
#第十届世界传统武术锦标赛 李路老师 功夫秀展示 #秦门武学 #少林五形八法拳
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武当资萌
强健脾胃只需要练这一招就够了 #养生操 #五形气功 #道家养生 #养生之道 #养生保健
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武当岳武
武当三天门五形气功-闻鸡起舞遍天地 #一见爱上传统文化#百young非遗计划#武当武术
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武当资下
大家期待已久的五形养生功跟练版来了，在家也可以练起来！①龟形。#道家养生 #传统武术 #养生操
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丰行天下
#武当功夫 #养生 #养生操 #道家养生 #清修 武当五形秘传养生法源自先秦导引术，经宋元道教内丹学派系统整合。其核心在于通过仿生运动调理五脏： 龟形（养肾）：模仿龟的缓伸慢缩，重在活动颈椎与尾闾，刺激命门穴以固肾精。 蛇形（养肺）：以脊柱为轴进行波浪式扭转，扩展胸廓促进肺气宣发。 虎形（养脾胃）：刚猛的扑食动作配合腹式呼吸，振动中焦增强运化功能。 鹤形（养心）：单足独立配合双臂开合，使气血贯注心经，培养心神宁静。 龙形（养肝）：蜿蜒盘旋的动作疏解肝胆经气，其中"游龙摆尾"式专调肝气郁结。 每式均要求形、气、意三者协同，如龟形配合细长吸气，虎式发力伴随短促呼气。长期习练可显改善相应脏腑机能，体现道家"外练五行，内养五气"的养生智慧。
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丰行天下
#武当 #养生 #五形拳 #道家养生 #武当功夫 （稽首）五形养生法中，虎形拳源自明代道兵观察山君搏食所创。其核心"虎扑"需腰胯发力如猛虎出柙，"震脚"动作能振动中焦脾胃。 特征上讲究刚柔相济。扑击时五指如钩、目光如电，收势时却需似母虎舔犊般轻灵。特有的"虎啸"吐纳法，通过鼻腔急促呼气激活带脉。 此形专攻脾胃调理。现代研究证实其震踏动作可增强肠蠕动，腰腹拧转能刺激足太阴脾经。每日习练十分钟，对久坐所致的消化不良有显著改善，体现道家"以形调脏"的实用智慧。
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丰行天下
#养生 #武当功夫 #中国功夫 #形意拳 #五形养生功 武当五形养生法根植于道家“天人合一”思想，其雏形可溯至古代道门“吐纳导引”之术与仿生学智慧。先贤观察龟之沉静、蛇之柔韧、虎之威猛、鹤之轻灵、龙之矫跃，将动物形态与人体脏腑相应，创此“以形导气”的养生体系。
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衡玥爱运动
奇经八脉第五式不会转的宝宝们可以参考一下！正面展示！视频仅供参考！希望大家都能找到自己的节奏#奇经八脉 #奇经八脉操#道家养生功 #古法健身 #古法健身操
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武当资下
大家期待已久的五形养生功跟练版来了，在家也可以练起来③鹤形#传统武术 #道家养生
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宽心
武当李在峰老师道家养生功法，五形导引功。龟形，养肾；龙形，养肝；鹤形，养心；虎形，养脾胃；蛇形，养肺。
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