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                    与冬相拥         2018年前,我还是比较怕冷的。冬天洗澡时,先把浴室的暖风打开半个小时,等浴室内温度上升到二十几度时,才开始洗热水澡,但仍然感觉很冷。        2019年,我尝试着洗冷水澡。先用冷水将胳膊腿洗湿,然后循序渐进的洗全身,但从不用凉水洗头,用冷水冲洗三四分钟后,再用温水冲,这样觉得浑身暖烘烘的。        2024年,用冷水洗澡还感觉不过瘾。但浴室自来水的温度最低也有八九度,我尝试着将冷水温度降低,于是,我便将水桶放到北面的阳台上降温,晚上洗澡时拿进浴室,用温度计测量水温大约有两度。我先用自来水管的水冲洗身体,然后将桶里的凉水倒到盆子里再冲洗,两三度的水和八九度的水冲在身上,那种麻胀刺疼的感觉就是不一样,浑身像被针扎着一样。         2025年7月,我在西湖里学会了游泳,十月份随着入秋的脚步水温也越来越低,但我游泳的兴趣并没有减少,原来洗冷水澡时,我就想进行冬泳,可惜那时我连游泳也不会,现在时机来了,我必须得抓住。         11月9日,西湖水温是13.9度,达到了冬泳水温低于14度的标准,这时在西湖里游泳应该算是冬泳了。冬泳圈里不成文的规定是水温14度到10度属初级阶段,水温10度到5度是中级阶段,5度以下属冬泳高级阶段。互联网上有说冬泳对身体好的,也有说冬泳对身体有伤害的,我也不知道孰对孰错。我想挑战一下自己,也想验证一下冬泳的效果。我要亲自体验一下冬泳那种勇往直前,破冰入水的感觉。        我知道那需要与严寒进行抗衡的勇气,也需要与怠惰进行斗争的坚持,还需要对科学冬泳锻炼的把控。我是一个喜欢挑战的人,越是严寒,我越充满热情;越是困难,我越充满斗志。         每天清晨都是充满挑战与希望的开始。#冬泳爱好者
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