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杏林木兰
肩胛处与肘窝同时捆绑的绑法
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C-ONE全民健身中心官方号
健身的小伙伴，绑肘合理的使用可以降低做推类训练时肘部的不适#健身 #健身打卡 #健身房
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人民的艺术家
回复 @adamdor的评论 加压的绑肘和助理带 我都建议你们少用 普通套肘还是没问题的很好的我推荐盖世璞还有lp非常好用
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泰国老虎泰拳加盟授权
泰拳内围缠斗技术（直臂缠抱）#泰拳教学#老虎拳馆#泰拳
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唐志强
#公路车把带缠法 #手把手教学 #自行车维修 #公路自行车教学 #火蜘蛛FS500一体车把
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乌马（三倍体重卧推达成）
绑加套一体搞定非常好用！自己也能轻松绑绑肘#卧推 #护肘
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古法教段练
#锻炼#绳结绑法大全 #居家锻炼#户外运动
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Cnbfgym博飞健身企业店
练背经典动作，直臂下压 综合训练架双头绳练背经典动作，直臂下压。 #练背日常 #综合训练架 #源头厂家直供 #龙门架
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圆道太极马章亮
#太极拳 #防身术 #太极拳擒拿格斗#日常训练
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鹤青
#健康养生 #正能量 #健康运动 #居家锻炼 #道家养生功
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正正好
3米的缠手带也是一样哈 #成都健身#月付健身#双11
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Whysoserious
铁铁穿肘（网瘾小的人看不懂这条视频）
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俩根绳
三套腰结身上打法，简单快速，主要适用于吊升，悬垂等救援场景，本打法不需要考虑绳圈大小，与救援者、被救者身体松紧匹配，确保稳固连接。#实用绳结 #实用小技巧
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大力士岳洋的直播号
如何选择套肘和绑肘#护肘
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Garbo
11.6門·趣味赛编织绳结演示，你学废了吗？ #2025門国际绳索救援邀请赛#绳索技术
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招财虎宝
柔道缠胶布 #柔道
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困困不困
#女仆装 #瑜伽 #开肩 #观音
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Ashtanga瑜伽—殷朝文
鹤蝉式精讲 直臂鹤蝉式是倒立和穿越的中转体式，解锁直臂才有意义，视频讲解非常详细课，建议看完后可以直接试一试。#阿斯汤伽 #核心力量
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阿泽管长吃不胖
30 天瘦拜拜肉第 8 亲测有效#健身 #抖音
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SumanSoul张敏教练
《瑜我同型》第7天#居家锻炼 #节后甩肉大作战
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017（阿健）
#健身 #引体 #负重引体向上 希望帮助更多的人，还有别的问题可以评论我会尽可能地补充解答
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༺卢ԅღ᭄ꦿ少࿐
拳击比赛 为国人加油
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梁小liang
(忽略主包当街拍视频分享的时候尴尬得像当街屙💩)(主包分享出来只是说希望如果也要相同问题的朋友在找不到其他解决办法的时候可以来试试这个)但是我确实很想赶紧录下来就是关于"运动康复"这个东西，我最近肩膀很不舒服，其实我以前读书的时候就不舒服了，但是后面现在上班之后又继续不舒服了，我感觉我的颈椎很难受感觉像压着我的神经一样然后不舒服，我今天尝试了一次运动康复这个东西，他就是有点用yi学和运动的知识来帮我解决问题，而且整个过程很长，除了当时的手法帮我按之后还会教我怎么呼吸怎么启动核心，让我的腹部运动起来(因为主包的小肚子挺明显的，他们说是我腹部不运动核心没启动，然后导致的什么东西都积压在那里了)，在那里我接收到了很多新的概念但是我觉得很科学，就是说的很到点，后面结束之后也是感觉到放松的，身体和鸡肉和痛的点都被人放松了(但是他们说如果需要彻底搞定其实是需要挺长时间的锻炼以及我本身生活习惯的改变的，毕竟主包在初高中的时候就是学画画什么的然后肩颈特别不舒服，也不是一朝一夕能搞定的事情的)而且他们就也只是单纯手法，但是我感觉又跟推拿不一样#运动康复 #分享知识 #分享
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Sean🐑格斗体能康复
运动员既简单又实用的训练#格斗
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Ashtanga瑜伽—殷朝文
直臂鹤蝉，跟屈臂的区别，你知道吗？ 锻炼的部位不同，一个是推的力，一个是拉的力。#阿斯汤伽 #核心力量
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珊瑚百货
如果你有网球肘，千万别急着浪费钱！ #如果你有网球肘千万别急着
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高煜森『健身小白成长计划进行中
纯健身小白成长计划，恭喜你练到第十节课啦#健身 #健身小白必看经验 #减脂 #增肌 #热门
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艾伦瑜伽
瑜伽干货，支撑技巧讲解#瑜伽干货支撑 #瑜伽 #瑜伽打卡
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辛巴格斗陈教练
#辛巴格斗 技术动作的讲解。
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实在是不知道你想干什么
这个我朋友能要吗系列
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都督
在北京体育大学偷师的成果分享#健身 #北京体育大学健身房 #体能训练 #北京体育大学 #上热门 @抖音小助手
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爱健身的小白
#健身 #练背 #新手健身 #健身小白成长记 健身小技巧
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yeryen-格斗🥋
祝运动员们好运！#日常生活 #格斗解析
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成都市拳击队
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泰拳格鬥技
#上热搜 #格斗 #泰拳搏击 #dou出真功夫 #泰拳教学
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帅气多金的陈老师
#骨正元陈掌门#陈缘老师 #正能量#上热门#手把手教学
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陈缘老师-骨正元
#手把手教学 #传承传统文化 #非物质文化遗产 #骨正元陈掌门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @会火🔥
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阿曼塔耶夫 赤阳掌掌门人
今天，我想向大家澄清一些误会，不是辩解，只想让大家了解事实。 1. 关于“收头犯规” 很多朋友质疑我在比赛中两次收头，我承认，确实有两次收头犯规。对此，我也接受了相应的惩罚，重新挨了两次巴掌。 当时的对手是被媒体大力宣传的东方大师，他的实力众所周知。虽然我并非畏惧，但在那种强烈的气场下，人难免会产生自我保护反应。对此，我真诚地向对手以及所有网友致以歉意。 2. 关于“手刀动作” 网上流传的视频大多是从我右下方角度拍摄的，这个角度会造成视觉误差。大家看到的“手刀”其实是因为镜头拍到的瞬间刚好是我扇完手往下滑了一下，看起来像是我用手刀击打，其实并不是。 3. 关于“转身与抬脚” 有网友认为我转身或抬脚属于犯规，但根据规则，转身是发力动作的一部分，并不构成违规。 至于抬脚，那是在击打出去那一瞬间因为我作为拳击手的惯性抬起了左脚脚跟，这在赛事规则中也是允许的，大家可以参考官方规则说明。 4. 关于“挑衅武术与中国” 有人误会我是在挑衅中国武术，甚至挑衅中国。事实上恰恰相反——我从小就热爱中国武术，喜欢李小龙、成龙等功夫明星，他们一直是我学习与坚持的动力。 我始终把武术当作一种沟通的桥梁，希望通过“以武会友”，学习、交流中国的武术文化，结交更多中国朋友。 ⸻ 最后，想说几句心里话： 如果我的行为或表达让广大中国朋友产生了误会，我在此真诚致歉。 关于对手，我对对手赵鸿刚怀有尊重，看到他伤势我也很担心，事后亲自去看望并了解了他的情况。恳请大家冷静、理性地看待这件事。 我对中国人民充满敬意，也真心热爱中国文化。希望大家不要被片面的舆论带节奏，更希望各位自媒体朋友客观看待事实。 “有朋自远方来，不亦乐乎”，我真心希望能结交更多热爱武术、热爱交流的中国朋友。 #阿曼塔耶夫 #赵鸿刚 #扇巴掌挑战赛
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简介:

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