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FitMen六六
健身房悍马机下斜推胸教程 有其他问题或有希望我讲解的健身动作欢迎留言告诉我～#健身 #减脂 #增肌 #健身房器械使用大全
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吕教健身教学
【悍马上斜推胸】 保姆级详细教程，上斜推胸的时候，肩前束本身就容易发力，所以这时候就需要去做好沉肩的动作准备，同时稳定住胸廓这个平台#健身#胸部训练#健身教学#健身小白必看经验 #健身干货
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吕教健身教学
悍马平板卧推 视频时长：3分10秒，新手去练胸，这个动作是首选，相比于哑铃和杠铃更加稳定，同时也能更好的找到胸发力的感觉！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #胸部训练
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吕教健身教学
【悍马平板推胸】 保姆级别使用教程，对于新手来说非常友好，只需要摆放好身体的位置，就能很好的找到胸部发力的状态#练胸 #健身教学#健身#健身干货#健身小白必看经验
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正经人儿彭彬
青岛铁馆器械天花板---铁领器械品鉴（1） 悍马仰卧分动式挂片推胸#铁领健身 #铁馆#同城好店推荐
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深圳市璘捷高发健身有限公司
每天学会一个器械十七｜悍马上斜推胸 训练部位：上胸 动作要领 1、将机器加载合适训练的重量，调整你的座椅高度。运动开始时，你的把手应该接近胸部下方。挺胸抬头，肩胛骨收回。这是你的起始位置。 2、将手肘伸直，将把手向前推动。 3、到达最远位置时稍作停留，然后回到起始位置。为了保持肌肉的紧张感，在训练完成之前不要停止该动作。 #健身小白必看经验 #胸肌训练 #胸肌怎么练变饱满变厚 #怎么锻炼胸肌 #练胸日
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阿森纳德器械厂家
悍马分动式坐姿推胸训练器 #健身房 #健身是生活的一部分 #健身器械
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朱教头健身
悍马机的坐姿推胸，给健身新手详细解剖动作 #力量训练 #健身干货 #胸肌训练
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商
豪迈（悍马）分动式超上斜推胸训练器！
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麒麟的训练日志
练胸，打造饱满胸大肌！ 悍马机坐姿推胸动作细节及建立过程 一、练前准备 调整座椅高度，至把手与胸下沿平齐；抓握把手内侧，双脚踩在架子上。 二、姿势建立 沉肩收缩背部，自然挺起胸部，肩膀就稳定了；主动绷紧腰腹核心，躯干就稳定了；伸直手腕，不要弯曲；手臂轻微弯曲，绷紧大臂肌肉，肘部就稳定了；外旋肩膀，肘部向内收；以上动作全部做好，身体姿势就建立好了。 三、运动轨迹 弯曲手臂，朝着肋骨两侧缓慢下放，感受上胸大肌拉伸；伸直手臂，将把手推至原处，感受胸大肌收缩；最顶端，手臂不要完全伸直，始终保持胸大肌张力。 四、注意事项 吸气下放，吐气推起；双脚要用力往后，将躯干压到座椅靠背上，肩膀后侧要压住靠背；手肘要始终内夹，有效避免肩膀耸起，提升胸大肌发力！#增肌 #健身小白必看经验 #胸肌 #健身干货 #健身教学
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奇迹健身谢遥（万顺达店）
当我尝试悍马机推胸 #精神氮泵#唯有训练不可辜负 #没有白练#日常训练#新手健身
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锦呈悍马体育Megamass工厂
分动式平卧推胸训练器 训练部位：胸部 尺寸：1600*1750*1150mm 净重：110kg 使用场景：铁馆 臀馆 健身工作室 商业健身房 企业健身房 家用健身房 背垫呈5度角，使用者进行力量锻炼时可提高其稳定性可另选配平衡器,用来减低手臂重量 #平卧推胸 #悍马推胸 #健身器材厂家 #锦呈悍马 #锦呈体育器材
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FitMen六六
悍马机卧推详细教程，新手健身练胸必看！#健身 #瘦子 #瘦子增肌
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PGBB（接线上）
#健身干货 #练胸 #固定器械推胸 #悍马机推胸 #胸肌训练
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纯粹健身·铁馆
练胸👉来看看【悍马分动式下斜推胸训练器】的使用方法吧！#力量训练 #胸肌训练 #悍马健身器械 #纯粹健身 #推胸训练
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名不经传的阿明
悍马推胸 有何要点#健身教学分享 #诺德士 #changepro
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商
豪迈（悍马）分动式下斜推胸训练器！
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全民健身林教
泸州全民健身会所第一百二十四讲，悍马推胸器械当中最推荐的一台，仰卧推胸，安全无缺点，二代升级以后解决启动困难问题，堪称完美[呲牙][呲牙][呲牙]#泸州林教 #泸州全民健身会所 #泸州超级铁管
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怪兽拖鞋战神
够练一个月了吧#胸肌训练
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羊教练很秃然
悍马推胸为什么手腕痛 #健身日常 #手腕痛#运动损伤 #力量训练
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MPower健身
哈尼教练FST-7胸部训练技巧‼️悍马上斜推胸‼️#创作灵感 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #胸肌训练 @抖音创作者中心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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夏威夷24小时健身
悍马插片推胸#南山区 #南山街道 #夏威夷健身房 #城市山林 #深圳健身
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嘻铁士健身-金茂店长
健身教学&悍马机推胸#i人救星 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #奉化方桥
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斐莱健身工作室
学会了最难的部分——器械归位 #悍马健身器材 #悍马机推胸#健身房 #健身房日常 #健身房迷惑行为
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恶魔美式铁馆
悍马推胸拉背一体机教学
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全民健身会所
悍马推胸器𢬿里面，我最推荐的一台莫过于此 ，第二代悍马仰卧推胸，不但继承的第一代的所有优点，也改良了第一代的缺点，如果是你不喜欢杠铃平板卧推，那么这一台将属于你的训练时代#泸州全民健身会所#泸州超级铁管#泸州林教
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岳云健美馆24小时健身
悍马分动式阔角度推胸训练机使用教程 #hammerstrength #24小时健身 #健身小白必看经验
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锦呈悍马-怀玉
【平卧推胸训练器】 分动式平卧推胸训练器高端悍马健身器材锦州锦呈悍马民族品牌 品牌:锦呈悍马 器械名称:分动式平卧推胸训练器 训练部位:胸部 规格:1600*1750*1100mm 重量:110KG 使用场景:铁馆健身工作室商业健身房 臀馆 企业健身房家庭健身房 #锦州锦盛体育锦呈悍马 #健身器械 #健身器材 #胸部训练 #健身房
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THEONE小明同学（寰际）
每日更新THEON GYM二店齐盛里店已定器械介绍，罗森悍马MTS系列，THEONEGYM也是淄博首家使用此器械的健身房#健身房日常 #运动健身 #健身 #健身干货 #与众不同
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吕教健身教学
上胸这样练 不管男生还是女生，上胸都应该加强训练，器械的悍马上斜推胸，保姆级教程，视频时长3分49秒！#健身 #健身教学#健身小白必看经验 #健身干货#胸部训练
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博霖体育恒温游泳健身
悍马推胸使用教程#健身房 #健身器材 #悍马推胸 #博霖体育
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锦州锦盛体育器材厂
悍马上斜推胸的三种不同轨迹 现在还不知道上斜推胸怎么选？ 不懂 我来教你啊 #锦州锦盛体育锦呈悍马 #锦呈悍马 #健身器械 #健身房 #铁馆
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东瑞（器械界黄景瑜）
创新型设计 根据悍马轨迹改进的一台推胸器械，尽可能详细的给大家介绍我们改进的结构，视频有点长做了快进，感兴趣大家多看下，非常新颖的设计#私教工作室 #铁馆 #运动 #力量训练 #创新
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健谈
最全面的U7所有器械大盘点 百台器械，钢铁的热带雨林 #健身房#测评 #原创作品
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FitMen六六
【悍马机下斜推胸教程】新手健身练胸必看#健身 #瘦子 #瘦子增肌 #练胸
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动力森林训练馆
悍马机分离卧推器使用方式 「悍马机分离卧推」器械使用❗️ 各位铁子，喜欢练胸的肯定不少，相信大家也会存在胸部发力不够强以及胸部大小两边不平衡，分离卧式推胸器械可以很好的去帮你纠正以及提高你的胸部发力。 在推举过程中可以做到胸部向中间挤压的角度，新手小白以及老手撸铁爱好者都非常推荐！#因为热爱所以坚持 #健身打卡
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健（身）达（人）奇趣蛋
也许悍马机能帮助你解决卧推问题#健身小白必看经验 #健身 #健身房日常打卡 #健身小白 #练胸
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新手
悍马推胸可以替代平板推胸吗
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布莱特威健身器材旗舰店
#创作灵感 悍马仰卧推胸机使用教程来咯，专业悍马生产厂家，颜色可以定制#悍马器械 #健身器材 #健身器材厂家 #悍马健身器材
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释明性的基础健身避坑指南
悍马器械推胸肩痛的原因#器械推胸 #抖音健身房 #健身知识
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锦州锦盛体育器材厂
【分动式上斜推胸训练机】 上斜推胸训练机端悍马健身器材力量举铁馆健身房私教工作室专用 品牌:锦呈悍马 器械名称:上斜推胸训练机 训练部位:胸部 尺寸:1300*1650*1050mm 净重:95kg 使用场景:铁馆健身工作室商业健身房 力量举 臀馆 企业健身房家庭健身房 #锦州锦盛体育锦呈悍马 #健身器材 #健身器械 #胸部训练 #健身房
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罗森体育官方企业店
罗森复刻悍马分动式下斜推胸训练器，孤立安全有效的刺激胸大肌下侧，减少受伤风险#铁馆 #健身器械 #健身器材厂家 #罗森悍马 #一比一复刻
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SW设计傅歌
悍马推胸训练器随意设计分享 #健身 #健身器材 #健身房 #健身器材设计 #机械设计
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IFBB PRO 任帅
你们要的胸部训练，他来了！#胸部训练 #健身 #北京健身训练营 #IFBBPRO任帅
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@拽拽爸爸（日常训练）
#唯有训练不可辜负 #健身 当我用悍马机推胸 我感觉我强的可怕#薄肌
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开山
打卡贵州第一铁馆？怪兽屋。
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拿铁健身(石龙店)
拿铁健身：悍马经典推胸器械，模拟平板卧推轨迹 #健身房 #私教 #练胸 #器械训练 #健身小白必看经验
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简单健
哑铃卧推怎么握，悍马推胸的器械就是怎么设计的，先会推才会用 #健身干货 #力量训练 #卧推 #胸肌训练 #器械训练
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锦呈悍马-怀玉
【上斜推胸及高拉背训练器】 职业健美运动员 周大伟老师使用锦呈分动式上斜推胸及高拉背训练器 品牌:锦呈悍马 器械名称:上斜推胸及高拉背训练器 训练部位:胸背部 尺寸:1450*1870*2040mm 净重:180kg 使用场景:铁馆健身工作室商业健身房 力量举 臀馆 企业健身房家庭健身房 #锦州锦盛体育锦呈悍马 #上斜推胸 #反手下拉 #健身房 #铁馆
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陈同学爱摸鱼
当我尝试悍马机推胸#精神氮泵 #唯有训练不可辜负 #没有白练的 #日常训练 #新手健身
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青岛铁领健身
青岛铁馆器械天花板---铁领器械品鉴（1） 悍马仰卧分动式挂片推胸#铁领健身 #私教一对一 #网红健身打卡地 #铁馆 #同城好店推荐
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开山
#网红健身打卡地 #xpark 贵阳能蹦迪的健身房？
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动呗健身工作室
当我尝试悍马机推胸#健身房迷惑行为 #健身房那些事儿 #胸肌训练 #健身氮泵 #健身小白必看经验
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All In Fx24小时健身（益新店）
咱们今儿瞅瞅练胸的设备#健身 #撸铁 #撸铁男孩 #撸铁女孩 #运动
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天津博华铁馆-邹教练
博华铁馆开店日记106.悍马MTS上斜推胸 天津首家配备正版、全新、定制色悍马MTS的健身房#天津铁馆 #天津臀馆 #华苑铁馆 #华苑私教
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G·H拿铁健身俱乐部
当你在健身房看到这些器械，那稳了兄弟姐妹们#广东海洋大学#广东海洋大学健身房#拿铁健身俱乐部 #湛江健身房推荐 #健身
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锦州锦盛体育器材厂
【Flex上斜推胸】 上斜推胸分动款（Flex系列）训练器高端悍马健身器材力量举铁馆健身房私教工作室专用 品牌:锦呈悍马 器械名称:上斜推胸分动款（Flex） 训练部位:胸部 尺寸:1130*1950*1150mm 净重:115kg 使用场景:铁馆健身工作室商业健身房 力量举 臀馆 企业健身房家庭健身房 #健身器材 #锦州锦盛体育锦呈悍马 #Flex #健身器械 #健身房
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24/7 FITNESS(深大店)
24/7FITNESS深大品园店器械使用教程 今天给大家介绍的是《悍马分动式平板仰卧推胸器械》 我们将会持续更新器械使用方法！ #器械使用方法#健身房 #健身背心
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