00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Hyrox体能赛8站点之“沙袋弓箭步” ·距离 100 米 ·运动员有义务根据自身组别选择正确重量的沙袋 - 具体重量/颜色选项如下所示。 ·沙袋弓箭步以从起/终点线旁标记区域取出沙袋开始,以将沙袋放回该区域结束 ·选手必须独立抬起沙袋并将其横跨双肩。在整个站点过程中(包括转向区)沙袋必须始终保持在双肩上 · 选手以双脚站立在起始线 后开始,完成第一个弓箭步跨过起始线 ·每个弓箭步动作中,后膝必须明显触地 ·每个动作结束时选手必须完全站直,膝盖和髋部完全伸展 ·弓箭步必须交替进行,即左右膝交替触地 ·运动员可选择连续弓步或在每个弓步间双脚平行站立暂停 ·运动员不可以在动作间采用任何跨步或拖步 ·运动员前脚必须完全越过每个赛道的终点白线及站点终点线 ·运动员无需在每条赛道转向区做弓箭步,但必须在转向后重新开始时双脚位于白线后 并以弓箭步跨过该线(见图 010) ·当运动员前脚完全越过终点线后该站点即完成,随后必须将沙袋放回正确标记区域 ⚠️沙袋弓箭步处罚规则: ·运动员首次违规将收到正式警告 ·第二次违规将罚时 15 秒 ·若运动员未将沙袋放回正确区域,将罚时 30 秒。若运动员在离开 Roxzone 前纠正违规行为,则不予处罚 · 若运动员使用错误重量完成全部/部分沙袋弓箭步站点,则必须更换成正确重量重新完 成整个训练站。否则将被取消成绩(DQ) ·沙袋必须始终保持在双肩上,选手在整个站点过程中(包括转向区)不得放下沙袋。 首次违规直接加罚 15 秒(无警告),第二次违规将被取消成绩 (*源自Hyrox 25-26赛季竞赛规则) #Hyrox #沙袋弓箭步 #竞赛规则 #健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18