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瑜伽王老师
瑜伽里的‘下腰’和轮式你分清楚了嘛？#正确练习#你以为的vs实际上的 #瑜伽 #普拉提
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惜今
力量与柔韧结合出来的动作组合! #健身训练 #健身运动 #瑜伽 #下腰
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蛉蛉蝶
#下腰 #健身瑜伽 #软开度训练 #后弯开肩 #室内瑜伽
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一路向阳
五部教你如何下腰，先一部一部学起来#站立下腰 #瑜伽#高难体式
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蛉蛉蝶
#下腰 #健身瑜伽 #康复运动 #瑜伽动作
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Junior朱尼尔
论三年钢板腰如何轻松下腰，瑜伽是最健康最安全的途径，没有之一#瑜伽 #下腰 @抖音小助手
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蛉蛉蝶
#软开度训练 #锻炼动作 #瑜伽动作 #下腰
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骨科专家郭医生
骨科医生告诉你瑜伽下腰有什么危害 #邯郸科普小知识症状 #科普小知识小知识
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雪雪🌸🌸
下腰拉伸技能#瑜伽 #瑜伽老师日常
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fairy coco 🐱
我的瑜伽穿搭，这套颜色亮丽显白，下腰挑战。 #健身瑜伽 #爱上普拉提 #普拉提打卡 #瑜伽下腰 #下腰挑战
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安禾意（干货跟练版）
练习大腰进阶版#软开度训练 #舞蹈生 #柔韧性
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蛉蛉蝶
#下腰 #健身瑜伽 #瑜伽动作 #健身瑜伽 #软开度训练
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马林运动康复
脑科学教你快速下腰 #脑科学 #拉伸 #瑜伽 #体态纠正
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蛉蛉蝶
#下腰 #健身瑜伽 #软开度训练 #瑜伽动作
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小韩同学🐰
第一次下腰，好激动😁#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #开肩开胸 #我的瑜伽生活
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深圳PurnaYoga
十分钟瑜伽课堂 #深度修复放松下腰背部 #动态很舒服的阴瑜伽 #瑜伽 #阿斯汤加Mysore #居家瑜伽体式推荐
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安徽省杂技团
下腰软度专业教学，快来跟学吧！#女性瑜伽 #拉伸 #软开度 #舞蹈 #瑜伽
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蛉蛉蝶
#下腰 #瑜伽教学 #练瑜伽 #软开度训练 #瑜伽动作
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雪雪🌸
下腰拉伸技能#瑜伽 #瑜伽老师日常
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老妈瑜伽专注肩颈腰
40岁以上的姐妹这样练下腰更安全，更有效。#下腰 #后弯 @浩仔的胖子瑜伽
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柯柯好辣
如何安全下腰，完成一个完美的瑜伽轮式 想不到吧，我跳过10年中国舞。舞蹈给我的训练影响深远，不论是体态气质，还是灵活协调，都深深地塑造了今天的我 小时候压腿下腰的痛，到今天都成了回忆里的小小甜蜜，今天也分享我的经验给大家，希望我们可以一起循序渐进，舒展身体，拓展灵魂 下一期回归康复，详讲膝关节弹响的判断与康复 #运动 #健身 #瑜伽 #体育生 #我的电子健身教练
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小小维秘
瑜伽下腰柔韧性 #高难度动作 #瑜伽 #运动女孩
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蛉蛉蝶
#下腰 #居家健身 #健身瑜伽 #软开度训练 #瑜伽动作
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小小维秘
瑜伽下腰挑战 #高难度动作 #瑜伽 #运动女孩
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小小维秘
瑜伽柔韧度 #瑜伽 #软开度训练 #下腰 #腰臀比
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肆
求你一件事，求你喜欢我一下？#一字马 #下腰
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敬奕童装！女装
#瑜伽日常打卡继续！第一次尝试一下这种下腰拉伸！
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小小维秘
好久没下腰了 #瑜伽 #高难度动作 #运动女孩
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冬沐樱
#下腰 #软开度训练 #健身瑜伽 #瑜伽动作无不良引导
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刘千金💃
今天来个下腰#瑜伽🧘🏻 #韧带拉伸 #健身瑜伽 #一字马挑战
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Feelyoga-费奥瑜伽普拉提官方号
我的天呐 北京一小学 瑜伽级别课间操 太整齐了 #费奥瑜伽 #瑜伽#课间操#静态拉伸#劈叉
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梵心道瑜伽普拉提（启迪店）
🧘今日分享～下犬式伸展下腰背部，让脊背更灵活，扩展胸腔，强化背部力量！#瑜伽#瑜伽教练班#梵心道瑜伽普拉提
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两平一垫·瑜伽佳佳
陆冲除了滑行 ～作为塑形小工具也是不错滴选择！全身虐练起来！臀腿、核心，侧腰甚至背部，一个板子都搞定了，陆冲板就是我的便携式普拉提核心床! #balka陆冲板#健身 #每日分享 #好身材练起来 #瑜伽
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@星辰大海
每天都在练基本功，有大半个月没下腰，今天跳完舞，下个腰，哇塞，这进步太赞了吧😎顺便把几天的疲惫一练而尽🥰#居家练习 #后弯练习 #基本功 #每天坚持会有不一样的收获 #瑜伽路上一直在坚持
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开心就好
#完美的瑜伽动作就是美
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茉莉花开8888
到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋，定义你的从不是年龄，而是你的价值。 #瑜伽#下腰#坚持 #自律#热爱生活
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街健高平
零基础下腰教程，2个动作每天30分钟，一个月轻松学会 #下腰教程 #瑜伽 #开肩 #户外运动 #健身
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蛉蛉蝶
#下腰 #健身瑜伽 #后弯开肩 #瑜伽动作
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街健高平
零基础如何练习下腰？小伙教你3个动作，一个月轻松学会 #下腰教程 #瑜伽 #柔韧性 #户外运动 #健身
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兜有米 （连赞拉黑）
#居家健身 正常下腰，无不良引导！
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83年明哥有腹肌
女生们练起来，我这大硬腰板子做这动作真不行。。。#居家健身有新招 #居家训练 #瑜伽🧘‍♀️ #每天保持十分钟#你的坚持终将美好
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lewi
#健身 #瑜伽 #后弯#武术搏击 #下腰劈叉
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瑜伽锻炼
每日一练基本功，瑜伽练习，坚持打卡。
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锦绣前程h瑜伽健身
#瑜伽路上一直在坚持
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@默言
没事就多练练后弯，即使没有进步，会令你心情豁然开朗#站立后弯#瑜伽#下腰挑战
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每日瑜伽
一个好的辅助工具，相当于一个好的老师! 空中瑜伽绳拉伸拉筋带下腰训练神器一字马 #倒立，辅助器开胯肩倒立绳#开肩美背 #一字马瑜伽 #下腰练习 ，虐腹一根带子全都搞定!初学的宝宝也可以#瑜伽
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花非花yoga
愿你每个冬天都能够温暖。#静享洱海时光 ，瑜伽下腰
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乐瑜伽
改善下腰疼，收获好睡眠的练习#睡眠#下腰疼痛 #睡眠瑜伽#济南瑜伽
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健身季
空中瑜伽绳吊绳一字马训练家用健身器材拉伸带女下腰器拉筋吊床#健身瑜伽打卡 #门上瑜伽绳 #健身运动器材#训练器#好物推荐达人
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胡杨舞蹈开远店店长莲霞（跳舞私）
#胡杨舞蹈开远店形体瑜伽 先努力 在大方拥有所谓生活，有所谓有所爱，有所期待。加油[拳头] #努力的意义#坚持的意义 #软开度训练
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七七运动好物
弹力绳瑜伽伸展带练背开肩挂门伸展带弹力带拉背弹力开肩下腰器 #小动作大作用 #瑜伽路上一直在坚持 #好身材练起来 #每天坚持会有不一样的收获 #瑜伽绳使用方法 #好身材练起来 #瑜伽绳 #健身器材 #每个动作都是用汗水换来的 #运动
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简介:

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