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好运酱酱
苹果型🍎身材瘦下来是什么样子… #苹果型身材 #减肥#破防 #PINKAMY#pinkamy收腹裤
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气血旺到溢出来
我们苹果型身材是这样的#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #内脏脂肪 #反差
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金玲体态矫正
苹果型身材一旦瘦下来会很精致，不用节食不用跑跳，这一招就够了！！#体态 #体态纠正 #体态改善
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Hi 大美丽
天生苹果型身材，减了52了肚子还是这么大，区别是从之前像怀孕9个月变成了现在的5个月😤#苹果型身材 #大肚子 #腰粗肚子大 #减肥 #瘦肚子
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钞票好多张女士（减肥版)
我们苹果型身材是这样的 #苹果型身材#多囊减肥 #苹果型身材的烦恼 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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小翠爱轻线条
感受小基数苹果形身材瘦下来以后的魅力😄#大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #告别大肚腩 #减肥前后对比图
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尊贵的李美丽女士
苹果型身材减肥超绝干货 分为饮食和运动两个部分，和我一样是苹果型身材的姐妹直接抄作业就可以！#女生必看 #苹果型身材减肥#苹果型身材#减肥经验分享
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小郭超开心的！
125斤苹果型身材瘦到100斤需要多久 第一天 初始体重124.7 第二天 早上空腹122.1 #减肥 #打卡
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努力自律的63
当苹果型瘦了20斤，也是有腰线的 前后相差20斤，右边是今天早上实拍。同一个拍摄角度，给苹果型姐妹一点参考～十一假期结束了，该继续减啦～#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #总要看看自己瘦下来是什么样的 #一起减肥打卡
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减重代谢李晓刚博士
苹果型身材#瘦 #减重 #瘦下来做最美的自己 #小肚小肚在吗 #云南减重手术 #减脂 #困难 #糖尿病
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百香果
🍎型身材35斤的变化！加油！#变瘦 #逆袭 #减肥前后对比图
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健身女神月儿
攀攀的苹果型身材瘦下来后变化太大了。肚子小了那么多，整个线条看起来太好看了。#苹果型身材 #好身材练起来 #减肥前后对比图
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一粒沙姐姐Elissa
苹果型身材中年女性减脂2个月的对比！不节食+一周5次力量训练+3-5次有氧操。体重减少4kg，体脂率下降5.6%，腰围小了4.9cm,用视频和图片的方式记录和分享普通中年女性努力减脂的练练吃吃，不焦虑不跟别人比，坚持下去，努力一定会有收获！我在行动，你也要加油哦！#一起减肥打卡 #居家锻炼 #减脂塑形 #减肥前后对比图 #自律 @晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶有氧健身运动（燃脂&塑形） @晶晶运动健身（直播回放) @牛牛有氧健身运动(晶晶团队)
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叫我瓜瓜
一个月105斤到92斤！苹果形身材的逆袭之路！ #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #暴汗服
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营养主任大有
看完这个视频，苹果型身材的你还焦虑吗？#减肥 #减脂 #体重管理
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孙小欣
162苹果型身材，瘦了23斤，围度有什么变化～（你们催更的维度来啦～）#小基数减脂 #苹果型身材 #瘦全身 #减肥前后对比图 #减肥对比图
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宜
苹果型身材健身的这几年 花俩小时整理出来了
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代号波斯猫。
123➡️93斤！苹果型身材瘦30斤穿同一件衣服对比！#逆袭 #励志减肥 #日常分享 #蜕变过程 #减肥前后对比图
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
苹果型身材健身三年，练出来的就是练出来的，不需要任何凹造型，360度抗住原相机，身后背景有一点变形，都是我对健身的不尊重#撸铁女孩 #健身前后的变化 #健身 #身材管理 #苹果型身材
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何运龙身材管理
苹果型身材怎么减？给苹果型身材的变美建议#身材管理 #减脂 #增肌 #苹果型身材 #好身材练出来
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好运酱酱
原来瘦了之后 打扮自己成了一件特别有动力的事情 #苹果身材#减肥#逆袭#上班穿搭#变美
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苹果型小潘
都说苹果型不好减，但我这次豁出去了 #苹果型减肥
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代号波斯猫。
给苹果型身材的宝妈一点点减肥震撼！ 产后一年多从123斤到➡️98斤，减肥前腰围88cm，减肥后62cm，腰围足足细了26cm！管住嘴使劲儿练，苹果型瘦肚子也不难，用对方法体重嘎嘎掉！🫣🫣🫣#产后恢复 #产后减肥 #减肥前后对比图 #节后甩肉大作战 #减肥等于整容
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代号波斯猫。
当我发疯减肥三个月从123斤瘦到98斤后… 原来这就是苹果型身材瘦25斤的威力！😏😏😏#减肥前后对比图 #产后减肥 #终于瘦下来了 #减肥爆改的杀伤力 #变美变瘦变好看
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爱健身的小李同学
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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小翠爱轻线条
小基数掉了1 8斤的区别有多大#苹果形身材#减肥前后对比图 #蜕变过程
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努力减肥的美淇
35岁苹果型，154斤挑战瘦到120斤，申请出战#vlog日常 #减脂 #健康减脂 #健康减脂 #健身
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
苹果逆袭史 所以明白苹果型身材的健身思路了吗？一定要增肌，除了不练腹，别的部位都要练，然后再减脂，你会得到你想要的#撸铁女孩 #见人不如健身 #健身前后的变化 #健身 #苹果型身材
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
#撸铁女孩 #自律 #减脂 #健身 #身材 #撸铁女孩的快乐 苹果型身材的姐妹们，你们有没有这样的困扰和疑惑？明明减脂成功了，明明体重掉了，但是肚子还是肉肉的，那是因为你们健身的重心跑偏了。还是那句话，好身材不是减脂减出来的，是增肌减脂增肌减脂这样一轮一轮的练出来的，我用了一年半将近两年的时间来雕刻我的身体，那么长时间的增肌，那么长时间的胖胖形象，就是为了减脂时那厚积薄发的时刻，但是这对于我来说只是个开始，我还有很长的路要走，所以我毫不犹豫的再次进入了增肌期，暂时和马甲线说再见啦！
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小李不吃🐷
苹果型减肥到底有多难，特别是30岁后产后苹果型，难度天花板 #健身 #健身 #减脂 #塑形 #热门
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苹果型玛丽莲努力日记
苹果型终于目的不是减肥，是健康 #努力成为更好的自己 #苹果型身材 #我的减肥日记 #经验分享 #減肥
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代号波斯猫。
能成为你2025年的减肥动力吗？三个月25斤，事实证明苹果型大肚子也可以爆改成功！#减肥前后对比图 #产后减肥 #减肥爆改的杀伤力 #产后宝妈 #终于瘦下来了
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
#健身 #自律 #减脂 #健身女孩 #撸铁 #蜜桃臀 #雕刻自己 苹果型的姐妹看过来了👏👏，从苹果到辣妹的逆袭，并不是减脂减出来的，而是增肌减脂增肌减脂这样一轮一轮的雕刻出来的，而且增肌占主要原因，肚子肥腿细的苹果千万不要疯狂减脂，不然你会变成一个肌肉更少的苹果。希望这个视频能给你们提供一个全新的健身思路
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美玲健身（线上指导）
苹果型身材逆袭之路打卡三个月#我的减肥日记 #健身知识 #减脂小白必看经验 #变美变瘦变好看 #来吧感受一次不一样的锻炼
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倩倩形体有氧健身
苹果型身材 不知道怎么减的姐妹们，跟着倩倩一起练！#好身材练起来 #一起来锻炼 #运动
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爱健身的小李同学
普通人坚持瘦腰的全过程 ！不得不说苹果型身材真的很头疼🤦 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #反差 #爆改 #瘦腰
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谭谭（彬彬同学）
第11天｜142苹果型身材，干净饮食➕运动，下来.04斤目前体重131.6斤。#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减肥vlog #彬彬有氧塑形运动
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苹果瘦了
118⬇️97 总结了一些减肥经验和方法分享给大家！#减肥 #减肥方法 #苹果型身材 #干货分享 #瘦
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
为什么有些女生会拼命否认我健身前是苹果型身材，因为她们同样也健身好几年了，但是身材却没什么变化，所以她就无法接受别人有这么大的变化，这种想法真的很狭隘，也很可悲，我只能说吃不了自律的苦，那就得受平庸的罪#逆袭 #健身逆袭 #健身 #撸铁女孩 #苹果型身材
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大玉🐛甜姐儿
瘦了50斤了，为了这个肚子得努力了，苹果型身材减肥真难#减肥 #产后减肥
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陪你变瘦的帅帅—看主页
苹果型身材快乐科学的管理 #减肥 #大女主 #爱自己 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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大大小小麻麻
瘦了15斤～瘦的最多的就是肚子 128～110小基数苹果型身材的变化#减肥 #减脂 #瘦肚子
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普拉斯小姐
天生腰粗的苹果型身材，是如何瘦成如今的细腰薄背？#宁艺卓 #减肥逆袭
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）
苹果型身材 全面解析苹果型身材，艾特你的苹果姐妹过来看！#健身干货 #苹果型身材 #健身 #体重管理 #自律
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何以健康
苹果型身材如何减肥 #健康减脂 #健康减肥
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江潇潇（已瘦97斤版）
生孩子胖到210斤，大基数苹果型怎么减#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #反差 #变美
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健身女神月儿
这是云南的粉丝攀攀典型的苹果型身材上半身肥胖严重，用了六个月减了82斤。腰围减了43厘米。希望她的故事能够给正在减肥中的你一些动力。别放弃！因为成功就藏在坚持的背后#热辣滚烫 #减脂塑形 #逆袭
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丹丹要逆袭（已掉62个）
我是一个苹果🍎体型，我用了三个月，如果你也找不到目标，那就先干掉那个糟糕的自己！#壶铃滑盘燃脂 #减脂#减肥前后对比图 #逆袭
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山西天赐教练
大家说苹果型身材好不好 腿细长 #减肥 #天赐教练 #知识分享 #太原健身
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师姐爱生活
30天逆袭苹果型身材瘦身攻略，闺蜜追着问方法…#逆袭 #居家健身 #健康减脂 #开肩美背 #厚皮橙
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小瑾别吃了（冲刺90斤版）
#苹果型身材 给苹果型女生一个参考#减肥
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大蒙爱运动
瘦了26斤就为了这个视频……#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #前后对比 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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星星骑的慢🚴
挑战一个半月瘦10斤，第二天瘦了1.1斤#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #控制饮食 #掉秤 #苹果型身材
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惠哥美腿美臀(怀孕版)
苹果型身材闺蜜历时三个半月毕业 大基数蜕变成功#瘦腿 #瘦肚子 #完美蜕变
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糯米兔（苹果型瘦腰版）
这些年减肚子的血泪经验#内容太过真实 #保养秘诀 #变美逆袭 #苹果型身材
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无敌豆豆
瘦了12斤的维度更新视频来喽～ #減肥 #维度#女大学生 #减肥前后对比图 #瘦了
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