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Triple-S_丁丁_tikey
#无手趴地起身 挑战，你能起的来吗？
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小树er
#趴地起立 #无手趴地起身 #闲出p系列 吃完饭无聊到爆 玩个挑战一次成功
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D.Stop®
古希腊掌管#一字马 的神——@子七🦋 #竖叉 +#横叉 +无手撑地起身！这一套丝滑连招给我看呆了！#沈园外 #女团舞 @星湃106
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叁加贰健身官方号
趴地无手起立挑战，哈哈哈#健身 #健身挑战
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KORU综合体能训练馆Chuie
趴地无手起立挑战！哈哈哈哈哈，三个大虫子！#crossfit #健身房迷惑行为 #我的健身日常
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亮sir健身
下班还自救一把#核心挑战 #俯身不用手和下巴起身 #趴地下不用手和下巴起来
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田贝田贝
坐地起身 1、游戏规则：成员围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手支撑的情况下站起来。 2、游戏收益：队员之间的配合 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #团建游戏 #游戏日常 #团建拓展
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亮宝贝幼儿园
幼儿运动，过程比结果重要，坚持更重要！💪💪#运动打卡 #体智能 #幼儿
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乐乐瑜伽
金刚趴，睡不着，就练它#金刚趴 #居家锻炼 #塑形
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温南汐¹²⁷
舞蹈形体模拟考#模拟 #形体考试
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犽珀牌鸭脖
这就是你说的无手起身很简单？ 感谢内陷@蓝霉罐头 Gund。
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天津优健身U-BUNGEE
【在线答疑】来啦！薇薇老师详细的解答了Dive推的问题，大家有什么疑问也可以随时提问，我们会为大家逐一解答~#室内蹦极 #优健身UBUNGEE #优蹦极UBUNGEE #教学 #室内蹦极教培
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Mr-一颗梧桐树🌲
全文32分钟已完结文，一口气看完系列之穿越80年给3个小孩当后妈！#完结小说推荐 #一口气看完系列
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Romantic Knight
欣赏也是一种享受。 #皮德科克 #视觉震撼 #红牛极限运动 #危险动作请勿模仿 #安全骑行
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BK潮燃街舞GONG/霹雳舞课堂🇨🇳
#BK潮燃街舞 #街舞教学 #零基础教学 #少儿街舞教学 #舞蹈分解教学视频
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身材是最好的名片
金刚趴 逆龄杀#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #健身瑜伽
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主持人🎤许琳（琳琳老师）
好像女生站起来很简单，男生很难 #不用手起身 男生来挑战一下，成功拍视频艾特我🌝@DOU+小助手
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端艾堂新光里店
「秋风起，筋骨醒」🧘‍♂解锁秋季养生新姿势——金刚趴打卡Day1！像大树扎根大地，让气血自然收敛🌿#端艾堂·让「艾」成为生活方式#端艾堂#金刚趴
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巴克TheBuck
他们都说我像个大蛆…
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Moonquakes🌙
#likeiwould #宋亚轩 #张真源 #刘耀文 #贺峻霖 solo部分0.7倍速教程来咯（已镜面直接跟着跳就行） 第一次录教程有差点的地方请见谅🥺
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光影的故事羽毛球
休息归来重新回到赛场！心情放松的石宇奇展现不错的状态！ 石头经过一段时间的休息，虽然是赛场状态收到了一些影响，但是整体的状态还是不错的，而且从赛后的采访中，也是终于见到了久违的笑容，再也不是之前那种压抑的感觉了，这样的转变真的挺好，也是希望石头能够重新调整好心态，找到属于自己的节奏，这样才能够好好面对接下来的生活与赛场 #羽毛球 #运动 #生活 #体育 #石宇奇
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呆萌丫丫
一口气看完有声小说高质量完结文爽文小说推荐家庭情感系列 #完结复仇文 #一口气看到完 #拯救文荒小说 #配享太庙 #呆萌丫丫
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Jack🇨🇳
谢少桐短视频的那些事。 #谢少桐经典语录 #潮汕话 #汕头 #抖音推广 #普及知识
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光影的故事羽毛球
神级连续复刻超级名场面！石宇奇秀翻全场也无力阻止陆光祖杀疯！ #运动最美时刻 #羽毛球比赛 #羽毛球单打
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胡妤婷婷
改善假胯宽‼️8min进阶版跟练版—下 #假胯宽#假胯宽改善#改善腿型#居家锻炼#青年创作者成长计划
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一念瑜伽
#每日瑜伽健康生活 #遇见更美的自己
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糖糖
（知意风铃）#女生必看 #小说推荐 #言情小说
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华蕾基本功原创教材库
启蒙一级胯的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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小辰电影
女人最后说了什么话 #喜剧 #猎奇 #悬疑 #我的观影报告 #电影解说
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姚姚乐
三百多万人看过的练髋动作，跟练版来啦！赶快一起练起来吧！ #减肥 #逆袭 #瘦腿 #直腿 #练髋
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拿铁王大拿🏋️‍♀️（减脂ing）
一周五练计划｜（2）臀腿训练 去健身房不知道从哪开始的姐妹直接跟练这组动作 提臀翘臀的同时还能让腿部线条更流畅更有型#健身小白必看经验 #臀腿训练 #臀部训练 #夏日减脂大作战
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蛇发爱丽丝
名《婆耀海岛》 本集内容57分钟 #文荒推荐
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90杂货铺
【万字重温】人生必看动画经典《狮子王》童年神作！【三】 #了不起的精讲团 #影视万字精讲 #影视经典补完计划 #dou来聊影视 #影视解说
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胡妤婷婷
想要练好臀 那得先练好髋｜4分钟髋关节灵活训练 #练髋 #髋关节灵活性 #练臀 #髋关节 #跟练
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胡妤婷婷
髋关节灵活性训练（上）加强版训练 好臀配好髋 🔥 高强度髋关节灵活性训练—上！ #髋关节灵活性 #练髋 #跟练 #居家锻炼
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吼炎（三角洲李荣浩）
一期视频教会你行政楼公式化打法教学 #三角洲行动 #公式化 #教学#三角洲新典藏皮肤悬赏令测评 #三角洲S7新赛季开启
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李發發燃起来🔥
改善假胯宽居家跟练版~ 在家就能改善假胯宽、臀凹陷、小腿外翻#假胯宽 #粗腿 #小腿外翻 #假胯宽改善 #直腿 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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懂你
孩子成长记录
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拾柒Gladys
体态拉伸，晨间修炼全程跟练完整版#居家健身有新招 #拉伸 #开肩美背 #居家健身 #跟练
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智缘-慧缘老师弟子
#金刚趴比同龄人年轻10的秘诀
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耀辉生活坊
#故事 #有声漫画 #动漫 #强烈推荐 番茄小说搜索生活在不同环境观看后续
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吼炎（三角洲李荣浩）
一期视频教会你行政楼公式化打法教学 #三角洲行动 #公式化 #教学 #晒出你的三角洲精彩时刻 #三角洲s6烈火冲天新赛季
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胡妤婷婷
练臀先练髋｜4分钟tabata打开僵硬髋关节✅ #髋关节 #髋关节灵活性 #跟练 #练臀 #居家锻炼
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Robin 爱健身
夏日减脂版一周四练！臀部训练！全流程详细讲解！ 第三练来啦！妹崽们久等啦！ 臀部热身+正式训练+拉伸全流程讲解来喽！ #好身材练起来 #臀部训练 #健身干货 #夏日燃脂大作战 #爱健身的小姐姐
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秦四月🌙
练过一周脸都变了！提升阳气☀️！！ #中医养生 #养生之道 #经络疏通 #升阳 #道家养生
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李老师快乐孕育
孕妇不能做的7个动作 #孕妇 #孕妈 #孕期 #怀孕 #孕妇不能做的事
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