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艾咋咋弟👆🏻
爆笑无手俯卧撑-桐款👔请主耶哦 #艾瑞吧弟#y子#刘回@艾瑞吧弟👆🏻 @y子
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北境之梦
无手俯卧撑#无手俯卧撑 #刘回的 #coke #艾瑞吧弟 #黑白
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娱乐
还是我回有节目 #coke #刘回
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烊旸阳「孟屯剪辑」
都爱展示点才艺 #陈泽斩虍#刘回#蒋一帆#艾瑞吧弟#才艺展示
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帆弟纲
哲哥生日群无手俯卧撑大赛 期待更多参赛者#蒋一帆 #刘回 #艾瑞吧弟 #coke #阿哲
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艾瑞二蒂
无手俯卧撑爆笑了@艾瑞吧弟👆🏻 #刘回 #花小龙 #coke老师 #内容太过真实
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慷康
哈哈哈三人“无手俯卧撑”#刘回 #coke #艾瑞吧弟 #爆笑 #俯卧撑
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艾y子
三个魔丸 @艾瑞吧弟👆🏻 #coke #刘回 #花小龙 #艾瑞吧弟 #直播切片
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项天
神的将临#Coke#陈泽#刘回#斩虍
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艾干啥干啥
无手俯卧撑#艾瑞吧弟#刘回的#coke #花小龙 @艾瑞吧弟👆🏻
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帅炸三界刘哈哈
徐静雨深夜观摩女博主俯卧撑忍不住想亲密指导：本门长亲自演示丢不起那人！#健身 #俯卧撑 #徐静雨 #帅炸三界刘哈哈 #詹姆斯
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开心点。✨🐵《孟屯剪辑》
无臂俯卧撑！ @蒋一帆🐵 #蒋一帆 #阿哲 #刘回 #小奥奥张智超 #孟屯传媒
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刘半闲
试了下上一个视屏评论区朋友的指导，大拇指往外翻一点，感觉对胸的刺激蛮大的，多了一种锻炼方式，非常感谢，希望有更多的锻炼方式大家交流下#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #自重训练 #居家锻炼
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自律的刘handsome boy
#徒手健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #日常锻炼vlog 倒立俯卧撑太帅了，我要练了
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陈泽的365天
#陈泽 #花小龙 #刘回 #斩虎 #陈泽的365天 健身日记上午全程…本来准备分开剪 怕有的人没看见还能看一看 超长超长
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刘半闲
加油💪我能行的#俯卧撑 #俯卧撑打卡
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谢不肉健身
新手从0到1解锁标准俯卧撑✅保姆级 俯卧撑作为上肢自重训练王牌动作之一～想要标准完成并不简单！ 今天给bro们分享解锁标准俯卧撑需要的步骤！以及对应的辅助训练 #俯卧撑 #自重训练 #健身干货 #居家训练 #健身教学
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呐由刘
报告龙总:50个俯卧撑已完成，请下次多说些。#居家健身 #俯卧撑 #薄肌男孩 #力量训练
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波波不想啵啵
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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肌不可失
新手力量小耐力差，想要快速解锁标准俯卧撑，你就按照这样练。不到两周。#健身 #运动 #俯卧撑 #新手健身
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大熊猫健身
减掉腹部脂肪 练出腹肌（5分钟跟练版） #腹部训练 #腹肌 #健身
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刘半闲
俯卧撑第十天💪#俯卧撑 #俯卧撑打卡
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刘半闲
俯卧撑第九天做组💪#俯卧撑 #俯卧撑打卡
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刘半闲
第五天了，天气越来越冷了，加油💪#俯卧撑 #俯卧撑打卡
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刘半闲
第三天，俯卧撑动作依旧不规整，身体也开始疲惫了，坚持，努力，加油！#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #自重训练 #居家锻炼 #居家运动
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自律的刘教练
几个月的时间我能做到，你也一定可以#瘦子增肌 #居家健身 #俯卧撑 #徒手训练 #健身逆袭
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自律的刘教练
新手小白做不了俯卧撑和不够标准的可以先提升基础力量#居家锻炼 #俯卧撑 #自律
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憨尔滨墙森
斯巴达官方SGX教练：俯卧撑常见错误，你的俯卧撑对了吗 评论区留下你的完成时间，我们一起讨论#俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身基础教学 #健身干货 #俯卧撑教学
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白秋（努力健身的兄弟）
自律健身第16天，解锁个新技能#健身 #居家健身 #健身日记 #新手健身 #徒手健身
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陈泽的365天
#陈泽 #刘回 #斩虍 #陈泽的365天 一生要强得男人们开始了俯卧撑大赛……好兄弟就要坐一个板凳上……
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健身大书
居家徒手健身入门指导 #精神氮泵 #薄肌 #锻炼 #训练痕迹 #肌肉
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跟练健身计划
3分钟Tabata居家全身塑形训练【跟练版】 没时间去健身房？这6个居家动作，让你在家也能锻造结实的身体。现在就开始练，明年今日有惊喜。#居家锻炼#塑形减脂#徒手力量训练#我的健身计划
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自律的刘教练
适合新手小白，每天都可以在家练的基础动作#腹肌 #居家锻炼 #俯卧撑 #自律 #打卡
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刘半闲
第七天俯卧撑，加油💪#俯卧撑 #俯卧撑打卡
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半个库李🦁
【约练】第四期——张明宇&李铭泽 @ZMY-5🖖 @李铭泽 一套适合篮球运动员的上肢力量训练 #篮球#北体#体能训练
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二壮不当细狗
200块钱租的出租屋里面即将诞生一位猛男。#健身 #薄肌男孩 @抖音Dou+上热门
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腹肌不对称的致远
贾玲选的动作燃脂效率很高，如果你也从现在开始努力，那么到了夏天你的身材差不了！#好身材练起来 #一起来锻炼 #健身干货 #居家锻炼
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旺仔#自律
自律第六天。#真实生活分享计划 #自律
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光头跑的慢（跑互）
5分钟跟着抖音大神练习腹部，减掉腹部脂肪，慢慢看到我的变化吧！喜欢的，可以一起来打卡。你缺的不是方法，而是执行力。#居家锻炼 #自律日常
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健身十级爱好者
练腹的正确顺序，顺序不对效果减半 #练腹 #腹肌 #腹肌训练 #腹肌锻炼 #腹肌马甲线
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小石谈纪
当动漫中的人物放到现实中，能否模仿完成？ #奇葩挑战 #男生减速带 #老外真会玩
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刘刘大顺🔥
#创作灵感 #俯卧撑 #运动 #居家锻炼 @DOU+小助手 #大同
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波波不想啵啵
三十天练出腹肌（跟练版）｜加强篇2 #腹肌 #腹肌训练 #腹肌马甲线锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感
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刘队长FM
上肢功能性力量核心怎么提升？ #创作灵感 上肢力量转换以及核心力量，你就这样安排！#上肢力量训练 #上肢功能性训练 #核心训练 #理想燃料电解质
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刘刘大顺🔥
#创作灵感 #俯卧撑 #运动 #居家健身 @DOU+上热门 #大同
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启硕运动健身干货
居家户外无需任何器械的猛男训练动作！减肥减脂力量训练都适用！！猛男们搞起来！#健身#减肥#减脂#瘦身#运动
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刘刘大顺🔥
#创作灵感 #俯卧撑 #运动 #居家健身 @DOU+上热门 #大同
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苗振说康复
弄懂这一点支撑锻炼事半功倍（1） #苗振 #健身干货 #俯卧撑 #四点支撑 @抖音小助手
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有没有大神可以指导下#居家锻炼 #俯卧撑 #自重训练
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小尼教练
俯卧撑训练全指南来了，想在家练出胸肌的兄弟们，可以参考我这套训练计划#俯卧撑 #居家健身 #健身 #胸肌训练
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健身十级爱好者
居家版无器械上肢力量训练，随时可以练 #无器械 #无器械健身 #居家健身 #健身干货 #上肢力量训练
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运动达不溜
停练30天换来的教训！ 普通人减肥健身，不要想挑战极限，安全健康才是真理！#减肥健身 #训练受伤 #运动康复 #力竭训练 #健身
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