您是不是在找：

小小Q汤汤
普拉提到底值不值得去？？？ #穿搭尖子生企划 #普拉提 #体态纠正 #圆肩驼背 #骨盆前倾
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6.6万
一念普拉提婵柔
一个视频告诉您 私教和小班课的区别是什么 哪些人群更适合哪些类型课程#兴义#普拉提#减脂塑形 #瑜伽
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
欧阳春晓Aurora
20分钟大腿内侧x盆底肌x骨盆稳定 综合强化私教课｜刷到就是赚到！ 本期视频是一期综合强化紧致大腿内侧（内收肌）和盆底肌，加强骨盆稳定性和三腔对位的普拉提私教课～ 🌟先说为什么要强化盆底肌 它是核心肌群的“底层”，它与腹横肌、膈肌、多裂肌共同组成一个封闭的腹腔压力系统。盆底肌无力会导致这个系统失灵，腹腔内的压力无法有效维持，脏器轻微下坠，导致下腹隆起。 🌟大腿内收肌群 内收肌无力意味着大腿内侧无法提供足够的向内收的力来平衡大腿外侧肌肉（外展肌，如臀中肌）的力。同时无力的盆底肌也常伴随无力的臀部肌肉，无法稳定髋关节，导致大腿骨内旋，膝盖自然内扣。 🌟骨盆稳定性 骨盆是脊柱的底座。不稳定的骨盆会使脊柱失去稳定的基础，为了保持身体平衡，脊柱可能会发生侧弯或旋转。腰部的肌肉（如竖脊肌）也会过度工作来代偿，导致慢性腰痛。 #欧阳春晓 #骨盆 #内收肌 #盆底肌 #普拉提
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4.1万
普拉提阿蕾拉
想练普拉提到底是该选团课小班课还是私教#安庆#普拉提#私教#团课#体态调整
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
妥不妥
内行人报普拉提私教课，销售不敢忽悠#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #灵魂拷问
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
成都贝壳瑜伽-顺宝
为什么学瑜伽普拉提一定要上私教课，你不会还没弄明白吧 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #零基础 #私教 #成都贝壳瑜伽 @DOU+上热门
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
静仔老师 瑜伽普拉提
普拉提到底减肥不，想练普拉提的集美们看过来#减肥 #普拉提大器械私教 #避坑 #普拉提女孩 #知识分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Hedy思思
普拉提课程怎么选呢？是先上私教还是先上小班课呢？鱼刺卡皮嗓子也要讲解一下#普拉提#口播短视频上热门 #日常分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大曲奇
#普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #普拉提老师 #长春
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
赵老板和她的朋友们
普拉提到底有没有用？一节课让你看到变化#普拉提 #产后恢复 #体态纠正 #莒县
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老高嘚嘚两分钟（北京11.28塑形开课）
这是一个职业态度➕价值观问题。 #健身工作室 #瑜伽馆 #普拉提馆 #私教课 #私教续课率
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
易晨瑜伽普拉提 一晨
我为什么要上私教课？私教课对我的意义很大！#中新天津生态城#私教一对一#普拉提私教#生态城产后修复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
普拉提-青青（小张老师女子美学馆）
私教和小班应该怎么选？#普拉提 #安丘 #小张老师女子美学馆
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
普拉提 | 槿
久坐肩颈不适？腰背酸痛， 练普拉提真的能解决吗！！ 会不会被割韭菜！ 怎练么更🏷️💰 如果你的普拉提课只是交动作！撸器械，那我可以很负责任的告诉你，基本上不会有什么效果！！ 你要知道的就是，再上私教课的过程中，老师有没有带你找到身体的中立位！有没有调整呼吸，有没有给你讲清楚动作的原理，疼痛带来的真正原因！ 👉如果你上了一节普拉提课，只是做动作，累的不想动！那其实就跟你自己跟着视频做没有什么区别！ ‼️别再被割韭菜啦！！ 那怎么样上课更省🏷️💰❓ 📝新手小白建议：可以先上几节私教，学会呼吸模式，动作发力，再去穿插团课来上，团课中不懂的发力在去私教课中去解决，这样也可以做到省🏷️💰！！ 💗💗节省时间与成本！！ 🔆另外普拉提课不需要天天上！！ 每周2-3节的频率，20节课左右你就能看到身体的明显变化；后面想要巩固维持每周1-2节就可以啦！！ ❣️新手小白不懂的问题可以在评论区留言！ #文安#文安普拉提#同城#普拉提私教#腰痛腿疼
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健身小左哥
健身教练去体验瑜伽和普拉提。没有体验就没有发言权。我是亲身去感受。去实践。去验证这个东西。有什么区别，#健身私教#健身#健身房
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
青青说瑜伽教培（考证版）
小白学普拉提有什么好的建议吗 #普拉提 #干货 #技能改变生活 #零基础 #知识分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
哈尔滨逸笙瑜伽普拉提
如果是小白更适合小班课还是 私教呢？ 高效的法方解高锁效结的果 时间本成也最是大试的错成本 #逸笙瑜伽普拉提女子塑形\#私教篇#专业利他#哈尔滨瑜伽
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
无锡宝蔓女子塑形
在无锡练普拉提，请教练到底有没有必要呢？#无锡普拉提 #无锡普拉提推荐 #无锡普拉提馆 #无锡普拉提哪家好 #无锡普拉提私教
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
玉溪向遇女子塑形
刚开始塑形，要不要上私教课？ #向遇女子塑形 #私教 #玉溪 #瑜伽普拉提 #健身打卡
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
美人鱼普拉提健身
一条视频告诉你是练普拉提还是器械最适合自己#美人鱼健身 #附近健身推荐 #普拉提大器械私教 #私教一对一 #塑型
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
禾瑜伽(万象店)官方号
广德200多一节的普拉提私教｜别只羡慕别人的好体态，普拉提就是你和理想身材之间的“最短路径”#广德禾瑜伽 #普拉提 #减脂塑形 #体态调整 #产后恢复身材
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Anna梦老师创业日记
每一个上过普拉提的人都应该学一下普拉提教培 #瑜伽教学 #瑜伽培训学校 #普拉提培训 #普拉提培训学院
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
羿刻互动佳佳
#创作灵感 #羿刻互动普拉提#好身材练起来#体态矫正#自信的女人自带光芒
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
练普拉提的菲儿
她从孕期坚持到产后，告诉你私教和小课到底该怎么选！#私教 #小课 #产后恢复 #性价比 #焕奕普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
天津美之美瑜伽普拉提
这节普拉提私教课的缺点是……只有天津有！ 老师全程紧盯动作，发力点手把手教 产后腹直肌分离、圆肩驼背、想塑形的姐妹可以直接闭眼冲💨 每个动作都精准戳中需求、强度循序渐进的私教课，还好在天津有！ #天津瑜伽普拉提 #普拉提私教 #天津产后修复 #天津体态调整 #天津普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
真瑜伽
骗你钱😎 #瑜伽 #鞍山瑜伽 #鞍山瑜伽培训#瑜伽普拉提 #私教一对一
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
韦姝妤（美公子）
别再白花钱！普拉提团课的真相，内行只说一次 聪明的会员早把账算明白了： 想真解决体态痛点？选私教。教练的眼睛"焊"在你身上，呼吸节奏、核心发力、弹簧配重全按你的问题定制，这才是普拉提的意义。 觉得私教贵？先上周期私教建立身体感知，再去团课才知道怎么"借课练"，而不是跟着瞎晃。 更高明的玩法？直接报教练班（认准靠谱老师）。学完你再看器械和教练，全是为你服务的工具，自己就能精准调整，这才是一劳永逸的觉悟。 别让"凑热闹"的团课，耗光你对普拉提的期待。练对 > 出汗，精准 ＞凑数，你的钱和时间，值得更有效的改变。 #思美普拉提私教健身分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
青岛SAF普拉提
96年小姐姐做上门私教2年，有钱赚真不丢人 🌟这里只有女性会员，女性教练，没有bodyshame 居家一对一训练，省去来回路程 不用担心别人对自己身材指手画脚 #青岛私教 #青岛普拉提 #青岛上门 #私教 #saf上门私教
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
方方带女生练普拉提
#每日分享 #普拉提私教#普拉提团课
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
禾瑜伽•普拉提
#纪录美好生活 #日常分享 ##运动小白为什么要先上私教课#普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
赵毛毛
100点就能上普拉提私教课，器械小班课，真的很合适！女孩子要提升气质还得是普拉提！#普拉提 #瑜伽 #万物皆可种草搜#宝藏小店 #气质这一块拿捏死死的
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
羿刻互动佳佳
#羿刻互动普拉提#见人不如健身#好身材练起来#塑形燃脂瘦全身 #自律
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
杞县纯一普拉提健身中心（个体工商户）
私教为什么价位高呢 价值永远跟价格是正比的，姐妹们，私教就是一对一高效精准帮助解决问题，小班课日常巩固训练#杞县探店#杞县瑜伽馆#普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Alice努力版（只要女粉）
#减肥避坑 #干货#普拉提 #减肥大实话 #芭蕾女孩
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
朵拉瑜伽普拉提馆
背薄一寸，重塑女神优雅气质，0基础瑜伽普拉提私教课，让你从路人变气质女神，遇见更美的自己#体态纠正#瑜伽#普拉提#体态调整#美背
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
呼吸普拉提·Cindy
不走弯路！普拉提团课、私教课如何选？ #普拉提 #体态矫正 #变美 #普拉提大器械私教 #减脂塑形
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
朵拉瑜伽普拉提馆
背薄一寸，体态年轻很多，0基础瑜伽普拉提私教课，让你从路人变成气质女神，遇见更美的自己。#体态纠正 #瑜伽 #普拉提 #美背 #体态调整
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
HIWE吉文健身官方号
#普拉提 #老闵行 #瘦身 #体态矫正 #私教一对一 老闵行江川路的美女们 想上普拉提私教课，改善身体、紧致瘦身塑形可以过来试一节体验课哦
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
素心
到底是私教好呢还是小班课好呢#没有标准答案 #普拉提 #普拉提女孩
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
栗子瑜伽（11.18现场课）
瑜伽老师需不需要学普拉提？#普拉提 #瑜伽 #老师 #学习 #私教一对一
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
陕西莹莹赢普拉提健身有限公司
关于我在西安雁塔 开了两家普拉提馆的上课模式，我的初衷就是想做一家口碑好的普拉提品牌，所以为了保证上课质量，我们y普拉提只做私教，和一对三的小班课，还支持一课一付费，和不满意课程免费，也没有大课包，一般10节课足以让你看到效果，到时候满意在继续后续的课程，左下角团购是两店通用的，姐妹们可以放心团 #女子塑形 #普拉提 #拜拜肉 #运动无处不在 #西安雁塔区
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
乐度普拉提老师- Grace
义乌避坑！普拉提私教课or团课怎么选？ #义乌乐度 #乐度#࿆居家运动 #义乌普拉提 #在家做运动
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一家普拉提（总店）
想练普拉提到底选团课还是私教呢#临沂#临沂普拉提#普拉提#体态纠正
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
广州辛芭达健身管理—游泳健身
5年的普拉提教练大实话！🔥 #普拉提 #广州普拉提 #辛巴达游泳健身 #大器械普拉提 #普拉提大器械私教
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
昌吉壹心普拉提嘉睿
为什么选择上普拉提私教课？ 听听会员怎么说 #昌吉普拉提 #普拉提 #昌吉 #私教一对一 #体态纠正
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
伽行普拉提
普拉提也有段位，来伽行约糖糖老师。#伽行普拉提瑜伽 #普拉提私教 #运动健身 #普拉提核心床 #大器械普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Compathy康博森普拉提
普拉提私教和健身房，到底怎么选❓ #产后恢复 #普拉提 #黄岛普拉提 #塑型 #减脂
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
随州教普拉提的朵拉
普拉提小白必看私教vs小班，怎么选不踩坑？#普拉提 #新手 #真心话 #随州 #羽派普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
悦九抗衰美学少女腹
我们的私教课适合什么人#扬州私教 #一对一 #普拉提 #体态纠正 #产后恢复身材
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
邱邱瑜伽.普拉提
上海长宁不得不体验的宝藏普拉提工作室 #上海普拉提馆#邱邱瑜伽普拉提#女子普拉提私教#长宁团购优惠#附近私教优惠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
禧月在申城
2 节专业普拉提私教课也就一百多，而且在这个环境里也太享受了吧#普拉提 #瑜伽教学 #变美 #如何变美 #普拉提团购
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
MIA芈亚瑜伽·普拉提
团课、私教、普拉提到底应该怎么选？ #瑜伽普拉提 #练出好身材 #瑜伽普拉提女孩 #mia瑜伽 #成都瑜伽普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
星•瑜伽普拉提
“从呼吸到动作，每个细节都被拆解、打磨，私教的意义，是让你‘练对’比‘练多’更重要。#周末 两节私教课#体态调整 #减肥塑形 #上热搜 @星·瑜伽普拉提雪雪 @星·瑜伽普拉提～朱老师
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
SAF普拉提工作室
蹲了 10 个上海高净值客户~她们都爱这么练 不去健身房，直接约上门私教练，省时间还出效果，难怪他们爱这么练 #普拉提减脂塑形 #上海私教 #上海普拉提 #私教 #saf上门私教
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Hello瑜伽·普拉提(御龙湾店)官方号
一次性讲清楚！瑜伽教培和私教的区别到底是什么？学瑜伽教培有什么好处？ #干货 #零基础学普拉提 #普拉提私教 #晋江 #晋江HELLO瑜伽普拉提
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莱·梵壹瑜伽·普拉提(南宁龙光玖珑湖店)
64块买普拉提私教课，血赚！莱·梵壹瑜伽老师先测体态再订方案，精准教学。ins风镜前拍照超出片，60分钟一对一，效果翻倍，速约，一起变仙女！ （注意，叠加新人价后的价格是64元，团购价是99元；）#好身材练起来 #普拉提 #运动 #课堂随拍 #网红拍照点
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
臻&普拉提瑜伽生活馆官方号
想去普拉提，又不敢去的姐妹，福利来了。#臻普拉提瑜伽生活馆 #女子塑形 #普拉提 #私教优惠#团购优惠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
明明很忙
私教课才100出头，还买一送一，要体验的姐妹们可以囤起来！ #温州瑜伽 #温州普拉提 #温州健身 #瑜伽普拉提 #体态矫正
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞153

简介:

您在查找“普拉提私教课有必要吗”短视频信息吗？普拉提私教课有必要吗帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 11:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: