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桐乡蓝胖格斗
崇福沈老师来打拳了 目标减重15斤#桐乡#沈老师 #拳击教学 #防身术 #减脂塑形
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沈主任说减重
减肥每天该吃多少？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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浙江大学沈岳良教授
一个月瘦多少斤才好？其实这是因人而异的#瘦 #体重管理 #一个月瘦身计划 #浙大教授沈岳良
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来杯橘子汽水
一个月瘦15斤✅！阶段性总结～希望对姐妹们有用 由于我是大基数梨形，虽然大腿体型变化还不是很大，那可能还是瘦的不够，接下来我会努力再接再厉，瘦到理想体重！ #减肥 #减肥干货 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥逆袭
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张漂亮（减肥版）
#dou上热门 生活化减脂挑战一个月瘦15斤！! 第6天 今日饮食： 早餐：1个鸡蛋+一袋奶 午餐：200g西瓜 加餐：无 晚餐：鸡胸肉+生菜+黄瓜+馒头 今日掉秤0.5斤 累计掉称5.7斤 目标掉秤15斤 距离目标9.3斤 明天继续加油！！！#大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭 #央视轻断食
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哒凌
瘦个15斤玩玩 第一天｜打卡18➕6 今日体重110.8 目标95！#减肥日常vlog #减肥逆袭 #记录日常 #瘦瘦瘦 #多喝水
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邵姐美丽宝典
术后一个月去复诊啦！ 再次见到了@姚主任话疝论减【医学减重】 和@沈主任说减重 这一个月我的身体状况越来越好啦 非常感谢华山医院的医生老师们！我继续加油！#辣妈 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #袖状胃手术 #减重手术 #减肥vlog
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是胖胖呀（孕中期）
170 125-107｜已瘦18斤❗️饮食分享纯干货🔥#干货分享 #小基数减肥 #减肥减脂吃这些 #运动 #生活化减肥
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耿耿万歲（要瘦50斤）
这套操是我150斤刚开始减肥就一直跳的，第一个月每天跳两遍，上午一遍，下午一遍，瘦了15斤！里面动作是有氧加无氧，减重的同时还可以塑形，而且动作是全身的，从肩背臂到腰腹到臀腿，非常全面！动作设计非常简单，所以即便是没有运动基础，也能很快上手，并且为以后的力量训练打下扎实基础！#居家锻炼 #大基数减肥 #无跑跳#全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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李子:
一个月瘦了15斤｜我都做了那些运动❗#健身 #塑型瘦身 #居家锻炼 #自律 #变瘦变美变好看
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浙江大学沈岳良教授
瘦没瘦，原来看腰就可以#腰围 #体重管理 #减肥 #沈岳良教授
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减重代谢外科沈医生
减肥技巧 各位胖友学会这四招，不用受罪，也能减肥成功#减重代谢沈主任 #减肥 #肥胖 #湖北省中西医结合医院
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星姐-明星营养师✨
健康行业真的太乱，太多骗子了#健康管理 #营养师 #健康科普 #减肥 #养生
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不下
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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小老头养生操
投屏版《燃烧我的卡路里》🔥有氧瘦身#居家锻炼 #有氧健身操 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳
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不是胖胖（是瘦瘦）
古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦 古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦#古法健身 #古法健身操 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #古法养生
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是胖胖呀（孕中期）
125-105已瘦20斤的小基数运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥#减肥逆袭#我的减肥日记#小基数减脂 #马甲线
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浙江大学沈岳良教授
要学会挨饿才行#饿 #减肥 #体重管理 #沈岳良教授
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碳水女王（自救版）
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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沈主任说减重
华山医院手术室食堂吃点啥？ 减重科副主任医师手把手教你边吃变瘦 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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吴小帅（自律版）
一个月瘦15斤，这就是坚持的动力！结尾附带身材对比#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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98n鱼
怒减15斤！有氧这样练！又瘦又有肉！小腿细直 #居家锻炼 #健身干货 #健身
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杏仁露日记oi
今天去医院老公还是无法克服紧张情绪，所以就安排24小时动态监测，同时做了四肢血压与动脉硬化检测心电功能，好在都是在正常范围内，就等过几天都检查出来让医生分析一下情况了！#高血压 #减肥 #降压 #控制饮食 #坚持锻炼
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Wendy大胖温
最简单的变瘦方法！不再反弹！ #减肥 #变瘦
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宫胖减肥日记
#知识分享 #内容太过真实 #减肥
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雪总健身运动回放
75分钟有氧燃脂回放#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #一起来锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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陈小盐
如果我按这个食谱不能瘦15斤，那就是有人针对我！#减脂餐 #越吃越瘦 #自律 #猕猴桃减肥餐 #我的减肥日记
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慧慧吖（产后自律版）
古法健身真的太牛了👍跟着练就能一个月瘦15斤，快去练吧#古法健身#居家锻炼 #减肥 #运动 #努力成为最好的自己
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鱼小鱼
发疯减肥15天瘦16斤完整版！！！ 半个月瘦16斤替大家先瘦了！ 减肥这件事就是只要坚持就一定有收获～ 快过年了现在瘦还来得及姐妹们～ 接下来一起加油💪 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #发疯减肥 #产后减肥
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沈什么艾
和瘦身博主学的体态管理法，瘦身的同时还可以瘦脸#美背 #开肩美背 #瘦背 #变美攻略 #居家健身有新招
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晚安公主
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
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晨妈要自律
黄可馨有氧形体直播录屏回放完整版 6月16日 #居家锻炼 #减脂塑型 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻
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孤狼闯地球
美女喜欢沈老师，说要嫁给他 #沈巍 #我的乡村生活 #日常生活 #搞笑剧情 #我要热上门
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自律减脂
有氧健身操60分钟投屏版#一起减肥打卡 #每天坚持每天瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #好身材练起来
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团妈爱健身
美彤形体有氧健身直播回放完整版6月30日 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形
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晚安公主
什么炒饭让我一个月瘦十斤？！减肥饮食分享！#减肥 #减肥饮食 #养生 #养生就是养健康 #炒饭
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清岩
安娜有氧健身 6.22早直播回放97分钟第三组开始瘦肚子减肥 #运动健身 #居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #安娜有氧健身运动
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婷婷要自律（已瘦15斤）
罗心悦直播回放<完整版>I2025.11.14I周五·早课 #罗心悦 #罗心悦形体有氧健身 #罗心悦直播回放 #罗心悦直播间 #罗心悦形体有氧健身直播回放
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李刚（专注青少儿减脂）
儿童版夏天最狠减肥法！#减肥 #儿童减肥 #儿童肥胖 #骨龄偏大
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宫胖减肥日记
#每日分享 #内容太过真实 #减肥#减脂#减肥vlog
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40岁也要很美丽
不绝食，怎么靠吃一个月掉15斤？希望对你有帮助！ 纯健康食谱分享！！无任何不良引导#秋冬减肥 #冬季减肥#减肥#逆袭
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沈校长讲故事😉
当孩子绑上西瓜体验妈妈的孕晚期！#妈妈辛苦了 #体验式教育 #军事化管理学校 #家长必读
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吴小帅（自律版）
今天来交作业了，一个月瘦了15斤#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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少林沈教练
一屋的兔崽子，把查房的老师吓不轻😅看着兔崽子也不瘦啊🤣#可爱的学生 #师生日常 #看一遍笑一遍 #少林沈教练
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娱次元
沈叔叔请保持现在这样好吗答应我！#沈腾 #麻花特开心2 #麻花特开心
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嘉嘉又瘦了^0^（已瘦15斤）
酒鬼化妆挑战 笑了两个小时才发出来给你们看。我是真没想到强爽威力这么大，一瓶就给我放倒了。马上戒酒。。。#酒鬼化妆 #酒鬼 #化妆 #酒鬼化妆挑战 #妆教
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浙江大学沈岳良教授
想减肥饿多久能瘦？ #减肥小知识 #科普一下 #保持饥饿感 #浙大教授沈岳良
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婷婷要自律（已瘦15斤）
包包直播回放<完整版>I2025.11.24I周一·早课 #包包直播回放 #包包回放 #包包形体有氧健身 #包包形体有氧健身直播回放 #包包形体有氧运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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盐蛋日记
今日沉浸式烤肉中 打卡打卡#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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青青肩背生活号
2025.11.21直播回放（上）#练背不垮脸 #瘦背瘦手臂 #改善体态 @青青肩背运动
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婷婷要自律（已瘦15斤）
包包直播回放<完整版>I2025.11.13I周四·晚课 #包包直播回放 #包包回放 #包包形体有氧健身 #包包形体有氧健身直播回放 #包包形体有氧运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大智爱运动
4分钟无绳跳绳跟练版，坚持一个月瘦15斤，#跳绳减肥 #跳绳打卡 来啵啵间我教你
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运动养生沈老师
这个动作看似简单，实则很多人做不到!!#一个动作瘦全身 #提升气质#拉伸 #拉力绳 #开肩美背
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🍑桃子超慢跑
指压板超慢跑40分钟跟练完整版来啦！流行金曲，80、90后喜欢的歌曲，180步频音乐+节拍，边听边跑特容易坚持。今天的跟练，很适合新人或零基础运动的人。大家可以点赞收藏，跟着跑起来。#暴汗燃脂瘦全身 #指压板超慢跑 #居家锻炼 #跑步神曲 #180步频音乐
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晨妈要自律
美彤形体有氧直播录屏回放完整版（全程）11月24日周一早 #正能量有氧健身操 #一起来锻炼 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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请让让
同是崇福人，想蹭一波你“崇福沈老师”的流量不假，但是给你一点点养生建议也是真的，希望不要生气哦，气大伤肝#崇福沈老师 #恋爱脑 #情志养生 #崇福沈老师事件
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