喜欢艾灸穴位又找不准,是不是就很头疼?好了,今天就分享两个穴位,就是我们常用的,一个是小孩常用的,一个是大人常用的大椎穴和生柱穴,这两个穴位真的很多人跟我说找不准,不知道怎么找,接下来就看视频吧。 首先呢,我们要找到大椎穴,大椎穴就是在我们头低下来,这个骨头鼓起来最高点,下面这个凹处,这是大椎好顺,顺着大椎向下三个柱体就是我们的生柱穴。然后呢,大家就是用自己的手指去找这个骨头,结好,一个结, 两个结,三个结,这个凹处就是我们的深度穴,大家记得点一个小心心,或者说把它收藏起来,在你们找不到的时候呢,可以翻开看一看,这样呢,找穴位就不迷路了。 嗯,后期呢,也会陆续给大家多更一些关于找穴位的这个视频吧,所以呢,希望能够帮助到大家,然后好好的艾灸起来吧,拜拜啦!
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我,我现在呢要给大家首先演示的是大椎穴的温和灸,那么大椎穴怎么找呢?就是第七颈椎截图下,你低头的时候,你这个地方会发现最高的一点啊,最高的一点 的下面就是的也平肩颈啊。呃,最高的一点,这个穴位呢我刚才介绍过,可以像气虚痰阻的富贵包 可以用啊,刚刚开始出现有点点鼻塞流涕的症状的是早期的感冒,或者平时预防感冒都是可以用这个大椎穴可以做艾灸。呃,开始的时候,刚开始的时候你可以近一点啊, 近点,你一边艾灸的时候,你也可以用手指,手指去观察他,摸一下他这个地方温度如何。近点,然后时间长了以后呢,他可能这一片都发红了。然后你就是要距离远点 打圈哦,温和灸,然后还有种特殊的这个灸法,就是 一开始我们第一点,然后上来下去,上来下去,那给他一热,远距离温度下降,然后一热远距离温度下降,呃,都可以。然后我我们用的比较多的呢,是这样子打圈会用的比较多点,也比较好操作, 可以艾灸二十到三十分钟,根据病人的体质情况来进行选择。

冬天有一个穴位你一定要知道,就是大椎穴这个穴位是可以让你身体一分钟快速的暖和起来的。牛逼, 具体怎么做也很简单,就是你找出一片暖宝宝来,把你的头低下,你低下的时候,这个脖子后面他会鼓起一个最高点,那这个骨头对应的地方就是大椎穴,然后你就把你的暖宝宝贴在你的大椎穴上,一分钟以后,你的浑身就会暖和起来,你就会觉得手脚都不那么凉了, 浑身都是暖呵呵的。那还有种情况就是冬天住校的一些同学洗澡的时候感觉非常痛苦,因为特别特别的冷, 那我再教你一招,你只要把花洒的热水冲着自己的大椎冲十秒钟,马上你的身体就会暖烘烘的,一点都不怕冷。 很多人会好奇,这个大椎穴为什么会这么神奇啊?首先就是因为大椎穴是阳脉之海督脉上面非常重要的一个穴位,其次他又是手三阳经和足三阳经这六条阳经交汇的地方。 对,当你温暖了大椎穴以后,这些热力会循着它向六条阳经去放射,快速的去传遍到你的全身,你的手脚四肢。所以你会觉得啊,这个穴位暖和了以后,整体身上全部都会非常暖和, 所以大椎穴它有很强的振奋阳气和解表散寒的作用。那么平时咱们啊,外出穿衣服少了,感觉自己有点冻,感冒的时候 也可以马上拿一个软暖水袋,或者说暖宝宝去放在自己的大椎穴上。哎,身体马上热了以后,咱们再喝点这个姜汤水,发发汗,就不会 后面受寒感冒或者发烧了,那我们在冬天的时候一定要把我们的大椎穴给护好了,里面穿的保暖衣最好把大椎穴盖住,或者说你可以围一条围巾,让这个地方不要去受寒受风。运用好大椎穴,那你以后冬天就再也不怕冻成狗了。 我是至于让女性更加健康的三型老中医,关注我,带你了解更多养生小知识!

中医提醒,早春身体更易受寒,护好四个寒气入口冬天来了,但先别急着把厚衣服收起来。老话讲,春天孩儿面,一天变三遍。早春的寒气最伤人,特别是咱们的脖子、鼻子,还有肺和腰, 就是寒气入侵的大门。不对啊,感冒咳嗽,老毛病都容易犯。今天肖生教你怎么来,把这四个门守好,安安稳稳过春天。 第一,护好脖子。脖子后面是咱们阳气通行的一个总关口,这里有大椎风池啊,好几个特别重要的穴位,这些穴位受凉风寒直接就进去了,你就会感觉脖子发僵、头疼,甚至呢头晕、血压稳不住。护好脖子很简单,出门一定记得戴围巾,或者穿一个高领的衣服, 不要风吹着你的脖子。每天早晚,您把手心搓热了,在您的脖子后面最鼓的那一块骨头,也是大椎穴的下面,多捂一揉,一揉搓一搓,每次三到五分钟,身上立马暖烘烘的。第二就是护好鼻子, 提升他自己的抵抗力。春天的天气干,那鼻子的黏液也容易干,一遇到冷空气就特别敏感,什么流清鼻子、打喷嚏,那些有过敏性鼻炎的朋友就特别的难受了。教你两个小动作,敷好您的鼻子。早上洗脸的时候,您用手喷点凉水, 轻轻的把它吸到鼻孔里,再把它呼出去,重复几次,用食指来上下揉搓你的鼻翼两边,戳到发热。这个地方有个穴位叫迎香穴, 这能锻炼我们鼻子的适应力,让他不那么怕冷。出门风大,最好戴个口罩,这是一个避风寒的好办法。第三,护好肺。中医说,肺为娇脏,肺怕冷,一受凉,肺最早就有反应,典型的表现就是怕冷咳嗽,咳的是那种西白痰,就是寒气进到肺里了。护好肺要注意胸口和后背,肺清是不能少的, 如果已经有点着凉,可以煮一个去寒粥,一小把糯米煮成粥,快熟的时候加几段葱白,几片生姜,煮好了再滴几滴醋,趁热喝下,盖上被子休息一会,身体微微出汗,就能帮助你把寒气排出来。平时少吃生冷,多喝温热水。 第四,护好腰部。腰是我们全身阳气的根,中医认为腰是我们肾脏居住的地方,腰为肾之所,肾阳呢,是我们全身热量的根本, 腰一受凉,不仅会腰酸背疼,还会觉得全身没劲,手脚发凉。所以护好这个入口,有一个特别好的动作,每天早晚把你的手心搓的滚烫,快速的捂在你的腰眼, 就是肾输血。这个位置,大约也就是你束裤腰带的这个位置,稍微下一点,在脊柱两旁,大概是三横指宽,捂一下,再沿着腰两侧用力的往下搓到你的尾骨, 反复搓这个五十次,这样能够直接温暖我们的肾阳,强健腰肌。平时穿衣啊,不要让你的后腰露出来,另外出太阳的时候可以多去晒晒背。最后呢,教你一个洋葱穿衣法,像剥洋葱一样,里层穿吸汗透气的,中层穿保暖的,外层穿防热了就脱一层,冷了就加一层,千万别嫌麻烦。 记住两个数,昼夜温差大于八度,或者气温没稳定在十五度以上,就还得捂着点,一般得到清明前后才算稳当了。春天养生关键就在一个暖字,把这四个寒气入口受严实了,您就能舒舒服服、 健健康康的享受大好春光。希望这些小方法能帮到您,祝您和家人春天健康顺水!

你知道大椎穴的位置吗?如果捶打大椎穴会有什么影响呢?大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中,大约在低头时用手摸紧后部,可摸到有一凸起,该处即为第七颈椎棘突下凹陷中就是大椎穴。 坚持捶打大椎穴可以起到发汗、退热、舒筋活血等作用,对身体是有好处的,同时也可以用艾灸、熏或者 用手指节来按摩大椎穴。但需要注意的是,捶打大椎穴力量要适中,以自己感觉舒服为宜,不要过度用力,以免受伤。如果您有任何身体不适,建议您咨询医生或专业的健康护理人员。 坚持捶打大椎穴对身体有很多好处,以下是一些可能的影响,一、舒筋活血捶打大椎穴可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,改善肩颈疼痛和腰背 痛等问题。二、发汗退热捶打大椎穴可以促进排汗,缓解发热、头痛等症状。三、缓解感冒症状捶打大椎穴可以缓解感冒症状,如鼻塞、流涕、打喷嚏等。四、增强免疫力 捶打大椎穴可以刺激身体的免疫系统,增强身体的抵抗力。五、缓解头痛捶打大椎穴可以缓解头痛、头晕等症状,对于颈椎病引起的头痛也有很好的缓解作用。 需要注意的是,捶打大椎穴的力量要适中,以自己感觉舒服为宜,不要过度用力,以免受伤。如果您有任何身体不适,建议您咨询医生或专业的健康护理人员,请帮我点个赞和关注一下吧,谢谢您,祝您好运!



大椎穴啊,脊柱上面位置呢,是在我们低头看啊,这凸起来第七颈椎脊突下边这个位置有窝窝,这就是我们的大椎穴啊, 他呢是督脉阳气上升,还有我们首三阳,就是所有的阳经啊,阳气都要汇聚到这个位置,是诸阳之会。 所以啊,我们总低头,总低头看手机,刷手机或者是做作业的时候啊,这个头的重量,头的重量,平时我们说是像西瓜一样重,对吧?当我们直立的时候, 这个颈椎的压力是最小的,当我们低头的时候,刷手机低头的时候,长时间刷手机低头的时候,那这个重力啊,就相当于什么呀?挂了一个二十多斤的一个东西,那这个颈椎的压力是很大的, 颈椎压力很大,我们这个承受不了,承受不了的时候,然后呢我们身体就会做一个自我的调节,就会调动我们的 一些肌肉和一些组织,到这块时间长了以后,这块就会什么呀高起来,我们有的那个你去观察一下,有的特别高,就像那个富贵包一样, 我们叫他富贵包,对吧?其实那是什么呀?我们的大椎穴堵了不通了,堵了不通了的时候呢,我们的阳气就上不去,阳气就到不了哪呀? 头部,对吧?就会有头晕啊,昏沉的一种感觉,等就要疏通它啊,然后我们再练八段锦的时候,一伤往后瞧的时候, 对吧?往过瞧,哎,肩要肩不能动,这个时候我们过来,你看这拧转的幅度非常大啊,这样去拧转过来也是在疏通我们的 大椎穴生养,所以大家转转的时候啊,肩一定不要动,肩要动的话就没有效果了,对吧?还有我们摇头摆尾去心火的时候,也是哎,通过旋转 刺激我们的大椎穴啊,然后生养,所以大家要注意这个,平时不要总低头,不要总低头啊,然后呢要时不时的仰头活动活动我们的大椎, 姿势变化改变了,然后导致那个阳气上不来,所以他是我们这个脊柱这个通道上面非常重要的一个要塞, 要塞啊,所以大家平时练的练的时候呢,我们可以适当的加上意识啊,起来以后意识去想一下大椎,想一下大椎啊,让我们身体身体自有大药,对吧?他可以自己去调节这一块啊。