灵芝孢子粉能与牛奶同喝吗

灵芝孢子粉可以跟牛奶一起吃吗？有朋友问啊，就是这个灵芝孢子粉可不可以跟牛奶一起吃？当然是可以的啊，因为灵芝孢子粉属于食用菌系列，属于是本草类的这个保健食品啊，灵芝孢子粉呢，跟牛奶呢是不相克的 破壁灵芝孢子粉啊，建议呢就是早上起来可以空腹使用啊，他更加有利于这个肠胃的这个吸收啊。再一个呢，就是特别要注意的就是什么呢？就是我们在吃这个灵芝孢子粉的时候啊，不建议跟这个牛奶一起去煮啊，因为那个在蒸煮的过程当中啊，可能会对这个灵芝孢子粉的这个有效成分啊，造成一个破坏啊。 早晚一杯灵芝孢子粉，对于提升自身的免疫力，养护肝脏啊，改善睡眠质量这一块是非常有帮助的啊。朋友们好，我干了啊。

睡眠时间不够，睡眠质量差已经成为了很多人解决不掉的难题。可不要小瞧睡眠不足这个问题，长期的睡眠不足就会影响你的免疫力，你的免疫力下降，你的身体就会出现各种各样的。 我最近发现了一个非常让人上头的办法，就是我每天晚上现在睡觉前都会冲一杯牛奶灵芝孢子粉。一杯热的牛奶加上 一勺灵芝孢子粉，这个无论是味道来讲还是口感来讲，真的很让人上头。这个的味道喝起来很像巧克力牛奶的味道，然后呢，又很丝滑。这好比就是养生界的拿替，睡前来一杯，睡的香香的。

灵芝孢子粉要怎么吃？今天啊，我讲解一下他的常见的两个吃法，第一个吃法温水，记住啊，一定要用温水，差不多这点水就够了，再加一勺灵芝孢子粉， 平平一勺。啊，这个勺子平平一勺，差不多这么一勺倒进去，倒进去之后啊，你看有什么变化？看杯子变化， 然后把它搅拌一下啊， 像一杯咖啡一样了，然后直接喝下去就可以了，这是一种吃法。还有第二种吃法， 这是第二种吃法，有些人觉得啊，这样子没有任何味道，不好吃，那么可以尝试一下和牛奶一起冲泡，现在这个天气也不用加热了，就直接倒进去了，再来一勺雷子孢子粉，也是平平一勺 来看一下，然后我还是把它给搅拌一下啊，牛奶加上灵芝孢子粉，这个喝起来像我们小时候的那个阿华田， 回感还是不错的。

吃孢子粉的时候有啥禁忌吗？给朋友们说说啊。那如果说你现在正在吃各种小片去调整问题的人，你就记住了，灵芝孢子粉不要跟这些东西同时去喝去吃就行，间隔半小时以上啊。 啊，那再一个呢，就是孢子粉我不建议大家跟任何东西混着来，你像什么牛奶啊豆浆啊，别掺着来啊。因为我自己和我家人喝的时候 都是单独去喝的。剩下其实没有啥这个格外注意的了，只要你对菌类、蘑菇类不过敏，你就能吃，不是哺乳期不是孕期你就可以去吃。再一个，不是刚刚动过刀动过术的人都可以去吃啊。

今天呢，我给大家展示我的粉丝告诉我的灵芝孢子粉另外的两种吃法，我先帮大家试试水。好吧。然后呢，大家跟着我的镜头翻转，先试第一种吃法。 呃，这是一杯热牛奶，热牛奶当中呢，来上一勺灵芝包子粉，我先替大家尝试一下啊。然后呢，那个，呃，尝试一下什么口感啊，有可能我的牛奶热的温度不是特别特别好， 跟着我镜头翻转啊，卖相非常不错。卖相闻着还是奶浓浓的奶香味， 嗯， 还是能喝出菌香味来的，大家可以试试哎，不错，我再试下第二种啊，在灵芝包子粉里加点蜂蜜。大家跟着我镜头翻转， 这是冲泡了的灵芝包子粉，咱们给他来上一勺我们东北的那个蜂蜜。好吧。好，大家跟着我的镜头反转，大家看一下好不好喝啊。呃，油花还是清晰可见的啊， 挺甜的，但是呢，还是能喝出来菌香味，大家可以试一下啊。这两种呢，使用方法呢，都是我的粉丝分享给我的，大家可以试一下。我今天帮大家先没试过的先做了实验啊，不错。想了解更多包子粉的信息的啊，来我直播间。

没什么呀，没问题。好了啊。都好了。没啥没啥。哥啊，对吧？很好吃吧。不要去吃。吃蛋白粉干嘛了？吃点吃点牛奶鸡蛋肉一样的呀。鸡蛋好吃的啊。炒鸡蛋能吃的。炒鸡蛋能吃的啊。对对对 啊，牛奶好吃。啊啊啊。那个爆汁灵芝粉呢？要去吃没用。

有很多家人们天天都在问我，灵芝孢子粉到底是干吃效果好还是冲水喝效果好？其实我今天就想跟大家说啊，干吃和冲水喝效果是一样的，你就想你干吃的时候是不是也得喝点水呀？那么和你冲开喝有区别吗？是不是？ 其实吧，他这个方式方法吧有很多，比如说咱们家人们早上起来喝牛奶，喝豆浆，喝粥的时候，其实你们都可以放里边一勺，都是可以的， 只要你找一个你自己认为能坚持吃下去的一个方式方法就可以。其实吧，重要的不在于他怎么去吃，重要的是在于怎么样才能让你坚持下去，这才是重要的。宝贝们。所以说你干吃和冲水喝效果是一样的，不要再去纠结这个问题，宝贝们。