健牧为什么改名

我也要当大人。我不行，我必须，我比他哭的还要有特色。帮助你在跑酷上选择装备上少走弯路。因为我走的太多了， 小学五年级，六年级初一初二出单就五年了。高中三年吧，八年八年差不多到头了，大学上了一科九年。嗯，人家都说大学是体育中的坟墓，上了大学又不怎么练。王成当女少年了， 四年没怎么跑，然后走向社会差不多有。嗯，然后时间来到了 二十九岁，那个时候九十八公斤，然后丈母娘老是嘟囔，然后我不是嫌弃你啊，我是怕你得三高。然后有的时候出去跟朋友喝酒的时候，朋友也会说，龙哥你以前在酒吧还有点行情。哈哈哈 哈哈哈现在你都胖成狗了，都减肥。嗯，减肥开始尝试，我第一次跑步就该学会跟人家恋爱，开始减肥，第一次跑步我记得特别清楚，跑了六十分钟， 七分半的第一次跑，跑完以后我好生气。二零一四年的八月二十六号开始尝试第一次跑步。嗯，我当时记特别清楚，我当时就是九月二十九号过生日那会，我特别喜欢玩网络游戏。嗯，大家都就是在八零后的年代里头，那会有些喜欢玩那个 魔术，还有一批，你想玩什么？地下城，地下室，大家本来都很耐粉，我一身特别好的装备，我好几个号都是填空号，当时就要减肥，我就告诉他要不然算了，马上一个月，九月份才开始减，后面也没啥意义啊。你要减你就现在去减好不好，号直接丢了啊。那我也不说是去卖，你直接就就就 就开始跑，如果不是通过跑步，现在可能都突破一百公斤了吧。二百公斤了啊，酒闷子。对，现在酒都不喝。 二零一五年的三月份，他家的守马，无锡的守马是三小时零八分。然后呢？跑生气了。嗯，这他不是人，跑的真的是太痛苦。嗯，跑到最后抽筋了，我差点走路跑生气了。我说你再不跑了，但是养成了 好的跑步习惯。嗯，那还是每天这种十公里，十六公里，十二公里去跑，然后十一月份的时候，上午两小时五十一。嗯， 两小时五十一以后呢？那会在上海滩。就这么说，跑进两小时五十分以内才是大神。一五年。哦，对，一五年，在那个大众跑者眼里，三小时以内都已经是非常大神了。然后我说我说 可以啊，好好练，为了打死。然后呢，就练了一个冬天，到时间来到二零一六年的三月份，还是无锡。哦，太厉害了， 两小时四十五。对，两小时四十五分多一点，然后跑进去。跑进去又不对了， 人家只需要两小时四十分以内才是大神，在上海就变成二零一六年是两小时四十分以内才是大神。 那就练吧。嗯，你去年总得有个目标吧。嗯，哈哈哈。但是最气人的是什么呢？就是的那种小群啊，可多的群了，那个时候我已经跑到咱俩四十五了， 在上海滩也算是。那当然了，他们就就在分析谁能跑进二四零里面，谁不能跑进二四零啊。我当时记得特别清楚，有一个人在群里头， 他就发现他说龙哥肯定以后能破二十四，但是今年二零一六年他不行。为什么？他老婆怀孕了，他，他要照顾孩子，他要照顾老婆，然后我就记住这个话了，当时还截图。我不跟你犟跑出来再说 我一直向我对自己的这个称呼叫什么？一个执拗的马拉松爱好。嗯，几年了？一九年到现在没几个月了。但是为什么还这么喜欢跑？ 就是喜欢有些人说呢，这个东西，他们说，哎，靠这个吃饭，三十九岁靠跑步吃饭不是死了。哈哈哈，真的老婆也慌。哈哈哈，对不对？然后就是就是，其实就是喜欢，而且我自己喝了二二零并不能改变我的生存性， 但是破了二零我爽啊，我喜欢。对，你有想过你破二零的那一刻吗？ 我老婆还跟我说呢，那大震不是破了二十六。对啊，哭鼻子了吗？对啊，然后在我是有同理心的，对这事就挺难的。嗯， 好了好了好了，你别哭，我不行，我必须哭，我要给他哭的，还哭，我要给他哭的，还要有特色。我说我，我边哭我边哭。医生你要领那个领那个奖牌，领那个包包呢？ 二零一八年受伤，二零一八年这一年都状态很好，但是我觉得这是合理的，因为你到了一定水平上以后你再练的时候你不可能一年一个阶梯，就像我前面说的上半年下半年上半年下半年上半年连续了几年，可以说是大幅度的。 对，就是大幅度在踩。嗯，那这个时候也逃脱了你很多问题，完了以后，那这这一年的调整也让我知道啊，训练这个东西你是要注意的。嗯啊，你 并不是说是练的越多越好，强度越大越好。嗯，这个东西身体你会掏？嗯，掏完了以后你就要给自己补。对，这也是为什么有上半年和下半年有调整期，哪怕是专研队的，他们有大的比赛完了以后都会比 周期性。对，肯定要恢复。对，还有就是那我会观察一些，就是职业泡面。嗯，以后去外面集训，班主任看 谁谁训练的时候还没有我好，比赛比出来了。对，那这是什么？人家就是可能是无心插队，人家就会讨巧。嗯，人家就说练了人家该练的那部，或者人家练到刚刚好还是那边回过来就是 别把自己掏的太空。对，毕竟说个现实的啊，就像阿娇教练给你介绍一下，这是上海的城楼，全满二十三，不可能介绍完。哇他训练的时候贼猛。哈哈哈。为什么介绍都是以沉浸论吗？因为这个 训练的时候啊，我就是有些就是有些老队员说的我觉得话糙理不糙，就是训练要学会偷懒，要不然今天这堂课。我，今天我很疲劳对吧，我上午我要求自己一天两练，我很疲劳了，我下午还要去跑， 完全不一样。对，大家真的是要学会把训练看成一个周期，把你的身体的体能看成一个周期，以一周为单位去进行分配更多的体能放在重点的课程，自己轻松的课程，你可以根据自我的状态工作，为家庭的时间 体能的消耗又进行安排。给阿娇推荐打个广告。就是如果你不懂，没关系，你相信你的教练是吧？你教练怎么说你跟他怎么练，该你累的时候你累，该你快的时候你快，让你慢的时候你也不要那样子觉得太慢了。嗯，对吧。 谢龙哥，哈哈哈，硬广。哈哈哈，硬生生的啊，加油啊，欢迎建木来到上海。嗯，谢谢龙哥。好，加油加油。

哈喽，朋友们，跑完了两小时三十九分零六秒，顺利完成，赛前定的带大家选择目标，前半程跑了一小时十九分二十秒，后半程跑了一小时十九分四十秒，然后这次这次的奖牌 一个熊猫非常的好看，然后我们现在准备去换衣服，然后去拉伸和按摩一下。成都的后半程其实难度还是挺大的，然后有很多的那种暗坡，就你看起来没坡，但是一跑的时候 那个还是压力很大。然后我现在的小腿是特别的紧张，来体验一下岫玉的高科技，然后放松一下腿部肌肉， 朋友们晚安，晚安了，现在小腿轻松了一点，然后大家跑完成了，可以过来体验一下。

有多少人认识这个品牌呢？认识的朋友评论区 q 个一，我估计啊，不超过三十个，他就是来自美国的奥特。奥创也是我复购率最高的跑车品牌，从二零一七年第一次接触到现在，我已经有二十多双了，穿搭跑过马拉松，也跑过三百多公里的越野， 摆在我面前的就是七双现役战损版。我为什么喜欢这个品牌，大家看我的脚型就知道了，平踩在地上，前掌两侧有明显突出，前掌偏宽，这其实是亚洲人脚型的 普遍特点。奥创的每一双鞋都是宽圈设计，也因此被称为小丑鞋。第一次看到的时候感觉笨笨的，但穿去之后脚趾和两侧都特别舒服，不会受到任何挤压。这几年，奥创的颜值也在逐渐上升，不信你看。 奥创还具有独特的零落差设计，能一定程度上改良跑姿，减少关节冲击。奥创在欧美市场上早就如火如荼，二零一六年进入中国后，在越野跑圈也是颇有名气。其实呢，他们的路跑鞋也非常能打，下一次换体的时候，记得试试奥创吧！

高池、佳明都很好，都很准，没有什么功能上面特别大的区别。就高池一句话来讲，他最大的优点就性价比很高，就你花一样的钱，你在高池上面能有更好的材质，更长的续航，有更多的一些功能，对吧？那么佳敏的优点是什么？有时候他会有，呃，提醒你每天要要做什么训练，有个训练的计划。 呃，然后呢？他会对于所有玩铁三的人来讲，对于骑行数据有高阶需求的那种，要连骑行台码表功率计的这种类型的骑行玩家来讲，加名的数据的联通会做的更好啊。下面还有一些，比如早安问候呀，他会告诉你每天的这个状态怎么样啊？软性上的一些东西。

世界四大慢跑鞋里，这些款最值得入点好关注，我们都有。第一个品牌亚瑟，是四个品牌里唯一的一个非美国品牌。缓震，天花板选 numbers， 四顶级缓震选 cumulars， 稳定支撑，天花板选卡亚诺，四顶级稳定支撑选 gt 两千。还有一双被低过的宝藏款叫 pose 秀，几乎是 gt 两千的复刻版纳，但价格只要五分之三。第二个品牌索康尼，也被称为跑者中的劳斯莱斯，性能没的说，就是价格有点贵。 缓震天花板选胜利，稳定支撑选坦途，口粮进训选精华，高端进训选飞速，还有个马拉松， pb 选飞鹏，有没有办法低价买索康尼呀？有，买老款。第三个品牌布鲁克斯，之前只能海淘，又贵又麻烦。去年中 大彻大悟进入了中国，高缓震选甘油，万金油选幽灵，撸铁，健身选漂浮。没想到啊，布鲁克斯比其他三个品牌都更适合亚洲人脚型，因为鞋圈偏宽，宽脚很友好。第四个品牌 new balance， 金百伦。为什么我对这个品牌的印象都是休闲鞋呢？有没有穿过的朋友来评论区真实推荐一下，羡慕有好货！