骑公路车为什么会打脚

现在来说一下姿势上的问题，就是很不知道你有没有这个情况，在骑车的时候，你其实你是这样子骑车的，首先把肩膀怂起来，其次你的肘关节是打直的，这样会导致一个小问题呢，一个是你 颈肩这块的肌肉压力特别大，始终处于一个收缩的状态，另外一个就是你遇到颠簸的时候，你没有办法，你这个，你这块是直的， 因为你关节打死了，没有办法做一个形变来吸收一些震动的能量，所以你就一直在这硬扛，在这硬扛，所以时间久了，不但你手肘手掌会难受，手肘是不是你肩膀脖子也很难受， 这时候怎么办呢？他就弯曲一下关节呗，在骑车的时候，身子可以俯下去一点， 然后你看像这样的，我手掌会弯，手肘会弯曲，肩膀也是肩膀沉下来，这有点像什么呢？武术里面说沉肩坠肘就是这个概念，然后可以这样，稍微可以微妙，稍微这样趴躺下来，我这样趴躺下来是因为有的，有的时候我要减少一些风阻， 你可以就这样子，比如说你，假如你拼样子是这样子，那么肩膀放下来，手肘沉一点，这样去。有的时候，甚至比如说你，如果说你的土鸡能够 hold 住的话，你甚至可以推向我，这样子，你看 我不需要手掌，我也能够立在这里，当然都是另一回事，然后这是一个，然后另一个是握持姿势的话，不一定说，就是中间这条缝，可以用这个叫小鱼际，这个是大鱼际，用这两个地方去接触你的手边板，可以像这样子，如果用大鱼际的话， 外面多包一点，看我能够所有的手指我都能够包到我的沙发上，或者用小鱼剂少包一点，看我的小拇指只能够摸到我的手臂，不敢这两个地方肉厚，用这两个地方去 接触你的随便把，能够获得更好的缓冲。再一个就是中间这条缝他神经比较多，所以你自然而然你这块压迫多了，他会麻。 然后如果你发现说哪怕是你降一点点的手肘，你都会觉得你趴太低，那可能就是你的车头，你的车头太低了，需要垫高一点的车， 然后这是平常器型，如果你遇到一些这个路面坑洼啊这些减减速带啊什么的，有时候也不要傻傻的坐在桌面上，这样你不信你屁股难受，你手也难受，可以站起来， 就是像那些动作像地球手一样。因为公路上没有避震吗？所以我们的关节就是我们的避震器，可以这样去做身体的一个浮动， 或者是单纯这样子关节保持一个不要锁死的状态，这样弯曲，让他自然的用我们的肌肉用于关节去滤针，主要是这两点。