小米养生壶食谱大全及做法

最近我哥俩有点虚，打算整点东西补一补，放点兔丝子，放里点。沙院子，再来一把阴阳货啊，这玩意猛，再来点我们东北名草嗷嗷叫。嘿嘿，我看谁还敢说我虚，再加一把红枸杞啊， 煮他个七七半个小时。这有个养生壶是真方便呐。米家这款就不错啊，颜值高，功能还多，用手机都能控制。这是我领导，我给我领导介绍一下我这里面都有啥。 首先第一味药材，我阴阳货，哈哈哈，沙院子，吐司子，还有红枸杞，还有东北名草嗷嗷叫。一会必须给我领导来两杯。把你虚的朋友艾特出来让他补一补，哎。

茯苓十克，山楂五克，黄芪五克，陈皮五克，一起煮水二十分钟。记不住的点赞收藏，多看两遍。

很多人都说煮不好小米粥，不妨来试试这个配方。我这个配方大概是五人量，宝子们可以根据人数自行加减。准备一个苹果，洗净去皮， 把苹果切成小块， 大枣六颗，去核 小米一百二十克。清水洗净， 倒入加工好的苹果与大枣，加入开水两千毫升， 开大火加热煮开锅。 开锅后转小火，盖上盖子，留一个小缝，别盖盐，煮二十五分钟。 煮好后加入枸杞八克跟红糖十五克， 盖上盖子，再熬煮三分钟。小米养脾胃，苹果促消化，老少皆宜， 慢。熬出来的粥软糯顺滑，果香融入米香，清甜不腻，好喝又健康。早餐喝一碗，一整天都舒服。

山药和小米的搭配，我连喝了两周，感觉脾胃真的太舒服了。山药八十克，小米三十克，花生七克，去核红枣三颗，记住这个搭配， 加水六百毫升破壁机豆浆模式高温熬煮打磨，打出来香甜又丝滑，你也快试试吧！

脾虚人真的会丑哎。哈喽，姐妹们，是不是很多姐妹都不知道血虚哈人是真的会丑的哟，这个苹果山药小米饮啊，大家记得给自己多安排上啊，这个配方我喝了一年多呀，大家记得要收藏起来哦。来我们看看他是怎么做的吧。 首先我们用一个苹果啊，把它切块去核，切块只要半个就行了啊，倒到我们的破壁机里面，再加三十克的胡萝卜， 然后七十克的铁棍山药。最后我们的重点来了呦，我们的黄小米啊，黄小米的话用的是三十克黄小米，而且我用的黄小米的话，它是内蒙古的，颗颗饱满的，脾胃不好的姐妹们一定要多喝那个多吃。 那接下来我们加我们的六百毫升的纯净水， 给他破壁机盖上盖子，然后给他豆浆，模式很快的。 当当当当，我们的苹果山药小米糊打好了呦，来尝一下吧，这一杯对老人小孩都特别友好，赶紧给家里面的人安排起来吧。

很多人都不知道，胡萝卜加山药，连喝一个月，脾胃壮如牛。铁棍山药五十克，胡萝卜四十克，苹果半个，小米三十克，银耳三克，倒入破壁机加七百毫升矿泉水，豆浆模式熬煮破壁打出来果香丝滑，全家都爱喝。

喝一个月，脾胃壮，如牛苹果半个、胡萝卜五十克、小米三十克、花生八克、银耳三克，倒入破壁机，加八百毫升矿泉水豆浆模式熬煮，破壁打出来果香丝滑，全家都爱喝。

很多人都不知道啊，苹果和山药的搭配，脾胃真的很喜欢，长期待在空调房，脾胃虚的天天坚持喝上一杯啊，脾胃越养越舒服，这个搭配你们一定要收藏好。铁棍山药我们拿个六十克，差不多三分之一 给他削一下。好的铁棍山药啊，都是紫斑的苹果，半个就够了，中间的核不要。 养生后我的苹果都是蒸着吃或者煮着吃，直接吃，太凉了，煮过的苹果对我们这里很友好的。苹果和山药，我们倒入破壁机， 新鲜的胡萝卜啊，我们也给他放三十克有机黄，小米也放三十克， 加六百毫升水，盖上盖子，我们选择豆浆模式， 这一杯啊非常合适家里的老人和小孩，快给家人安排上。

家人们，今天分享一个我每天都在喝的养生米糊，简单三步，营养全搞定！看小米紫薯花生洗干净直接丢进破壁机！小米养胃，紫薯富含花青素，花生补气血，这三样搭配简直是天然养生组合！ 加清水到八百毫升，选米糊模式，四十分滋补，糊打出来细腻丝滑，满屋都是谷物香。早上来一杯，暖胃又饱腹，老人孩子都能喝， 坚持喝，气色好了，肠胃也舒服了，比外面买的奶茶健康多了。食材便宜，做法简单，破壁机一键搞定！赶紧点赞收藏，明天早餐就安排上！关注我，每天分享一个养生小食谱，咱们下期见！

吃凉就肠胃不舒服，整日没胃口。今天分享温和养脾胃的煮水，食材处理干净，入锅倒入适量清水， 烧开后小火慢熬，把营养充分熬进汤里，汤汁温润软糯，早晚温喝最合适。做法简单实用，点赞、收藏、存起来！

今天来做个好气色根小米十五克，黑芝麻十克，红皮花生十克，山药十克， 核桃十克，去核红枣四颗，枸杞八克，黑米十五克。所有食材放入破壁机，加入六百毫升清水豆浆，模式 八味好食材，一碗养元气，绵滑顺口，软糯香甜，快去试试吧！

常看手机，肤质差喝它就对了！胡萝卜亮眼美肤，营养满满。胡萝卜一百二十五克，护眼明目。小米八十克，健脾养胃。 银耳十五克，滋阴润肤。两颗红枣清甜提味，营养十足。全部食材清洗，倒进破壁机， 加一千毫升清水，点米糊还是玉米汁，就可以等待半个小时。常喝，呵护双眼，滋养肌肤，肠胃也舒服。喜欢就点赞收藏，动手试试吧！