颈椎手术后自己起床的方法

床，按我刚才教你的方法，先轴线转身趴在床上，右脚放在地上。对，腰不要扭。对，手撑起来，脚也放在地上。对，好，站起来 没穿鞋，你 ok。 好的，然后再睡床上。对，然后再趴上去，先左脚放在床上，膝盖先顶着床。 对，右脚拿在床上，轴线转身对，一点点挪进去。都可以的，只要不扭到腰就没问题了。对，这样的话你整整个的腰是一点都不会扭动的。

我现在能起来吗？能起来起来起来起来。哎呀，先侧身起一会啊。行，我早晨我验东西就是从做完了就稍微有点难受，这刀口一点都没有感觉。你说我说同样的做法，你看那个女的声音就很 啊。我觉得跟麻醉茶馆有关系。没事多喝喝水，多喝喝水，起来动动松肩膀。我这现在自己坐起来。我我能不带也行，你想带就带，不带溜达也都可以。没关系，这样动，这样，活动活动活动，看向我。这活动啊，扩胸扩胸， 这都没问题。哎呀，没，别那么小心，仰仰脖子。哎哎，你得仰一下，轻点仰。哎，好，低头，低头，转一下，往我这，再往那边转一下。

我手术之后戴颈托呢，其实没有戴很长时间，我只是在起床的时候，就是在病房里需要起来的时候先躺着，把颈托前后片打开啊， 然后让家人帮我就是先带好，然后把床摇起来，我起来在室内走的时候需要带上卫生间啊什么的，因为我术后第二天就必须要求下床走动，这是检验手术是否呃成功的一个指标。 然后在第四天胡林大夫查房的时候，我我正在病房走呢，他就告诉我在室内就不用带警托了，你自己注意在室内 注意姿势，别有什么伤啊，这个就不用带了，但是去室外坐车的时候尽量带着，主要是 避免摔倒和其他的这些急刹车呀等等，这些外伤可能造成二次的伤害，因为当时颈椎还不稳定嘛，在室内就不用带了。但是我出院回家之后呢， 我几乎头两个月是没怎么出门的，就在家静养，所以大家问我说，大明你颈托戴了多久啊？其实我穿着我就没怎么戴，哈哈， 所以你戴多久颈托跟你的手术方案有关系，跟大夫对你的要求有关系，这个 只是我自己的经验分享给大家，就是我确实没怎么带，在家来客人的时候，我需要起来的时候，因为当时觉得脖子没有力量，我是会带的，出门偶尔下楼去晒个太阳我是会带的，但实际上呢，出院之后我真的没有带很久的景托。

至于术后我们怎么去活动，因为大家做了这颈部手术以后，可能更愿意躺在床上，总是担心，怕这个颈部这个创伤部位这个阶段会不会移位啊？其实大可不必，现在这种固定都是非常牢固的，所以我们适当那种屈伸 甚至扭头都没有问题的，这种活动就是以你自己不难受为主。比如说我们左右转头的话，已经出现那种挺明显的颈部的不适了，这时候就没必要去过度的去练。还有一个在床上躺的时间长了以后，这个颈后的这个肌肉还有一老是不用的， 会出现这种酸疼，所以建议早期在这个床上坐起也好，走路的过程中，我们要锻炼这个颈部的肌肉，甚至做这些扩胸，扩胸的动作，这时候都是对这个恢复颈部的这种酸胀不适都有好处的。

好，颈椎病的手术讲完了之后，我们讲一讲术后怎么处理很多人想问的问题。第一个颈椎病做完了几天能下地？我前面讲过了，颈椎病做完了，他是个微创手术，八个小时以后就能下地，或者一天以后一定要下地。后路的手术也是躺一天之后下地，说今天做了后路手术，明天的下午拔完管就让他下地。 那么颈椎病手术后呢，需要带个颈托？颈椎我个人的经验，坐着躺着都不用带，吃饭时候也不用带脖子一定要正常活动，一定可以，做完手账之后，越不活动颈肩部越难受。所以呢，适当的活动之后呢，颈托怎么带呢？颈托带两周就行了，我的经验，你走路时带他就一个作用，防止你摔倒。所以颈椎病颈托带的时候一定要抬起来头 带着。颈托你也可以用，三个月以内，只要你开车坐车你都带上，因为你不知道车会不会直刹车。三个月以上你就什么颈椎都可以带，这是带着相关颈椎的问题。很多人问我什么会颈椎病能上班？我介绍的病人里面，年轻的在金融界或者 it， 一般两星期 一个星期都去上班去了，因为他没有太大问题，他嗓子一好，他就上班去了。那我建议什么退休一个月啊？你一个月以后完全可以去上班，三个月以后你可以爬山，做各种的运动都没有。问题 是我们颈椎病术后，颈椎术后呢，很多人会觉得一样东西会有点不舒服，一般足够快就会好转。喝水呢，可以小饭喝，对年纪越大的人觉得这种症状表现的可能多一点，但是一般百分之九十九的人都能逐步的恢复，几天几星期都能恢复。

来说说怎么怎么个怎么起不来啊？这样起不来？ 往起抬外展这外展往起抬，往起抬，抬不起来抬那个这个这个没问题。这个手术前能抬吗？这个就是抬成这样就起不来。手术前能抬吗？ 叔叔现在就现在能抬的更好了啊。现在是这个 收拾钱，这个没事是吧？这个没事，现在这个抬不起来了。那什么时候开始呢？收拾完就开始了吗？我也不知道，我也不不动弹，昨天发现起不来了啊昨天发现往后背往后背也不疼是吧？也不疼啊， 手腕抬手，手没事是吧？手没事啊，麻烦吗？不麻，这点也可以啊，跟这个是一样，就是欺负人，但是这个钱能查下来， 全部把它自己擦擦激励 去。往回去 推行手腕锻身机，手腕手腕来往上抬。抬手啊抬手。这你别顶住他才能抬，直接抬，抬住啊，抬住抬住，顶住啊，顶我的手啊。对，你看这个力量可以啊这个力量可以。

井友们大家好，我是一个脊髓型的颈椎病患者，动完手术三个多月了，医生说三个月以后颈托就可以摘了，今天我为什么戴上了呢？ 呃，我们家现在在下雨天气阴的比较重，所以说我这个术后呀，多少多多少少身体残留了一些症状，做阴天加重，我今呃阴天比较加重，我今天早上起来感觉到头重，脖子感觉到受力，呃，就是有点个那种有压力的那种， 就是说我今天为了我的减轻我脖子的受压的力，我把术后这个颈驼把它带起来，这样支撑一点好，可以减轻我的脖子的压力。说白了，颈椎病动完手术如果身上都会残留一些不好的症状的时候，没有什么太 好的办法，一下子就可以解决什么吃药挂水了，什么什么什么针灸理疗了，他只是一个缓解作用，你你不可能一下子就全部消失了，主要还是要靠我们长期在家锻炼自己， 养成一个良好的习惯。说白了你的身体感觉到肢体感觉到发凉，那你就去注意保暖，如果你身体发麻，那你就经常做做按摩，如果你的脚上没有力，说白了你就经常走一走，活动活动， 简单的简单的讲就是我们身体给我们发出一个不舒服的信号，我们去给我们去做反向动作，给他做反向动作，只有这样才能慢慢的缓解，减轻我们身上 术后残留的一些症状。最后祝所有动完手术的精友们，祝你们在家经常贵在坚持的锻炼，保持一个良好的心态，祝你们早日能康复到原来的健康，谢谢你们。

不要紧张啊。好嘞，妹妹给他妹妹可以了，自由了。感觉怎样？自由的感觉怎么样啊，这样吗？对啊，你还想怎么样啊哈，这个挂上就可以了你，你可以说你就基本不用你老公照顾都可以了。哼，那你就那你就考验他一下。哈哈哈哈哈， 这个就是那个，我都说那个什么就是你表现的时候。哈哈哈哈哈哈可以，那就很好看了吗？哎，精神状态有多好。精神状态好那天我讲的一个就是他没怎么出血吗？几乎没怎么出血吗？你看就和没做过手术一样，你看他脸色很红润吗？你要觉得不舒服就把这个也套到里面。好吧， 真的，我这个这是不是舒服了就自己调整他。好吧。啊，下地多走一走。没事，走一走人就精神是吧。哈哈哈，可以，那就。

对，不能窝着头，你看你这个颈椎做好了，你再窝着头把钢板它这个底都给小了，你再窝一下，把钢板弄松了咋办？睡就躺平睡啊，躺着是不动的时候。你成年人吗？你要不是小孩可以把 亮着。你洗脸还真厉害。现在。现在不洗了吧？现在不洗无法改成一天实惠吧？这太太多了，这不配合，你这配合也中， 不光动知不知道现在这个颈椎解开让你舒服点，但你不能太会动，你要动的时候开始说，现在把颈椎靠上去，知道吧？那时候病好不了，烧醉还是你自己啊，所以你自己得小心一点啊。啊，你不不不，告诉我你听到没有 啊？对啊，不能丢，现在做的很好，这一时间你脖子不能来回晃，你听一阵话养着，现在可以下去走了，你走走路推上比以前舒服。没有比以前比以前强了。那就对了，做完手术会会越来越好，越来越好。别听话啊。

亲友们大家好，我是一名脊髓型颈椎病的患者，我不光脊髓型，我还是一个混合型的颈椎病， 在没动手术之前，我已经面临着瘫痪，当时的情况是非常的不乐观， 目前动完手术七个月了，术后给我带来了肢体麻木僵硬，腿脚沉重没力，所有这些不舒服的症状 都是目前医学上很难解决的问题，所以康复训练对我来说就是唯一走上健康道路上的救命稻草。这个过程 漫长，枯燥、煎熬、焦虑和心酸，有的时候我也想放弃，但是为了自己的健康，为了我是一个家庭的顶梁柱，没有办法，每次想到这里 都给了我很大的动力，让我去坚持，我相信只有我们努力，其他的就交给天意。如果你也是一名颈椎病的术后患者，希望你能找到属于自己 锻炼的方式，祝你早日健康，早日摆脱颈椎病的困。

我今天给大家介绍几个啊术后的一些常识哈，我们大概分不同疾病来讲，比如说颈椎病，颈椎病呢分两种手术方式，一种呢是从前面做微创的手术，一种从后面做的手术。 那么这两种做完呢，大概通常出现的症状有什么呢？就是说啊，脖子会不舒服啊，很多人 或者绝大多数人做完了脖子不敢活动，就一直这样僵持着，也不敢转弯啊，也不敢动，那么越不动的人呢，就脖子会越痛啊，因为手术，尤其是颈椎前落的手术，非常微创，本身来讲，这个刀口不痛的， 但是呢，很多人惧怕一动的时候，比如说啊，担心里面出血了，担心我们打的罗钉会松了等等等等，那么出现这样问题呢，他就潜意识里面保护自己，所以我每 是要不厌其烦跟病人讲，我说你钻手术可以，想动脖子都可以，想转头都可以，你想侧着睡，躺着睡都可以，但绝大部分有的是一晚上都这样子，一点不动的，你想 落枕什么概念呀？当一个人别说做手术了，就是没做手术，让你固定不动的时候，长达一定时间，你都会觉得非常累，肌肉是痉挛的，所以做完手术一定可以动，不管是前路后路，不管是主管你肿瘤，只要做脖子的，你脖子正常动，只要不是剧烈的运动都是可以的。

颈椎手术后一到两个月最关键，颈椎病的重度患者告诉你，手术后一到两个月是你伤口愈合的时间，是你体内的钉子与骨骼融合与肌肉粘结长在一起的时间。 这个时候一定要注意，不能长时间低头，不要让钉子和你的骨骼肌肉以一个低头的姿势长在一起，否则后患无穷。