为什么医生不建议吃番茄红素胶囊

大家好，回答一个关于番茄红素的问题，番茄红素好不好？这个东西当然好，它属于我们植物里边的一类化合物质，叫铁类化合物， 这一个东西能干嘛呢？首先对于我们机体来讲叫抗氧化，抗氧化能干嘛？抗氧化能防我们的心脑血管疾病 啊，大家知道我们的慢性病叫什么？慢性炎症性疾病吗？这个东西能够对抗自由基，那对抗自由基的同时呢，干嘛？防癌抗癌抗衰老 对吧？所以这个东西啊，建议大家可以吃一点，而且呢它本身是个还原剂，大家知道大多数还原剂都是具有提高免疫力作用的，而这个呢也可以，而且呢，他的现在的研究结果，他和我们的白介素，也就是我们白 细胞分泌的提高调节免疫力的东西，和这些东西的分泌都有关系，所以这个东西可以补一补。那么还原剂，防癌抗癌抗衰老的好东西为什么不值呢？ 而且呢，番茄红素它是非常安全的，到目前为止，我们不知道番茄红素到底的中毒剂量是多少。这个中毒问题呢，给大家放前面讲，因为我们有很多人老担心，哎呀，我吃这个东西会不会中毒啊？ 我们都不担心，我们如果去了怎么样，我们老担心，如果我们中毒了怎么样，这个也挺有意思的， 为什么叫番茄红素呢？番茄里边含的多吗？你们听说过有人吃番茄中毒的吗？番茄红素吃多了，对于我们来讲最大的问题也就是皮肤有点发黄，那你过几天别吃，他就 去掉，那我们就代谢掉，所以他是非常非常安全的，没有问题。那么我们需不需要补呢？呃，我们正常情况下，蔬菜，尤其是那个颜色鲜艳的红橙黄绿啊，咱们只要讲蔬菜，都讲这些叫红橙黄绿， 然后颜色鲜艳的水果啊，你比如芒果啊、西红柿啊、西瓜呀，这些颜色鲜艳的水果，包括南瓜呀、杏啊之类的， 他们都是富含番茄红素的。所以我们只要这些东西吃够了，那你就不会缺。那么一个经典问题来了，你吃了没有？我们一天应该吃一斤左右的蔬菜，其中至少一半以上绿叶蔬菜，我们一天要吃半斤以 上的水果，你吃了没有？我们吃西红柿，西红柿的番茄红素的含量每一百克大概是三到二十克， 这个差别这么大的原因和西红柿的成熟程度有关，也和耕种方式有关。大家知道我们蔬菜大棚的东西都往往不那么好吃，他没有我们应季的那个菜，他的味道正。为什么？因为他这种耕种方式决定的， 它的里边的各种的风味物质、营养物质含量都会稍微低一些。再一个呢，和它的成熟程度有关，我们什么情况下最好吃？大家去农村田间地头现摘一个西红柿好吃， 为什么？因为他是长熟的，但是你想想，我们那些菜农要把它摘下来运输到城市里边卖他不， 不可能让他完全长熟，这样的话就都烂车上了，尤其是那个重力一顿，嘟嘟嘟嘟嘟，对吧？都烂车上了，所以他都是半生的情况下，那这种半生或者叫半熟的情况下呢？他的番茄红素含量就比较低， 所以我们吃的水果比成熟度比较好的情况下，他的番茄红素含量会比较高一些。 呃，而且呢番茄红素本身是一个脂溶性的东西，所以我们吃它的时候一定要有油。 你比如我吃西红柿，那怎么吃？那西红柿炒鸡蛋是最完美的吃法，或者说我们吃完饭那肚子里边有油似的时候， 吃这个东西，他的吸收率会比较高。如果我现在是饿了，肚子里边什么都没有，那么在这种情况下，我去吃西红柿，那么他的吸收率就会低一些。那么下一个问题来， 我饮食吃不够，我蔬菜水果吃的少，那么我可不可以去吃番茄红素的补剂？这个呢，理论上来讲啊，当然是可以吃的，但是呢，我们这种补剂它和天然情况下它有的时候可能会不太一样，你包括什么纯度啊， 里边添加的辅料成分有没有过敏啊？是之类的问题吧？所以我们能食补的情况下尽量食补，也就是我知道我要吃蔬菜，我要吃水果，我尽量去吃蔬菜水果这个是最安全的。 那如果说我确实蔬菜水果吃不够，那我这个可以通过药物或者说通过保健品来补一下，这个东西对我们身体都是很好的。而且呢我们的视网膜啊，它里边有番茄红素，有叶黄素， 对于我们机体来讲他是保护视力的。呃，我们现在呢刷手机啊什么的，这种事事情比较多，那么这种情况下呢，适当的补一补，他肯定有好处。

今天我们来学习两个知识，番茄红素的好处真的被大家了解，那番茄红素是极不稳定的，遇光养热，极易被分解失效，所以包装番茄红素不能采用的透光的玻璃瓶或塑料瓶，要采用避光密封的马口铁，即便是番茄红素的软胶囊也采用避光包装。二、 番茄红素是深红色的，所以在黄色的或绿色的番茄当中是不含有番茄红素的。阿春，今天的分享两点，你学会了吗？

大家好，那么很多网友都在问我们前列腺它到底在什么地方？前列腺位于什么位置？ 哎，前列腺增生为什么就会导致我们尿不出来了？今天正好有这样一个模型，我来给大家讲一下，非常简单的来讲一下，不知大家能不能看得到，反正我来讲一下，我们来看一下啊。这个空腔就是膀胱，那么这个蓝颜色的部位， 蓝色的部位，他就是我们的前列腺的部位。尿道在哪里呢？尿道是穿过前列腺到达膀胱， 所以当我们排掉的时候，小便是从这个位置通过前列腺以后排出体外。那么当前列腺增生的情况下，这个部位的线体 变大了，压迫到我们的尿道，压迫到我们的膀胱，导致膀胱出口梗阻了，导致膀胱收缩力慢慢的下降了，最终引起了尿频尿急，排到困难，尿不尽，尿流变细，就是这个原因。 那我们做手术，你说是把这个前列腺全摘掉吧？并不是，前列腺就像一个橘子，我们把这里面的橘子肉，前列腺增生的部分，前列腺部尿道压迫的部分 去除掉，或者保留身体的话，我们就把这个尿道的这个部分给他打开扩开，手术也好，水晶式手术也好，都是这个目的，最终目的达掉，尿道恢复到相对正常的解剖的情况，最终排尿通畅，谢谢大家。

哎，说到西红柿啊，这真的可以算是家家户户都喜欢吃的蔬菜之一了。那近期呢，我们在网上看到了一个关于西红柿的传言，说啊，想要预防高血压，建议您每周都吃上几个西红柿。那这个说法真的有科学道理吗？ 哎，咱们都知道啊，高血压可是诱发心脑血管疾病的重要因素，那么吃西红柿真的可以帮助稳定咱们的血压吗？好，今天咱们就一块去探究一下 关于西红柿能不能预防高血压的问题，记者在网络上进行了搜索，发现有些文章称西红柿是天然降压食品，每天吃点西红柿可以降血压。 调查中，记者还发现，这些文章都与二零二二年十一月发布的一项研究有关，研究结论指出，吃西红柿 可以预防高血压。这一说法引起了不少网友的热议，有网友说，西红柿全身都是宝，大家都爱吃，有助于身体健康。也有人说， 食物放大镜，营养看分明。今天呢，我们要一起去探究的食物是西红柿。 哎，说到西红柿啊，这真的可以算是家家户户都喜欢吃的蔬菜之一了。那近期呢，我们在网上看到了一个关于西红柿的传言，说啊，想要预防高血压，建议您每周 都吃上几个西红柿。那这个说法真的有科学道理吗？哎，咱们都知道啊，高血压可是诱发心脑血管疾病的重要因素，那么吃西红柿真的可以帮助稳定咱们的血压吗？好，今天咱们就一块去探究一下。 关于西红柿能不能预防高血压的问题，记者在网络上进行了搜索，发现有些文章称西红柿是天然降压食品，每天吃点西红柿可以降血压。 调查中记者还发现，这些文章都与二零二二年十一月发布的一项研究有关，研究结论指出，吃西红柿可以预防高血压。 这说法引起了不少网友的热议，有网友说，西红柿全身都是宝，大家都爱吃，有助于身体健康。也有人说西红柿的功能是抵抗自 油肌，可以抗衰老。针对网上的传言，事实究竟怎么样？记者联系到了此项研究的主要负责人。 我们大家都知道呢，高血压呢，是我们呃整个全世界甚至我们国家最常见的一个疾病之一。所以基于这样的一个出发点呢，我们在去年啊，开展了这样的一个以西红柿 啊，我们大家最熟悉的一个蔬菜中的一个种类来研究啊，西红柿与我们国家啊，成年人新发高血压之间的一个关联，及以及他们的剂量的一个反应关系。 杨艳还告诉我们，在该研究中，研究人员分析了中国健康与营养调查数据库中，一万一千四百六十名非高血压成年人，平均年龄为四十二岁。通过 三次连续的二十四小时饮食调查了参与者的西红柿摄入量，分析了西红柿摄入与高血压之间的关系。我们对 呃数据库当中，根据摄入西红柿的数量进行了分组，第一个组呢，就是呃不摄入任何西红柿的这个人群。那么第二组呢，我们把在摄入西红柿的数量当中，呃数量在呃零到十三点三克的这个人群分为第二组， 在摄入量十三点三到三十三点三克这个数量级的，我们把它分为第三组， 那么在网上，如果在每日的摄入量，西红柿的摄入量超过三十三点三克的，把它作为第四组啊，那么然后进行这样一个数量的分级之后，再来分析他与 新发高血压病之间的这个关联，就是随着番茄的受量的增加，那么他的这几组的呃新发高血压的患病率或者说发病率分别下降了百分之五十八，四十九，还有百分之十八，我们得到的第一个结论就是， 呃，在我们中国人群啊，摄入西红柿一定数量的西红柿啊，是可以有效的预防新发高血压的发生的，那么西红柿是如何起到预防作用的呢？咱们来看一个西红柿的营养价值还是比较丰富的， 专家告诉我们，在西红柿的这些营养物质中，有两个营养物质起到了关键性作用，这个西红柿里面所包含的番茄红素的含量是比较高的，那么另外呢，还有在番茄当中还有另外一种呃比较强的 抗氧化剂，叫做胡肚胡萝卜素，那么这两种呢，都具有较强的抗氧化性，所以呢，他们在摄入到机体以后，可以发挥很强的一个抗击氧化应激的作用，那么这个对于高血压预防作用具有很好的一个 效应。那么第二个呢，在这个番茄当中含有很多的水溶性的一些营养物质或者是活性物质，有多酚类的化学物，另外呢，番茄当中还含有丰富的维生素 c， 那么这些物质呢，同样也有研究发现呢，他们 呃通过控制呃在调节血压当中一个重要的生物酶，我们把它叫做血管锦江素呃这个转换酶，那么这个通过它的这个机制呢，也可以具有一定的降压的一个效应。那么另外呢，还有一个就是因为我们的西红柿当中呃假的 含量，钾的含量是非常高的，而且呢是低钠啊，高钾低钠的这样的一个呃矿物元素的一个分布，对于预防心血管疾病也是有利的。 专家告诉我们，西红柿之所以有预防高血压的作用，可能与其富含番茄红素、多酚类物质，包括类黄酮和钾等有关，但这还需要进一步的研究。 那么西红柿预防高血压的作用跟吃法有关吗？生吃与熟吃哪种预防效果更好？西红柿做成番茄酱之后再吃还有预防作用吗？ 就我们的研究来讲呢，我们在调查的过程当中，除了收集了他所有的生吃的番茄，另外还有在这个这个熟的就是做成菜肴的里面的番茄的数量，甚至包括了番茄酱 啊等等这些所有只要是番茄制品的，我们全部包括进去了，那么这个番茄预防新发高血压的这个效果依然存在 啊。所以在这里呢，仅仅从我们研究结果来解读的话，那么生或者是熟着吃啊，这个西红柿是并不影响他预防新发高血压的这个效果的。 那么重点来了，每天吃多少西红柿才利于预防高血压呢？控制高新发高血压效果最好的一个西红柿的摄入量呢，是每天十到 十三克的摄入量。具体到日常生活当中，我们推荐的如果一个人啊，成年人啊，那么每个星期能够摄入一个，就是平均我们市场上所售的这种呃，大小中等的一个西红柿啊，或者呢吃两到 三个小一点的，就是说我们平时说的中小的这种西红柿，或者呢每个星期五到七个小的圣女果，基本上就能达到我们所推荐的这个数量了。我们也发现呢，在女性， 尤其是不抽烟不喝酒的女性当中，如果每天坚持摄入我们刚才所推荐的这个十到十三克的西红柿，那么预防新发高血压的效果更加明显。 然而专家提醒我们，西红柿并不是吃的越多越好，过量的西红柿摄入会减弱其保护作用，这可能与摄入过量且碱有关啊，那么这个且碱呢，是一种生物碱， 那么如果摄入过多，有可能还会对身体产生一定的不良作用。那么在西红柿当中呢，我们比较推荐选择相对成熟的，颜色鲜艳。 此外还需要提醒的是，如果您患有胃肠疾病，例如食管反流、肠溢积、肠炎等，最好不要吃西红柿及其加工制品， 因为西红柿中的苹果酸和柠檬酸会刺激胃酸分泌，可能会加剧疾病，因为解。

小金先生，番茄红素对前列腺好吗？那是当然的了，番茄红素是男性必不可少的重要元素，它主要就存在肝脏和前列腺当中。 那番茄红素能干啥呀？那可厉害了，他可以通过血液循环进入到前列腺的组织当中。那如果这些组织受到破坏了，他可以进行修理，像修理工似的。番茄红素就是前列腺的保镖呗。对，他可以保护前列腺。人体里边没有这种物质吗？ 我们人体不能自己喝成番茄红素啊，越是年龄大的人对番茄红素的需求量也越大。那吃啥能补啊？吃西红柿啊。对呀，就吃西红柿，吃番茄啊， 但是一定要吃加工的是啥意思呢？就把它做熟了，哎，怼碎了炖的，煮啊，番茄酱，番茄汁啊，为啥呀？因为他可以破坏里边细毛病，这样番茄红素能更好的释放出来。这吸收也更好啊，但不能长时间的高温加热， 这样会让那个番茄红薯降解了就没有作用。我不喜欢吃这西红柿皮，这番茄红薯全在这皮里边呢。快把皮一起吃了。你吃你吃，多吃对你好。你也给我。