七、二节前挥杆分解动作,第一步,引杆第二步,立腕转肩是同步的,立腕转肩到点点第三步,重心回到原点, 双手跟着自然下落。第四步,左边胯部打开,往上往后 杆头挤压击球,然后松杆。第五步,松杆第六步,收杆, 引杆立弯转进那点点重心转移,左边跨步打开,释放气球,送个射弯,你学会了吗?
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第一步,每天五分钟,今天我们讲一下七号铁的全回杆解析动作,首先我们站好位置了以后,交给我们的躯干,把这个三角形往右边摆, 然后呢将我们的手腕跟手臂形成一个很好的杠杆角度,再扭转绳子上去,这个是一个全回杆的上杆,保证我们的身体中间线不要偏离,就让他出现一个围绕着我们中心轴来摆动就可以了这个样子, 这是一个上杆动作,那么下杆动作呢?是先启动我们的腿部,让他把重心 先带向左边,稳住了以后蹬腿,蹬腿是一个现象,因为我们是要一个发力动作,所以呢不需要我刻意去这样子蹦起来,上方的丁点重新过来释放, 通过将我们的收杆平衡就可以了。我们再看一下侧面,沿着这个球将三角形摆出去, 然后屈手腕,这个时候我们的杆身是指向球的延长线的,再偏里一点都没有问题,但是一定不能偏外面,保证我们的手 是被动的状态,让我们的躯干将杆子带出去。每天五分钟,每天都有小进步,今天你学会了吗?