张至顺练八部金刚功要不要运气

八部金刚弓起式 第一步、第一遍、 第二遍、 第三遍、 第四遍、 第五遍、 第六遍、 第七遍、 第八遍、 第九遍、 第二步、第一遍、 第二遍、 第三遍、 第四点 变 第六页、 第七遍、 第八遍。 一宿病 第三步、第一遍、 第二遍、 第三遍、 第四遍、 第五遍、 第六遍、 第七遍、 第八遍、 第九遍、 第四步、第一遍、 第二遍、 第三遍、 第四遍、 第五遍、 第六遍、 第七遍、 第八遍、 第九遍。 转一圈收回 第五步第一遍、 第二点、 第三遍、 第四遍、 第五遍、 第六遍、 第七遍、 第八遍、 第九遍、 第六步、 第一遍、 第二遍、 第三遍、 第四遍、 第五遍、 第六遍、 第七遍、 第八遍、 第九遍、 第七步、 第一点、 第二遍、 第三遍、 第四点、 第五遍、 第六遍、 第七遍、 第八遍、 第九遍。 转一圈收 第八步、 第一遍、 第二遍、 第三遍、 第四点、 第五遍、 第六遍、 第七点、 第八遍、 第九遍。 收工 自由活动。

刚才那个谁说什么？他说，他说，他说金刚不是要用力吗？不用力全身推不开，不是那样非要用力， 现在就是有很多人会觉得说要用很大的力，怎么用力？用力用大了他就才能把气血冲开，不是这样的，这个是错误的，这样一定有些可能性反而会 扭伤了，你一定要注意的，我们用的生理器械一直在走动，只是我们这个手越拍越活，你你比如我向后做的时候， 我再往外伸展，他这个气就自然而然放外走了，双手往回收，我要有很大的劲，我浑身就是不多大的劲，我这样子就很不自在的。我非心这样用动画片，这个是又很累， 因为他后来可能就是说这反而可能会变心，会不好，很僵硬，就像我们背东西一样，我想着我要给你弄个弄点东西，我让你去背， 而且你经历就承受不了，是不是？只要你分析一下，你觉得自然不自然，那导致会不会这个病会不会，可能有可能会加重，又有可能本身这个人心情就不好，给他加大点东西，让他鼓多大的劲，这个就已经违背了， 就不合适了。我看黄建的短视频跟道爷对话，道爷说金刚弓处处用力，用强制的力， 现在，现在大家理解错了，现现在他们全是绷着身体的，大家看一下大爷他是不是绷着身体的？对，你们要去看视频， 他说倒也是有上下吻的，倒也前面也有话说的，不是指定的那一句话，有上下吻的，房间也说过的，他有上下吻的，却他不是那一段。 网友啊，你要注意奥，爷说的不是那一段话，他是整个力量都讲过了，阴淡云晒和自然意，自然意 你不能断章取义啊。大家仔细看一下那个大爷的视频，看他那个力是怎么用的？是不是浑身崩多大劲？你说你们大家要处处用力，用多大的劲去用，是不是不自在？要把理解清楚，别把他们理解错误。

大家好，我是张志顺的野生弟子啊，就是最近有评论区里啊，有小伙伴问我金刚弓怎么练啊，或者是有什么要求 啊，这上面我讲就是我看了一下吧，剪了几个重要的问题给大家解答一下。 练习的时间是早上啊，四点到六点最好啊，这个如果说白天没有空啊， 我下午练行不行？可以五点左右，不要到晚上。晚上是练长寿宫的啊，你练晚上练金刚功，你只会失眠上火，呃，有点燥热啊，非常难受，你不怕上火你就晚上练。嗯，关于这个练 练习吃饭和练习的这个问题我们讲一下。就是饭后一个半小时甚至两个小时以后再练功啊，就可以空腹也可以练啊。金刚弓， 嗯，还有排便反应，排便反应呢是，我是今年冬天开始接触这个，呃，金刚弓的那个时候，第一次练完之后我的衣服上整个都是汗水，像洗澡一样， 大概这种情况持续了半个月，就是每天练完之后就睡，能睡三四个小时，白天 就感觉身体特别乏，后面就好了，现在也不会感觉特别累，出汗也是微微出汗啊。还有关于一个用力的这种，就是怎么用那种按力啊，或者是乏力的这种这种这种知识啊，我们讲一下，这个书上讲呢，是 用那种连绵不断，均匀性和持续性的发力去完成动作，明白吗？而不是用那种外力和强力，就不要用蛮劲啊，让力量慢慢的伸出去啊，这样就可以很好了。 嗯，还有说我练几遍的这个问题啊，就是我个人啊，就是推荐啊，三到五遍就可以，因为九遍，如果你练标准了以后是非常非常累的。嗯， 三遍最少，九遍最多啊，取单数为主，这样就可以。好，我们先就这些问题吧，下次再聊，谢谢。