腹部用力下面就有噗噗声音怎么办

做卡乐运动之前没有噗噗噗的声音，但是做完了之后竟然有噗噗噗的声音，这是不是盆底肌做坏了呀？当然不是了，不仅没有被做坏，你反而还要再坚持去做卡盖运动，因为我们这个盆底肌呢，咱们太久没有去运动了呢，那这个盆盆里面啊，它是会有气体残留在里面的， 如果坚持了一段时间卡格的运动呢，收缩，放松，收缩，保持放松，这样的一个动作呢，是有助于将盆盆里面的这个多余的气体往外排的，所以呢，我们在做完卡格的运动之后，才能听到噗噗噗的声音，还有一点 非常专业的。来喽，我们做凯根运动做了一段时间之后，我们的格肌和我们的喷底肌他慢慢的是相对位了，那么这个时候腹部里面的一些气体就有可能会往我们的盆盆里面去走啊，这是一个好的现象，持续坚持做。

宝妈，你有没有遇到这种很尴尬的问题，就是我们生孩子的地方发出噗噗噗的声音，那么像这样的一个问题呢，也有很多宝妈在私信学老师怎么办呢？到底要怎么去解决呢？ 其实有这样问题的归根结底还是盆底肌松了，没有力量了，所以屏幕前的宝妈一定要记得 要去练凯哥运动了啊，收缩放松收缩，保持放松，坚持练，这个动作 一到三个月以上就不会有这种现象喽。屏幕前的宝妈如果还有哪里不明白的，可以在评论里面打出，有想要了解的产后知识呢，也可以私信徐老师，下一期就做你想要了解的产后知识的视频了。