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鱼油这种吃进去的东西,咱们要怎么挑怎么选?看完今天这条视频,就算你看不上咱们 whc, 我们自己去挑也不会挑出错。首先,鱼油很重要的一点就是看纯度, 含量这点上我用小清新来举例,鱼油的纯度大家可能多少都会有些了解,但是欧米伽三的含量它是需要标在包装盒上的,不用管那个详细页或者广告上面的纯度有多高多高,你们一定要看。欧米伽三的含量,我建议大家纯度问题还是往八十以上去选咋 至少有一些如果大家是为了皮肤状态去考虑而吃的鱼油的话,纯度不够容易爆痘,小清新标注的纯度他是百分之九十五。其次, 发现同样纯度的鱼油,它的价格区间拉的也很高,就是因为里面欧米伽三含量的不同。尤其大家如果是出于护肤考虑,我们吃鱼油实际吃的就是欧米伽三小千金,他一颗的欧米伽三含 是一千二百毫克,基本上饮食结构好一点,朋友们补充一颗就够了,饮食结构差一点,朋友们补充两颗也顶天了。这就是一个数学问题啊,有些人鱼油他单颗算起来确实便宜,但是同样的欧米伽三需求,他可能要补充到三四颗才能达到,那不就还是亏?性价比问题, 大家不要被那个纯度就苦到了。其次,我们平时说的这个欧米伽三,其实细分它还是有很多组成部分的,比较熟知也比较重要的,一个是 epa, 一个是 dha。 epa 是大多数从外观需求去考虑的朋友们需要补充的一个成分,他掌管的不仅仅是我们皮肤上的热,还有包括我们身体里 各种的热,都是 epa 去管的。那 dha 其实他对于老年人或者小朋友的这个这个有帮助,对这些东西的发育还有保护会更好,但对成年人来说可能削微。 小千金就是调整了 epa 和 dha 的含量, epa 的含量会更高一些,你看他的详情这么大,写的这么大,对于现代人,平时外卖吃的多,你先调整一下饮食结构 也很合适。接着看复配,现在品牌都喜欢玩点复配,但是复配的东西它首先就不是越多越好,因为成分之间它有些是会复制的。其次你东西加多了,那含量就少了吗?你复配的再度也就像一阵风吹过, 是否和鱼油本身是协调的,是否和成分内部是协调的,是否含量是有效添加,这些咱们都要考虑到。小千金他是加了一千 iu 的维生素 d, 维生素 d 又叫阳光维生素,但是现代人你别说我晒不晒得够太阳,我连太阳都不想晒。在过度防晒下,很多人的维生素 d 就是缺的,所以你会感觉身上很疲惫,压力也大,一到晚上我就非常的阴 气也不顺,别人稍微一句话没说对,我就想跟人家干起来,这个咱们真情实感的说有点为弊吧。那另外一个我很喜欢吃的是这个圣斗士,圣斗士它里面就是加了叶黄素,就适合我们这种在家对着手机上班,对着电脑一直学习备考加班搞钱的朋友们。 这个没有维 d, 除了维 d 外,还复配了维 b, 还有一个成分是次五加,它是个什么呢?就是你不管睡再久起来身上就很疲惫,这个也是我吃的比较多,这款钱难挣,屎难吃。 最后呢,还有个小仙女,小仙女说我前段时间吃,现在已经吃完了,就是对女生好的东西,她主动也来点。里面的伽马亚麻酸是从琉璃焗油里面提取 出来的,市面上大多数他是提取紫月见草油,他是干嘛的?这些朋友每个月必须要修一片姨妈酱,但是琉璃焗油对于伽马亚酸的含量是月见草的两倍到二点五倍,还有一个是从沙棘果里面提取出来的欧米伽七。最后啊, 还是要多说一句,这些东西一定要看海域,因为最近海里的事大家也就都知道,要么啊看检测报告,要么看他从哪来。 wcc 是每一批资产品都要送检 iphos 的深海小鱼,它生长周期短,所以有害物聚集就少,那么就这个样子了,这段时间很长,但是想讲细一点吧,拜拜。

