手心有你漫步口令教程童姥

点地，抬手，双手打开，右脚点，十指敲，漫步往前指 村长 恰恰向前上，向后转，右手开，转身，我来亮相。敲 右手上下十字步，抱手 第二段，踢腿扭三下，踢腿，左手再抱头 点地，五腿手往前流泪挺左胯， 收脚，换手，恰恰往前压手， 左脚收，飘飘起来， 别手向前顶，右胯踢右腿， 右左右挑手往后退。

准备零点八倍完整锻炼，预备，走，一二三哒，四五六 八二二三四五六七八。走三二转，三四回，五六七八四二 三四抱，五六七。闭组动作走，一二三四。重复，五六 八四二三四五六七。 c 组动作走，一二三四，五六 七八二二三哒，四五六七。

点地，抬手，双手打开，右脚点十字敲，慢步往前指 推掌 恰恰向前上，向后转，右手开，转身过来亮相。敲 右手上下十字步，抱手第二段，踢腿扭三下，踢腿， 左手再抱头 点第五腿，手往前流泪，顶左胯， 收脚，换手，恰恰往前压，手 后退，敲 手，左脚收飘飘起来， 举手向前顶右胯踢右腿， 右左右飘手往后退。