粉丝353获赞77

们平时的话我是怎么样练习这个缩圈的?我先说一下,本身这个手是偏硬的,但是洗完澡以后手比较偏软,然后练习缩圈的话,这两个必须得靠前, 把这两个得凹,凹下去,凹下去就一定要拱起来, 就平时没事的时候就这么样去捏,捏他那骨节,这两个往下凹,这两个往后顶, 往后凹,往下顶,就这样子,平时没事就捏他,然后你会发现你的手会越变越软的,这么捏是最最 舒服的,就这样去捏它,我反个面啊,就这样,喏,就只捏这一块的一个骨节,喏,经常去捏它,它其实能变得特别软的,我之前是做,做不到现在这样的喏,我能把它捏到这么小, 我以前是做不到的,但现在已经能做到了,就感觉好像是中间把他给呃靠拢了, 然后大拇指也是一样的,大拇指其实可以呃肉比较多,可以不用去考虑 啊,因为你把这一点过了以后,这个的话一般情况下都是比较好过的,但是这里肉如果太多,你还是进不去的。 然后套,这是怎么去套?我这样套我没办法很使劲,但是我只要把我的这一块呐轻轻一捏, 轻轻一捏的话他就能进去,马上差不多了。嗯,弄下去,一边 弄下去第二遍,好,现在就这样了,这样以后大拇指我是这个样子,把它给套一点一点塞,塞了以后这里有个骨节,我把下面这一块一压啊 就进去了。套更小圈的时候我会手上抹一些油。


