徐州睢宁体考现场——跑步，跳绳，跳远，仰卧起坐等#体考 #家有初中生 #中考体育 #初三家长 #徐州睢宁

睢宁中考体育考哪几样

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发布时间：2025-10-19 10:47

王老师说升学（高职单招）

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中考体考60分
必考:男生1000米（3分40秒），女生800米（3分25秒）
五选二:跳绳、立定跳远、50米跑、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）
三选一:足球、篮球、排球（颠球/带球绕桩）
咱都不说这其中还有时间要求了，必考的你能行不？差0.5你都得比别人多掏10w，哪个多哪个少？
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中考体育跳绳基本要求：考生需在平整场地使用标准绳具，听到指令后开始一分钟内连续跳跃，摇绳必须为正摇（手腕发力），每完成一次跳跃和一回环计为有效次数。
犯规行为：
反摇绳子、一跳多摇、只跳不摇或垫步。2
起跳时踩线、助跑或跳出感应区（如0.7×0.7米范围）。
特殊情况处理：绊脚中断可继续，不计入无效次数；允许补测一次，绳子断坏可更换。
#青少年体能训练 #中考体育 #跳绳 @@菁菁呀
11体克体育训练基地

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