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敲带脉减肥DAY90
蓝蓝减肥方法
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发布时间：2025-10-20 10:19
蓝蓝打卡就能自律
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‼️空腹爬楼梯一定是所有有氧里面最好坚持并且效果最明显的姐妹们。评论区小伙伴们的要求更新爬楼姿势教程，先帮助大家爬楼姿势做对，能够跟着一起在评论区打卡。下期会出怎么控制心率和自己应该是多少心率才能达到减脂。我们一起夏天小吊带走起。这一次我们必须瘦下来 #空腹爬楼梯 #我的减肥日记 #减脂期 #空腹有氧#居家锻炼
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这次减肥很突然的决定也很坚决 下定决心！主要还是因为我身体健康问题！集美们重视起来啊！#健康减脂 #减肥分享 #减肥黄金期三伏天
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毋庸置疑，早起空腹运动掉称最快，这套hiit收藏起来，对有无基础、小白0基础都特别友好!#居家锻炼#早起运动打卡#大肚腩变小蛮腰 #空腹有氧 #暴汗减脂
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蓝蓝
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