练了十几年游泳也要学习的澳大利亚先进技术 @Patrick. #游泳 #健康dou起来 #运动 #日常训练 #因为热爱所以坚持

练了几十年游泳

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发布时间：2025-10-24 08:22

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为什么很多中年人能三年、六年、九年，甚至几十年雷打不动地游泳？这不是毅力，是科学上瘾！
他们不是在坚持，是在享受水中带来的快乐、健康和心流。这就是为什么一游就是几十年！你也快来解锁吧！
#快乐#游泳🏊‍♀️🏊#万事顺心顺意
104楷悦
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一个动作重复着练了几十年，就是为了像小伙子一样的游泳。
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游泳常遇到的一些小问题#日常唠嗑 #游泳人 #游泳 #皮质醇 #快碳
176哇哈哈🧙🏻（又菜又爱游）
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关于我自学自由泳，好多小宝都在评论区问我怎么练的。今天浅浅的分享一下我最开始自学的五个步骤。当然，中途也做了一些其他强化练习，今天就“好为人师”一次，分享一下我的拙见吧～#自学游泳 #自由泳泳姿教学 #自由泳打腿 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧
3498方名为禾
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为什么拼命练游泳，动作却越来越丑？'拧麻花''喘不上气'全是协调性在拖后腿！这期揭露很多泳娃忽视的神经控制短板，不是力气不够，是大脑和身体'断联'了！3个陆上'神经黑客动作'，躺着爬着就根治手脚混乱、呼吸错位，让你游出教科书级流畅感！#游泳 #游泳体能 #青少年体能 #青少年游泳体能
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#游泳达人的江湖人生
#爱拼才会赢 #看完更精彩
#游泳 #游泳运动 @佳实张树标3K3s
一位广州的游泳爱好者用几十年坚持诠释了运动真谛——从庆丰游泳馆的日常打卡到横渡长江黄河的壮举，他不仅收获了比同龄人年轻十岁的健康体魄，更在群体锻炼中找到了独特乐趣。测试十分钟游完四百米才能参加的武汉长江横渡，让他自豪；黄河下游平静水域的畅游，则与朋友留下"不到黄河心不死"的旅行记忆。
贯穿始终的是他对群体运动的热爱——无论是日常切磋跳水转身技巧，还是攻克打筋斗转身等高难动作，亦或组团参加各地邀请赛，这种"既练身又开心"的集体精神，或许正是他数十年如一日坚持的秘诀。
35佳实张树标3K3s
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力量训练对游泳有帮助吗 #力量训练 #游泳长训 #小彭教练
702SWIM小彭教练长训导师👨🏻‍⚕️
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🏊‍♂️🏊‍♂️“泳”往向前，“泳”敢做自己~#自由泳 #自由泳学习 #自学自由泳 #前交叉韧带康复 #游泳
2941亿企翀潘掌柜
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#天津#户外游泳 #旅行碎片 #海河游泳天津古文化街游览出来，在海河边歇脚。偶遇一位独自游泳的大爷，他是纯游泳，跳水是附带。据他说从六岁起就在海河里游泳，游了几十年。他一个人玩，下水前做好拉伸以及适应水温等准备，自娱自乐惬意自在，实名羡慕游泳技术，一猛子扎老远了，狠人啊！
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几十年没游泳了，今天又来体验一下，开心的姐妹
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成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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秋冬天游泳不好的话，怎么有那么多游几十年的呢#冬泳#学游泳
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游泳跟练｜摆脱无效训练！ #学游泳 #自由泳 #游泳教学 #成都 #游泳教练
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人生短短几十年就这么践踏吗？被卷入船底成肉沫是要吃席的节奏提醒游泳爱好者珍爱生命、远离大船 #游泳 #长江游泳存在风险
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在家开了十几年的游泳馆，你们来过吗？
75韩先森-众翼传媒
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再回味，几十年未游泳的我，首次下水又是冬泳，可想而知，要下多大的决心，最终我战胜了恐惧，不惧寒冷与水冰，成功下水，至今看来，还是人的意志，使我泳到了今天，受益多多！
9一德
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夹板游看似简单练透了比啥都管用#游泳🏊 #自由泳#夹板游
2544花小浪
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今天来教老婆自由泳啦，收藏起来 #今儿练了吗 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #双旭游泳
2.6万双旭游泳
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自由泳的痛，谁懂啊！😭
自学自由泳三年，收获一条快废掉的腿🦵
和一条歪七扭八的泳姿🐛
网上教程众说纷纭：
有人说打腿是王道，我打25米直接送走半条命👼
有人说先游起来再说，结果我游是游起来了，丑得没眼看👀
直到被朋友点醒，打开了新世界的大门！
原来学游泳也能像学琴一样，找个“私教”点评一下，成本直接省下一个包！💸
#自由泳 #游泳 #学游泳 #运动薯 #健身
11中女人生笔记

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