30s让你冬天游泳告别寒冷！#宝鸡 #游泳健身

冬天怎么游泳

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发布时间：2025-10-26 10:33

龙廷游泳健身

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秋冬游泳怕冷❓教你一招🔥在泳池里像个大暖炉🔥尤其是怕冷、体寒、湿气重、手脚冰凉的人、下水游泳前一定要提升自身阳气、增强防护力、这样就不会怕冷啦✌️秋冬游泳1小时还是全身暖烘烘的～
#创作灵感 #游泳健身 #爱游泳#冬天游泳 #冬泳提高免疫力 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心
853盛盛不爱开玩笑
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冬天游泳怕冷？怎么解决！#恒温泳池 #一起冬泳吧
125法法酱的百变小樱
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#冬季游泳冬季游泳预防感冒的几点小tips~🏊
1、岸上充分热身、淋浴后下水，适应水温
2、带一条浴巾或者浴袍，起水时迅速披上
3、多喝热水，游泳后多用热水淋浴一下，快速恢复体温
4、头发吹干、身体擦干后再出门，避免因头发没吹干而受凉感冒
6乾坤乐健世茂店游泳—小杨老师
00:47
冬天游泳都非常冷，对不对？在我们游泳圈里面有一句话叫做一天中有两个最冷的时刻，一是起床，二是下水。那么今天我们来看一下如何下水可以不冷啊？咱们游泳池常见的几种方法下水方法，第一种就是我们通过这个岸边的扶手慢慢下水。第二种就是洗澡式的下水。第三种就是我最推荐的方法，运动员都在用，叫做长痛不如短痛法，像这样直接下下去了之后呢，快速的适应水温，然后进入到锻炼状态，这个方法的好处就在于，冷，也就这么一下下#学游泳 #冬泳
619国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️
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你以为的冬天游泳和实际冬天游泳！ #游泳 #学游泳 #游泳馆 #游泳训练 #游泳教练
1508竞时游泳运动基地
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冬天游泳才是对孩子最大的帮助！ #游泳 #游泳训练 #少儿游泳 #游泳培训 #竞技体育
711泳萌星游泳俱乐部
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学会这一招，冬天游泳不怕冷，和闺闺冲～#上热门 #恒温泳池 #冬天游泳 #上热搜 #抖音小助手
173瑶窕君子(爱游泳)
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同样水温，为什么冬天感觉水温冷？夏天就不冷？ #游泳 #游泳馆 #恒温泳池 #游泳健身了解一下 #学游泳
280老宋教游泳
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游泳运动员冬天练什么？冬训怎么安排？#运动表现 #游泳#引体向上 #体育生#游泳健身
628热心市民吴师傅
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如何用胯打自由泳腿，这个冬天学会用胯发力。#游泳 #自由泳 #游泳教学
1173教游泳的喵
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游泳vlog｜冬天游泳保温小tips🧊 淋浴完后可以让身体快速散热降温,下水其实不会感觉很冷
游起来立马就适应水温了
最冷的是淋浴完后去泳池的这段路，起水到浴室也是。
披上速干斗篷会好很多，防止着凉噢
#游泳打卡 #泳衣 #速干斗篷 #因为热爱所以坚持 #运动女孩的日常
330豚豚子🐬
00:29
你们冬天游泳是不是这样？#游泳爱好者 #学游泳小技巧 #游泳姿势
247沙湾海悦游泳健身
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冬天游泳你会发现……
🏊人少水干净很多
🏊‍♀️一独享一条泳道头也不会被蛙泳的朋友踹到了
🤩冷热交替锻炼，皮肤收缩功能好
🥰坚持秋冬游泳可以提升免疫力
💪体型越来越匀称大家都在养膘的季节，只有你独自美丽
😌心情也变得超好冬泳冷水刺激烦恼和压力瞬间拜拜~#游泳 #强烈推荐 #恒温泳池
24安陆市涢申体育
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冬天游泳怕冷，不敢入水的看过了🫴🏻#恒温泳池 #0基础游泳教学
78A道鑫游泳董教练
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冬天游泳不怕冷！三个实用技巧，让你畅快游#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
10力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）
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冬天游泳怕冷？教你几招#游泳＃游泳培训
37马桥景城健身游泳周教练
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#游泳健身 #冬季必备冬天，室内温度非常好，如果还是觉得冷，可以游泳之前热身至微微出汗，这样下水一点也不冷啦。
9泰安游泳健身中心店长马志超
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冬天学游泳是一种什么感觉#冬泳 #缓解压力 #蛙泳 #游泳技巧
1738吴准笑教游泳
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为什么冬天更要坚持游泳 #游泳 #游泳的好处 #运动 #秋冬游泳的好处与功效 #坚持长期游泳的好处 @DOU+上热门
2777大龙教游泳
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冬天游泳冷知识#0基础游泳教学 #学游泳 #游泳培训 #蛙泳 #游泳
291健康城三恒健身(鹿泉店)官方号

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