冬天怎么游泳

网上很多游泳教练都会告诉你自游泳打腿要边撞打腿，但是他们没有告诉你边撞腿到底是怎么打出来的。你可能学过棍撞腿变成边撞腿，或者核心收紧， 大腿发力，大腿带动小腿打。但是今天我教你的是要用到我们的胯，不知道大家能不能看出来，我这个视频里的边状腿用胯部发力带动大腿打起来，只有用胯打，自用腿才能做到长游不累。