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腿部放松手法
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大腿深层放松技巧
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发布时间:2025-10-27 09:10
倾雪世颜小梦
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大腿放松 运动后大腿酸痛,这几个方法做起来#腿部放松 #腿疼 #体育生 #体考 #按摩放松
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🔥超火的3D瘦腿拉伸❗️充分拉伸腿部深层肌肉✅ 大小腿肌肉突出一定要进行深层次且充分的腿部拉伸,还能改善肌肉形态导致的腿型问题,建议每天一遍,加油!
#腿部拉伸 #瘦腿 #直腿 #居家健身
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Freya是扶摇呀~💜
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腿粗,肌肉腿的朋友们泡沫轴跟练视频来啦,一起打卡松解起来吧✌️松解➕练习才能拥有漫画腿哦#松解 #瘦腿 #放松 #泡沫轴 #腿部拉伸 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一招放松大腿前侧 #大腿前侧 #大腿前侧紧张 #股四头肌
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筋膜刀放松之腘绳肌
大腿后侧肌肉与膝关节、髋关节紧密相关。肌肉紧张会改变关节的受力平衡,增加关节压力。放松肌肉可使关节恢复到更正常的受力状态,减轻关节磨损和疼痛,对预防和缓解关节疾病有益。#肌肉放松 #筋膜刀 #大腿后侧放松 #骨盆后 #膝关节疼痛
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4招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 臀部深层酸胀疼痛,可能不只是梨状肌问题,这大概率属于深层臀肌综合征。
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大腿肌肉紧绷不适,运动后肌肉疲劳酸痛,滚泡沫轴滚动放松后仍然不能完全缓解肌肉酸痛。这可能是因为放松的深度不够,深层肌肉筋膜没有得到有效松解,循环不畅,所以恢复效果不够好。可以借助DMS(Deep Muscle Stimulator )深层肌肉筋膜治疗仪进行松解。
#运动康复 #疲劳恢复 #筋膜放松 #DMS #康复
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下肢康复王老师
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一次好的放松拉伸 可以帮助你缓解长期训练疲劳,为下一次高强度的训练做好准备!#运动放松按摩 #主动恢复 #放松拉伸
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