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肩膀一高一低！两侧发力还不一样！加入邪修，宗主带你一招搞定！
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怎么正高低肩
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发布时间：2025-10-28 09:55
邪健仙（健身邪修宗主）
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师
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6min矫正高低肩太牛了✅亲测有用‼️一次见效
💓本期适用“左低右高”的小伙伴直接跟练‼️
✅注意判别方向：在右后背做个标记，从正背后拍肩背的照片，判别高低方向
✅本期跟练2-3遍：可以快速高低肩，效果看得见(针对非骨性和脊椎侧弯)
#居家锻炼 #改善体态 #高低肩 #肩颈 #体态纠正
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雪儿很棒（努力逆袭）
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高低肩是怎么回事？大多数人都搞错了原因#驼背 #体态纠正 #干货 这个动作可以帮你改善！
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少侧睡，很容易高低肩#高低肩 #居家锻炼 #体态改善
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侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
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#高低肩 其实很好解决，一周回正记得评论区打卡，分享给你的姐妹！#体态纠正 #居家锻炼 #提升气质 #形体训练
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你的私教阿秋
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#高低肩 的改善方法很多人都搞错了 #体态纠正 #运动康复
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运动康复汪黎明
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高低肩的正确睡法？正睡还是侧睡？#dou来说健康 #每天跟我涨知识 #体态纠正 #@DOU+小助手 @抖音小助手
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高低肩矫正动作#高低肩
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大小脸高低肩怎么办？ 体态会影响到面部#大小脸#颞下关节紊乱 #高低肩#颧骨高#刘政
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零成本调整高低肩和脊柱侧旋#体态纠正 #训练痕迹 #倒三角
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硬核馆长涂师傅
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#高低肩 其实很好解决，一周回正记得评论区打卡，分享给你的姐妹吧#体态纠正 #形体训练 #如何练成直角肩 #居家锻炼
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有高低肩怎么办？一个动作来改善
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我看谁说大小脸和侧睡没关系#侧睡 #大小脸 #高低肩 #体态纠正 #面部不对称
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师
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领口总是偏向一边，改善动作 #体态纠正 #胸廓倾斜 #高低肩 #胸廓旋转
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巩老师体态矫正
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6min拯救高低肩真的太牛了✅亲测有用‼️一次见效
💓这期适合“左高右低”跟练‼️
✅注意判别方向：在右后背做个标记，从正背后拍肩背的照片，以标记的是右肩，来判别高低方向
✅本期跟练2-3遍：针对非骨性和脊椎侧弯)#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #高低肩矫正 #肩颈操
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雪儿很棒（努力逆袭）
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一个动作教你改善高低肩#体态纠正 #pilates普拉提 #居家锻炼
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久坐成高低肩全身疼？矫正坐姿重塑体态 #体态纠正 #高低肩 #久坐 #运动康复 #苗振
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