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100个赞就睡觉💤 来试试5min放松拉伸
#气质
#体态管理
#拉伸
#居家健身
#放松怎么保持体态
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发布时间：2025-11-10 07:59
小春🌼
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你以为奇怪，其实能够改善体态的5个动作 如果每天做这5个动作，健康养生还能改善体态！
#体态改善 #女生必看 #知识科普
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皮肤科张博士
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好的体态比长相更重要🧖🏻♀️
每天睡前十二分钟改善体态 🌛深度放松助眠💤
获取自信从改善体态开始🦢
这一期瑜伽深度开肩放松 拉伸舒展全身 挺拔体态 塑造优雅气质🕊️每周一到两次 坚持一个月轻松提升整体气质🧖🏻♀️
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贾林熙日常锻炼👩🏻🌾☘️
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臭屁丹💨
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睡前10分钟改善睡眠，调整体态。
如果你有肩颈不适，提不起精神，压力大，
睡前可以来一组10分钟瑜伽动作帮助舒缓疼痛，快速入眠。
坚持一段时间体态还会有明显改善呦!
#拉伸 #提升睡眠质量#改善体型体态 #让身体放松 #脊柱灵活性
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吖莹练瑜伽
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四种方法，看哪种适合你！量力而行！#拉伸#腰
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