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如果你每天摄入蔬菜量不够，可以试试这个方法
#营养学科普
#蔬菜汁
每天蔬菜吃不够怎么办
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发布时间：2025-10-30 08:10
肿瘤营养科王昆
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把「抗炎」吃进身体里！一周彩虹蔬菜备餐，偷偷吃出健康好气色 是不是总为每天吃不够蔬菜发愁？
试试这4款超美味地中海风味备餐吧！
轻松搞定一周健康饮食，不知不觉吃掉一大盘～
✨ 本期内容亮点：
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🥗 胡萝卜沙拉 - 清甜营养担当
🫕 甜菜根鹰嘴豆泥 - 高纤蘸酱/抹酱
🧁 西葫芦麦芬 - 无糖无油健康主食
💡为什么你该试试：
✅ 彩虹饮食法，营养超均衡
✅ 天然抗炎食材，吃出好体质
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✅ 做法简单，新手也能0失败
收藏夹吃灰不如现在就动手！
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#抗炎饮食 #彩虹饮食法 #健康备餐 #地中海饮食 #膳食纤维
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蔬菜粉价格下来了，一桶能吃俩月呢#蔬菜粉 #蔬菜 #杨博士 #营养丰富 #大数据推荐给有需要的人
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每日果蔬粉 平时不爱吃蔬菜或者吃不够蔬菜不妨试试这个
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蔬菜吃的少，肚子不顺畅？分享给你我的晚饭吃法。 #膳食纤维 #营养健康 @胖东来专营店 #燕麦片
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一定要试试这个🔥暴的喝法，奇亚籽加羽衣甘蓝粉！！满满的膳食纤维，丰富的口感，每天蔬菜🥬吃不够的姐妹就喝它，真的绝了~~#自制饮料 #健康 #好喝不贵 #自制饮品 #奇亚籽
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