山药、红枣、黑芝麻、核桃做的馒头，营养又健康，小朋友也爱吃。#在家做馒头 #营养早餐

山药核桃红枣做法

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发布时间：2025-10-30 08:20

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山药红枣核桃的结合，健脾胃、补气血、健大脑。快点做起来吧#山药饼#山药做法
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今天用山药搭配红枣核桃做的小糕点，松软香甜，还有核桃的颗粒感，真的很好吃#山药红枣蒸糕 #蒸糕 #儿童美食 #我的厨房日记
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只要有手就会的核桃红枣山药糕，这是我心中营养最丰富的主食了，松软香甜的，特别适合老人孩子吃 #核桃红枣山药糕 #面食 #发糕 #美食教程
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山药核桃红枣的搭配，那简直就是绝了，既能清理肠道，又能气色越来越好，简直就是女人的必备良药！#养生 #养生就是养健康 #食疗养生
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「养胃健脾米糊」超简单！！
食材🥄：
山药60g
红枣4颗
核桃15g
小米40g
花生10g
🥣做法：所有食材倒入破壁机，加入600ml水，选择米糊模式，灯机器运转结束就好啦～
#喝出好气色 #米糊 #适合每天早上喝的豆浆 #养生的饮品 #仙女都在喝什么
21Foodie~
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安安追高追肉小秘密｜养P胃2年蹿23cm增22斤我们的早餐米糊公式=小米+核桃+银耳+红枣+山药粉
破壁机500ml清水一键搞定👩🍳
▪小米温和养胃｜▪核桃补脑不费妈
▪银耳润燥不黏腻｜▪红枣天然甜味剂
▪山药粉双补脾肾｜口感丝滑到像喝奶茶！
💡养p胃黄~金搭配：
① 每周3次不同配方换着喝（主~页有食普合集处）
② 早餐搭配蒸糕/馒头更管饱
③ p胃弱的孩子避开寒凉水果
🌱真实心得：
从瘦小饭渣到现在主动讨吃的，坚持食养真的能看到光！每天一杯高密度营养米糊，比营养剂更让我安心～
⚠温馨提示：
食材过敏需替换（枣核记得去净！）
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山药和核桃的搭配#喝出好气色 #养生 #食疗小妙招 #保养秘诀 #食养
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#低卡核桃山药糕#无油无面粉！蓬松暄软加上红枣的浓郁香甜，没有多余的添加！每一口都是满满的营养与满足，#大人小孩都爱吃 #做法简单又营养
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营养核桃花生露，合适8个月以上宝宝
健🧠：核桃富含Omega-3
养谓：山药小米温和好消化
补🩸：红枣天然甜味#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #食疗小妙招 #早餐吃什么
547淏淏开饭啦🍭（辅食版）
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#这个核桃红枣山药糕吃了还想吃，营养丰富补脾又健康，家里老人小孩都喜欢，#超好吃 #低卡低脂餐 #强烈推荐
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山药搭核桃营养又健康
#食疗小妙招 #营养早餐#早餐搭配
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想要孩子面色红润，就给他做这个山药核桃红枣蒸糕，不加面粉不加糖，松软香甜，特别好吃#美食教程 #辅食教程 #抖音美食创作者 #每天不重样
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夏天多给孩子做这个山药核桃露，有红枣的香甜还有花生核桃的醇香，真的很好喝 #热饮 #破壁机食谱 #早餐 #自制饮品 #山药食谱
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山药和核桃的搭配试试吧 #营养早餐 #五谷杂粮 #养生 #食养
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#春季多吃山药好处多，#这个核桃山药红枣糕，营养美味，口感绵密，吃上一口超满足，#低卡低脂餐 #五谷杂粮 #超好吃
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这个夏天给孩子煮一杯山药核桃露，真的很养！ #破壁机食谱 #健脾养胃 #自制饮品 #早餐 #五谷豆浆
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#创作灵感核桃山药米糊，香气扑鼻#健康 #喝出好气色 #早餐吃什么 #吃出健康
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