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100米跑12秒到底慢不慢？
#体育生
#田径
#跑步
#百米短跑
#内容过于真实
100米跑步正常跑几秒
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发布时间：2025-11-06 09:07
一百天一级教练
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跑步 是用 前脚掌 全脚掌 还是脚后跟落地？
100米，400米，800米这些时间短的
不超过15分钟的，
用前脚掌！
运动时间长的时候
用滚动落地，
比如半马和全马！
#跑步技巧
#长跑
#短跑
#体育生
#田径训练
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邓信锐10秒06（+0.2m/s）夺得2025年全国田径锦标赛男子100米决赛冠军🏅刷新PB#2025年全国田径锦标赛 #邓信锐 #中国田径 #短跑
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前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！
至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！
这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
1.1万
全网自练达健将no.1☝🏻
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12岁女子100米12秒31（+1.6m/s） #短跑 #100米 #田径比赛 #田径
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单腿VS小学生100米！ #体育生 #田径 #短跑 #音速猫 #音速猫觉醒2
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