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每天叩齿30次，竟然有这么多好处？
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#健康养生
#中医养生
张大嘴巴叩齿功效
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发布时间：2025-11-08 08:34
北医荷清
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中医“叩齿吞津”养生法！每天3分钟，固牙齿、健脾胃、养肾元#叩齿吞津 #健脾胃 #中医骨伤科 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤徐医生
00:35
一个小动作教你补肾，“叩齿”上下牙齿相互击打 一个小动作教你补肾，“叩齿”上下牙齿相互击打，每天36-300次。#健康 #补肾 #叩齿 #养生
3149
浙江名医馆
04:18
叩齿吞津保养脾胃，养精固肾，固齿养颜
哈哈都不敢多说了，怕发不出去，总之姐妹们坚持做起来哈
#叩齿#补肾 #养脾胃#叩齿吞津
1.5万
李李呀
01:16
叩齿，既简单又方便，注意力度，循序渐进。
19
李先生～慢生活
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日常的补肾下方法之一：叩齿
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央视健康
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经常做叩齿有什么好处？ #道家文化 #道家养生 #武当武术 #武当煮语 #武当流湘
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武当煮语
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如何生津液❓叩齿生津+雷天鼓❗️一学就会
#道家文化 #中医文化 #养生 #津液
上两期我们讲了津液是什么
缺津液的身体出现的偏差
如何补津液（点击主页查看）
今天和大家分享一个生津液的小功法❗️
⚠️一定注意做完叩齿生津再做雷天鼓
让气机下沉～
朋友们还感兴趣什么话题，评论区留言～
757
崇沛师兄👋请留步
00:22
常叩齿固齿，晚年牙无忧#国学文化 #养生 #中华文化 #古人的智慧 #科普
3023
中式养生学-收徒
01:02
道家叩齿法.三百过着牙齿不动摇#道家文化 #道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #叩齿
121
乙竞老师
00:42
叩齿的快乐
#补肾
1874
小羊小yang
19:32
【秋日养生三宝】 #新中式养生# 切记养生三大法宝，心要静，身要动，营养均衡不过剩。#动动嘴巴帮你静心养心# 通过叩齿、搅海、咽津液的方法，有助于让自己静心。#常做扩胸运动解郁消愁# 通过简单的“消气操”就能帮你调节情绪，比如，甩手迈步的动作，几乎能活动全身的主要经脉，让人心情愉悦。你是如何调节情绪的？评论区分享。
4972
CCTV生活圈
02:12
道家养生功法叩齿功，解决你牙齿不好的问题#玄贤子 #道家智慧 #道家养生 #养生
了解更多@玄贤子助理
8056
讲道家养生智慧
01:23
牙齿不松动不掉的密诀 #叩齿，牙齿锻练每天做起来
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艾姐
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#小动作大作用 扣齿每天可以做上5组，锻炼牙齿#养生操 #居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼
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经络健身训练营
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少林文八段锦之叩齿 #强肾固肾 #健忘 #美容 @抖音小助手
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禅一说医
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齿为骨之余，肾主骨生髓！叩齿不但可以保护牙齿，还可以锻炼提升身体元气！叩齿多年的我的牙齿在同龄人当中可以算是相当拿得出手的了#看过来 #养生#古法养生#养脾胃 #日常分享
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李李呀
00:36
叩齿吞津，滋养身体，坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
56
山主毉道
02:42
30+女中医的日常养生手记 从发梳到叩齿，滋养肾精的自然法则 #中医 #养生 #发梳 #叩齿 #中医养生
452
杜三柒
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