#开筋功 #古中医养生#身体健康肩颈不舒服的，开筋功做起来，一遍就见效❤️

开筋功功效与作用

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发布时间：2025-11-10 08:56

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开筋功跟练版 #古中医养生#开筋功被下架了四次，尽力了。懂得都懂，开筋功任何人都可以练，真的绝好。
身体健康的几个标准：1.经络通畅2.气血充盈3.阴阳平衡。
开筋功可以把起点打开，颈通，百脉通。
3005幸运叶
40:26
每个动作5分钟效果嘎嘎好🫰🏻 #张玄化 #每天学习一点点 #科普 #干货分享 #日常分享功解：人人皆头颈不通而至近视眼花高血压驼背胃病肝病面斑白发头昏头痛失眠心慌气短颈椎病等颈百脉汇聚之峡谷阴阳交会之高峰脉气所发之江海此路不通则身体壅塞闭关而地烈内火雨雪不降病害顺起开筋功通颈则雨水过气血周流能灭四周之火故颈通百脉皆通天地相合以降甘露神明气平血顺
颈筋至头连结之眼目鼻耳喉开筋功路线会通往眼目鼻耳喉感一清凉之气灌体由外入内从肺经下沈尔后督脉之阳气从后背上升充盈至脸颊感一温热之气灌面此气血过脑髓也久练之脉气百通面如冠玉目光如炬耳听秋风此乃气化精精之所藏也
1.1万小熊硬糖
04:33
开筋功（脖子与颈部的拉伸）
1. 身体不动右肩下沉用下巴去触碰左肩角并向上扬面至天边有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不要动
2 ．身体不动左肩下沉用下巴去触碰右肩角并向上扬面至天边有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不动
3 ．身体不动两肩下沉抬头后仰仰到感觉能触到天上的星星有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不动 4 ．身体不动两肩下沉低头用下巴向地下延伸至无极之地有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不要动 5 ．身体不动两肩下沉用下巴去触碰左锁骨并向下延伸至河流有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不要动
6 ．身体不动两肩下沉用下巴去触碰右锁骨并向下延伸至河流有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不要动
7 ．身体不动两肩下沉用左脸去触碰左肩角并向左延伸到云端有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不要动
8 ．身体不动两肩下沉用右脸去触碰右肩角并向右延伸到云端有经络被拉扯开的感觉并感觉酸胀延伸到头手后背坚持 5 到 10 分钟不要动
功解：人人皆头颈不通而至近视眼花高血压驼背胃病肝病面斑白髪头昏头痛失眠心慌气短颈椎病等颈百脉汇聚之峡谷阴阳交会之高峰脉气所发之江海此路不通则身体壅塞闭关而地烈内火雨雪不降病害顺起开筋功通颈则雨水过气血周流能灭四周之火故颈通百脉皆通天地相合以降甘露神明气平血顺颈筋至头连结之眼目鼻耳喉开筋功路线会通往眼目鼻耳喉感一清凉之气灌体由外入内从肺经下沈尔后督脉之阳气从后背上升充盈至脸颊感一温热之气灌面此气血过脑髓也久练之脉气百通面如冠玉目光如炬耳听秋风此乃气化精精之所藏也#道家 #古中医养生 #古中医 #玄化
3433阳阳学养生
08:04
开筋功跟练版，也是过渡版本，自用！
熟练适应后，每个动作加到5-10分钟！#开筋功 #拉伸颈部 #经络疏通 #道家养生 #古法健身
脖子不舒服，想紧致面部，拉伸颈部经络，想淡化颈纹的朋友，可以收藏跟练起来了！
1845衡玥爱运动
02:30
我第一次练的时候都四肢瘫软坐在地上，上晕下泄，一次效果就很猛，不过通了的感觉真好，动作简单好坚持，希望大家健康#颈纹#长斑#长痘了怎么办呢 #经络堵了如何疏通#邱大美的养生秘籍
490邱大美的养生秘籍(主食养生法已瘦10斤)
02:17
张先生强推开筋功讲解版来啦，春天必拉筋，筋长一寸，寿长十年，颈椎朋友的大福音，快练起。#开筋功 #养生 #中医养生 #春天养生 #拉伸操
1384管小姐
03:45
开筋功其实就4个动作换方向练，每个动作5分钟，你会很轻松很松弛。新手坚持1分钟再慢慢增加时长。一次就能让你爱上。#开筋功#开筋功的正确入门训练#开筋功基本无禁忌人人可练#开筋功有什么好处#养生13点建议
1948壮族妹阿路
28:14
开筋功3分钟跟练版来啦！不要小看开筋功的效果，真的会颠覆认知，看似简单的动作，里边蕴藏无穷的能量，由于持续5分钟有些艰难，所以先做了3分钟的跟练，更容易坚持下去，有时间可以多跟一遍，以后再出5~10分钟的跟练视频，加油！#开筋功 #开筋功跟练 #养生 #养生十三点 #健康
2099卿和
02:47
失什么眠，近什么视，老花什么眼，高什么压，驼背，肝什么病，面什么斑，头什么晕，颈椎什么病，心什么慌#道家智慧 #减肥 #养生就是养健康 #古中医传承 #面部瑜伽开始一定要坐下来，做开筋功
959周•明德之道
02:54
#古法养生 #生活习惯 #实用分享 #开筋功 #体态纠正
颈通则百脉通，自己拉伸也可以让别人帮你拉伸，坚持练习，好处不言而喻
16思予
01:21
开筋功，一定要保护好脖子和肩膀，别受风！#中医文化 #中医养生 #居家养生 #土办法 #中医养生知识
42亦棠
02:31
筋道十足，生活更顺畅，快来跟我一起开筋吧！#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #开筋功#道家养生
243鑫哥@养生功法
00:48
千万别做师父的开筋功，我怕你做一分钟会哭着感谢我#道家智慧 #好身材练起来 #减肥 #养生就是养健康 #养生
704周•明德之道
03:08
开筋功的注意事项，包含外部肢体动作以及内心功法！只做外功法，不去做内心功法的话效果不大，所以大家好好去领悟！#健康 #养生 #开筋功 #古法健身 #古法养生
228卿和
02:29
垂吊之前为什么要开筋点X #洗髓功 #开筋点穴 #道家养生功 #古法养生 #居家锻炼
212洗髓近铭
06:26
张玄化开筋功中国传统文化#开筋功 #张玄化#健身 #强身健体增强免疫力
248好好的生活
01:37
开筋功太神奇了#古中医传承
473陈修远
01:06
开筋功也叫夹颈关拉伸#道家养生
111海蓝姐
03:15
开天筋（详解版）#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #健康养生#天筋 #
1802张隐白拍打操

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