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莆田中考跳绳1分钟标准对照表

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发布时间：2025-11-10 08:34

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别再让错误跳绳拖后腿！中考满分标准+规范动作示范，一学就会！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考跳绳 #体测
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#每日分享 2026年中考体育考试
最新评分标准
必考项目:
男生1000米(2分18秒满分，20分)女生800米 (2分9秒满分，20分)
必选项目(五选二)
跳绳1分钟男168个女160个(10分)
引体向上男18个仰卧起坐女46个(10分)坐位体前屈男16.9cm坐位体前屈女17.3cm10分)
立定跳远男247cm女196cm(10分)投掷实心球男10.3米女7.4米10分)
必选项目(四选一) (10分)
篮球八字绕桩运球男11.9秒女14.1秒
足球运球男8.9秒女11.3秒排球垫球男一次33个女一次28个
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中考体育一分钟跳绳考试，千万不要跳出垫子外，否则不计成绩#跳绳 #中考跳绳 #体育中考
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中考体测练习（四），今天的练习是跳绳练习。在中考体育中，男生标准是180个，女生标准是172个，一起观察他们大概需要多久才能目标吧@抖音创作小助手 @抖音小助手 #篮球 #运动 #抖音体育 #中考 #中考体育
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注意，中考体育一分钟跳绳，必须在指定区域内跳绳才有成绩#体育中考 #跳绳 #中考跳绳
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中考一分钟跳绳测试，要求正摇双脚跳，在指定区域内#跳绳 #中考跳绳 #一分钟跳绳 #体育中考
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2026年中考体育考试最新评分标准来咯 #教师 #老师 #班主任 #中考 #体育考试 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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体育中考一分钟跳绳考试标准及流程 #体育培训 #少儿体适能 #儿童体育锻炼 #日常训练 #运动健身
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2026年莆田市初中毕业升学体育与健康考试“身体素质与运动技能测试”项目评分标准#中考 #考试 #成绩出来了 #升学
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中考体育跳绳基本要求：考生需在平整场地使用标准绳具，听到指令后开始一分钟内连续跳跃，摇绳必须为正摇（手腕发力），每完成一次跳跃和一回环计为有效次数。
犯规行为：
反摇绳子、一跳多摇、只跳不摇或垫步。2
起跳时踩线、助跑或跳出感应区（如0.7×0.7米范围）。
特殊情况处理：绊脚中断可继续，不计入无效次数；允许补测一次，绳子断坏可更换。
#青少年体能训练 #中考体育 #跳绳 @@菁菁呀
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#跳绳是必考的，一年级开始要求一分钟160个以上，中考满分 #跳绳是必考的，一年级开始要求一分钟160个以上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上轴承竞速跳绳
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⚠️ 中考体育最残酷真相：
1分钟跳绳占20分！
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▫️1分=文化课3分的重量❗
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