#引体向上#体质健康测试高一23个达到抖音人均水平了没

陕西高中引体向上健康测试标准满分

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发布时间：2025-11-10 08:44

跟着影子跑的少年

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最新评分标准
必考项目:
男生1000米(2分18秒满分，20分)女生800米 (2分9秒满分，20分)
必选项目(五选二)
跳绳1分钟男168个女160个(10分)
引体向上男18个仰卧起坐女46个(10分)坐位体前屈男16.9cm坐位体前屈女17.3cm10分)
立定跳远男247cm女196cm(10分)投掷实心球男10.3米女7.4米10分)
必选项目(四选一) (10分)
篮球八字绕桩运球男11.9秒女14.1秒
足球运球男8.9秒女11.3秒排球垫球男一次33个女一次28个
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能连续完成27个标准引体向上，属于非常高的水平，通常被认为是“大师”或“大神”级别。

对于成年男性而言，一般进阶水平为13-20个，高水平为20个以上，27个已远超普通健身爱好者的水平。在健身领域，能达到25个以上的人较少，27个更显卓越。
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145绿校长【唠叨版】

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