想让孩子减肥的关注我#减肥#儿童减肥#运动

减肥操适合九岁儿童女跳的操

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发布时间：2025-11-10 08:58

成都上门体育｜万教练

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顶级劲爆音乐《불꽃（火花）》完整版儿童长高操来咯！宝贝们加油跳起来吧！让我们一起甩掉烦恼，练出超越同龄人的身高!#上热门 #身高管理 #运动长高 #长高 #居家锻炼
1361哥哥要长高
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不会骂人一张嘴就是宝宝亲亲#减肥操 #儿童手势舞
145爱在冰释前嫌（喜欢kt猫版
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«斯卡拉»暴汗燃脂操！！无跑跳更燃脂！！动作简单高效，所有姐妹都能轻松跟练！！不扰民不伤膝盖，每天过的姐妹快冲！！
跟练：飞鱼塑型#健身 #减肥 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
60小橘子爱运动
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#2022妇女节快乐 #兔子舞奔走相告🎙️快乐又动感的兔子舞小学生体能操完整版来啦！！！不听不想听见的话～去做想做做的事。祝女孩儿节日快乐🎀#三八节 #内江 #资中 #致敬了不起的她 @抖音小助手
1.9万小丁老师
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儿童燃脂操来啦~ #儿童减肥 #燃脂 #儿童成长 #儿童健康 #体育锻炼
13济南上门体育小山
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小基数暴汗燃脂操🔥我跳了8遍，你跳了几遍
太上头了，这首歌真的太适合夏天燃脂跟跳了。
#减肥 #燃脂爆汗 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #变美变瘦变好看
3大雨儿的新生日记
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不知不觉开学第四周了，暑假那些在减肥的孩子，还有像我们一样在坚持打卡的吗，今天分享一组燃脂长高操，坚持到底，加油#燃脂的一百种方式 #居家运动#瘦身操 #燃脂爆汗
75小戴同学（已减16.5斤）
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九个动作，简单易学，想瘦哪里瘦哪里😄#上热门 #养生操 #瘦全身 #燃脂爆汗 #减肥 @DOU+小助手
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快乐燃脂，大家一起动起来吧！#减肥 #减重 #减肥操跳起来 #汉中中心医院 #儿童减重
95儿科乐乐医生
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《此去半生》暴汗有氧操！！肚子和腰上有肉肉的姐妹看过来啦！！不跑不跳不扰民，适合所有人#减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #健身
1218小橘子爱运动
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😜有的姐妹想有针对的瘦肚子瘦腰腹瘦手臂，今天出一期30分钟合集，想跟跳的姐妹不要错过#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身操简单易学适合初学者 #瘦肚子跟练完整版 @DOU+上热门
98大梦想家（减肥中）
03:51
秋天到了，贴秋膘，赶紧减肥；
抓住孩子秋天生长黄金期，和孩子一起打卡世界公认tabata长高操吧！
⛹🏻‍♂️儿童Tabata长高操的好处多多：高效刺激骨骼生长与快速提升核心力量，能在短时间内最大化运动效果，适配儿童注意力集中时间短的特点。
⛹🏻‍♂️促进生长激素分泌：
短时高强度的间歇训练，能有效刺激脑垂体分泌生长激素，为骨骼生长提供关键“动力”。
⛹🏻‍♂️强化肌肉与骨骼支撑：
动作多围绕跳跃、伸展展开，可增强下肢肌肉力量，为骨骼发育提供更好的支撑和保护，预防含胸驼背影响身高。
⛹🏻‍♂️提升运动效率：
每组仅4分钟，无需长时间坚持，能轻松融入日常，避免儿童因运动耗时久而产生抵触情绪。
⛹🏻‍♂️增强心肺儿童做Tabata长高操的核心好处是高效刺激骨骼生长与快速提升核心力量，能在短时间内最大化运动效果，适配儿童注意力集中时间短的特点。
#健身 #儿童长高运动 #亲子运动 #小学生日常 #暴汗燃脂瘦全身
3🍋柠檬布丁🍮
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《Like Jennie》燃脂舞🔥零基础，暴汗瘦全身‼️ 这么火的歌，虽迟但到，太适合运动啦！
动作真的超简单，零基础姐妹也能学得会，一起来煎妮煎妮
跟练：桑禹涵#kpop舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #一学就会系列 #前奏一响那就来跳一个吧
62墩墩儿不太瘦
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适合中国女性的中医减肥操，跟练版来了，一起动起来吧~#中医 #一起来锻炼 #减肥 #中医减肥 #女性健康
5785李东海医生
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《Gee》瘦身操🔥全身燃脂‼️暴汗但是超爽‼️
#居家健身有新招 #瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #全身燃脂
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《三月里的小雨》腰腹操🔥不跑不跳也能瘦！好听好跳！零基础，大体重也能轻松跟练！
#健身操做起来 #减脂又塑形 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #燃烧你的卡路里 #舞出健康跳出美丽
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五分钟饭后操饭后消食不跑不跳简单易学‼️🔥 #健康 #养生 #健身操 #运动 #好身材练起来
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超活力解压《孤身DJ》燃脂操🔥
✨害怕累❓害怕坚持不下来❓那就试试这套
✅居家锻炼不跑不跳不累易坚持✊
✅动作简单好学初学者一看就会
✅跳操没有复杂动作一步一个脚印贵在坚持一起加油👏
跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#自律 #跳操 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #无跑跳燃脂
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饭后20分钟：
大人减肥
小孩长高
不要🙅🏻‍♀️说没有时间！一起动起来，释放内啡肽吧！
#亲子运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #儿童tabata
3🍋柠檬布丁🍮
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60分钟跳操视频合集，20首连跳，超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
3205瘦身战士敏敏

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