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喝咖啡对肠道都有哪些影响
#喝咖啡
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#咖啡
喝黑咖啡促进肠道蠕动吗
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发布时间:2025-11-12 09:37
严社咖啡
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别以为咖啡只是打工人的续命水了 #咖啡 #咖啡日常 #打工人 #今天你喝咖啡了吗 #黑咖啡
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贾班长(咖啡生活)
00:29
黑咖啡去水肿,比如前一晚吃多了或者喝多了、早上比较肿的,而且黑咖啡有助肠道蠕动 #咖啡 #黑咖啡 #400次咖啡 #自用好物分享
134
中俄混血儿妈妈
04:53
黑咖啡对肠道的好处主要有以下几个方面:
促进肠道蠕动
黑咖啡中的咖啡因能够刺激肠道肌肉收缩,加快肠道蠕动速度。这使得食物在肠道内的移动速度加快,减少了食物在肠道内停留的时间,有助于预防便秘,让排便更加顺畅。
增加胃酸分泌
咖啡因可以刺激胃酸分泌。适量的胃酸有助于食物的消化和分解,使食物在胃内能够更好地被初步消化,为后续在肠道中的进一步消化和吸收做好准备,从而提高肠道的消化效率。
降低疾病风险
咖啡含有多种抗氧化物质,如多酚类化合物等,这些成分可以帮助减少肠道内自由基的产生,降低氧化应激对肠道细胞的损伤,有助于预防肠道疾病。经常饮用黑咖啡可能与结直肠癌的发病风险下降具有一定的相关性,因为它可以促进肠道蠕动、改善便秘,减少了粪便中的毒性物质对肠道的刺激。
调节肠道菌群
据哈佛大学研究人员在《自然·微生物》上发表的科研论文,咖啡摄入量和肠道微生物群之间存在着很强的相关性。与几乎不饮用咖啡的人相比,咖啡饮用者的肠道菌群会有独特的组成。例如,大量饮用咖啡者的解糖劳森氏菌的丰度比不喝咖啡的要高4倍到8倍,而适度饮用者则要高3倍到4倍。
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快乐呼叫转移 宏宇
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10月16日(采访),浙江杭州,网传咖啡喝多会便秘?医生:只是个例,正常情况下,喝黑咖啡会促进排便。
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小强热线浙江教科
02:41
该吃吃,该减减
该喝喝,有事别往心里搁
放纵餐后,三天清肠道||第一天
#减肥 #轻断食
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双子的快乐生活
01:40
减脂期便秘真的太困扰了!分享我亲测有效的两道急救食谱,材料简单,5分钟搞定:
1. 饱腹通畅咖啡饮
纯牛奶+ 5克椰子油 + 2克咖啡粉 + 热水,兑出1000ml液体
✅特点:早上来一杯,瞬间压制饥饿感,帮助肠道蠕动,轻松开启一天。
2. 营养润肠香蕉奶昔
香蕉+ 纯牛奶 + 10克蛋白粉 + 10克亚麻籽油 + 热水
✅特点:口感像甜品,富含膳食纤维与优质油脂,晚上喝一杯,第二天顺畅无忧。
这两款都是我应对便秘的“法宝”,特别适合时间紧张的上班族和宝妈。你还有哪些私藏的便秘食谱?欢迎在评论区分享给我!
#减脂食谱 #便秘调理 #懒人减脂餐 #快手菜 #减脂实践笔记
5
花花慢慢来~
00:57
"燃脂神器"黑咖啡,效果真的这么神奇吗 理论上可以,实际上效果微乎其微……#咖啡#减脂#咖啡因 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
113
胃肠外科秦医生
05:28
跑前黑咖啡:科学燃脂,但绝非神奇子弹 都说跑前喝咖啡是燃脂“加速器”,但你真的喝对了吗?喝错一杯,效果可能天差地别!
你是不是也听说过,跑前来杯黑咖啡,不仅能让你跑得更快,还能让脂肪“坐上火箭”一样燃烧?但这到底是健身圈的玄学,还是有科学依据的硬核技巧?
这个视频将为你彻底揭晓:
咖啡因究竟是如何在我们体内启动“燃脂开关”的?
为什么说喝咖啡的时间点,能让燃脂效果相差整整3倍?
喝多少才是黄金剂量?超过这个量可能适得其反!
为什么有的人喝了像“打了鸡血”,有的人却毫无感觉?
“加糖加奶”和“光喝不动”,哪个才是咖啡燃脂的最大“杀手”?
如果你也想让自己的每一次跑步都事半功倍,让汗水流得更有价值,那就千万别错过本期视频!
喜欢我们的内容,请一定点赞、订阅,并在评论区分享你的咖啡跑步心得吧!
#跑步 #燃脂 #咖啡 #减肥 #健身 #运动营养 #黑咖啡 #科学健身
2487
李新宝
02:04
每日一杯咖啡,肠道健康有新 “肠” 这杯咖啡在提神醒脑的同时,还在你身体里默默发挥着 “神秘力量” 呢!哈佛研究:咖啡竟是肠道菌群的 “超级燃料” !#医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #养生就是养健康 #医学科普
130
孟勇医生
00:50
运动的姐妹每天一袋咖啡,加速燃脂,提神,增加饱腹感,控制食欲,后生元养胃护肠道。方便❗好喝❗高颜值❗️#居家运动 #古法健身#黑咖啡 #减脂塑型#加速代谢
20
娉婷爱生活
00:24
早起困到睁不开眼?大餐后腹感沉重?奶茶又爱不释手,那就把奶茶换成这款益生菌白芸豆黑咖啡,把“控糖+护肠”焊进日常,喝出无负担轻盈感!更绝的是添加活性益生菌,每杯都藏着满满肠道动力,帮你平衡菌群、促消化,告别久坐后的“小肚腩”和便便困扰,由内而外养出通透好气色。0蔗糖、0反式脂肪酸,低卡无负担,喝起来没有额外甜腻感,只有黑咖啡的纯粹香醇,搭配白芸豆的自然清爽,回甘超持久~#好物推荐🔥 #自用好物推荐 #强烈推荐 #益生菌白芸豆 #日常分享
5
@甜馨
00:16
听说喝咖啡能促进肠道健康,今天带远远来蠕动一下#二宝日常生活 #远远@远远
1377
二宝日常生活
00:37
我发现了新的王炸组合!非常适合自律期的你!#黑咖啡 #强烈推荐 #每日分享 #鲨鱼菲特 #种草
50
给你力量的小布
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咖啡的多种喝法,记不住的收藏起来随时方便查看,搭配16+8效果超级好,卡平台的,心急的尝试液断和半液断,祝大家都开心,越来越开心 #黑咖啡的正确喝法 #白芸豆黑咖啡 #自律遇到更好的自己
7
七姐的日常
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黑咖啡的王炸组合,结果不会陪你演戏!#黑咖啡 #黑咖啡的好处 #仙女都在喝什么 #黑咖啡的正确喝法
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健身房杰老师
00:58
运动之前来一杯这个黑咖啡吧
#运动 #运动前准备 #黑咖啡 #严料坊
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严Sir运动说
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